4 tygodnie

Cos zle przeczytales, bo mdrol bede bral 4 tygodnie, nie 6. Zastanowie sie jeszcze jak to zrobic. Dzieki za sugestie.

Maat, to nie mój koles, tylko przypadkowy gosci, który zagadał do mnie na GG ode mnie z forum, płakał ze z 80kg przytył na 89kg, a było to jakies ~4 tygodnie temu..

[...] bokiem leżąc na brzuchu 3s Triceps - wycisk sztangi wąsko Plecy - Podnoszenie sztangi/hantli za głowę 3s Biceps - leżąc na plecach z rękoma z hantlami wiszącymi swobodnie w dół robisz uginania tak jakbyś stał czy siedział(podobne do rozpietek tylko sam biceps) Coś takiego na pierwsze 4 tygodnie może być ? Z czasem będę zmianiał ćwiczenia.

[...] lepiej się do tego nadają niż test nisko + winko . Druga sprawa przyrost masy kg to nie jest przyrost masy mięśniowej który postępuje bardzo powoli i systematycznie . Przykład łopatologiczny bierzesz anapolon przez 4 tygodnie 10-150mg lub mety wysoko 70mg-80 mg na cyklu waga idzie +10 kg po cyklu w czasie pct wracasz do punktu wyjścia.

kreatyne zjedz do konca hmb rowniez, hmb mozesz stosowac ciagle nie musisz robic cylki po zjedzeniu kreatyny odstawiasz ja na 3-4 tygodnie kupujesz nastepna puche i jedziesz dalej

Cykl będzie jeszcze około 8 tygodni(chcę skończyć redukcję i dodać trochę kalorii), na tych samych środkach( dobrze toleruję tren). Zamierzam teraz lecieć Prop Tren i T3, za 4 tygodnie dodać ECA(nie chcę ryzykować z clenem). Wiem, że jest sporo tematów ale proszę o pomoc w rozpisaniu dawkowania T3(wejście, środek cyklu + zejście). Dzięki za pomoc

Narazie wali mój koleżka więc za jakieś 4 tygodnie będe mógł coś powiedzieć pozdro

J/w drzenie rak I ustanie kolatan serca powiedzmy juz w 2 tyg nie sa wyznacznikiem tego ze clen juz nie dziala. Hula dobrze I po 4 tygodnie

[...] tego momentu aż czujesz że działa na ciebie... przerwa potrzebna aby kreatyna powrociła do poziomu naturalnego co trwa różnie. Z tego co czytałem to średnio trwa to około 4 tygodnie. Jest też lansowana metoda że tyle przerwy ile trwał cykl... Biorąc pod uwage żę cykl moze trwać nawet i 8 tygodni to przerwa 8 tygodniowa jest, w świetle tego co [...]

trenujesz 4 tygodnie i już narzuciłeś sobie reżim jak piszesz wyżej, mając jednocześnie jeszcze jak mniemam po obwodzie pasa - kupę sadła? ;-) Więcej nie oznacza lepiej. ;-) Tyle białka w jakim celu? Jak planujesz to urozmaicać? Myślę, że śmiało możesz pokusić się o przycięcie kcal. ;-)

przy obecnym stanie po głodówce optymalne bedzie 3-4 tygodnie

ogólnie to bym wszedł na zero na 4 tygodnie i od tego zera obcinał

oj tak długo? az 4 tygodnie? A uzasadnisz?

Jak stosowałeś w takiej dawce tylko 4 tygodnie,to odblok zbędny

Chciałbym teraz zrobić sobie tydzień przerwy od siłowni i dać innej aktywności. Ile kcal wtedy spożywać? Redukowałem teraz i skończyłem na 2300 jedząc tyle już przez 4 tygodnie, waga już nie spada. Dać tutaj bilans na zero czy jak? I ile białka minimum wystarczy do utrzymania mięśni przez tydzień przerwy od treningu siłowego?

Teraz na niczym, właśnie jestem w połowie cykli zostały jeszcze (4 tygodnie) i tak sobie myślę czy by nie zarzucić już tego.

Cykli na diecie się nie robi. Czyli za 4 tygodnie masz zamiar zrezygnowac z diety?

Właśnie wtedy chciałem zarzucić na następny cykl te pluto+mono ale sobie pomyślałem czemu by nie w ty (zostały jeszcze 4 tygodnie) czy lepiej skonczyć ten i dopiero w nowym ?

Obecny rozkład miał super efekty do momentu przekroczenia miesiąca bo wtedy nastąpiła stagnacja i stoje w miejscu. W 4 tygodnie spadło 7,5cm w pasie + 5,4kg na wadze. A od 2 tygodni zrzuciłem 2kg a w pasie zaledwie 0,5cm w

Zrob sobie przerwe na 4 tygodnie z suplami i zmniejsz intensywnosc treningow na okolo tydzien dwa.