4 tygodnie

Gdybym dociagnal te 2 tygodnie to zostalo by mi do konca czerwca 4 miesiace. Wyrobil bym sie chyba co?

[...] zdaniem po odblok warto iść do endo. Ja po ostatnim cyklu z primki (więc teoretycznie nie bardzo blokującej) przywaliłem odblok 4 x 2500 I.U. HCG myśląc, że wystarczy. Dwa tygodnie później zrobiłem badania- test 5,22 nmol przy normie minimalnej 10,92. Wkur... na maxa walnąłem 6 x 2500 I.U. HCG e3d a potem 24 tabsy Clomidu. Do tego podwójne [...]

[...] jakis owoc + jogurt,3-obiad piers z kurczaka + salatka,ew ryz,kasza,4-zazwyczaj podobnie jak 2 posilek=jakis owoc + jogurt,5= w/w chleb + warzywa.Chce poleciec ze 2 tygodnie w jedzac podobne rzeczy,i pozniej policzyc ile mi jest potrzebnych kalorii dziennie,i gdzies za miesiac z dieta + odzywkami wejsc na cykl.Mam 21 lat,90 [...]

Biłem tą sustę i jakby połowa była ok a połowa fake po jednym opakowaniu libido, samopoczucie w górę a druga paczka (i ampy wyglądały trochę inaczej od tego samego dila) 2 tygodnie chodziłem bez życia, zły nastrój itp. (zaczęło się to od 4/5 tyg po odstawieniu mety też dodam) I teraz mam pytanie bo zakupiłem Sustanaxin PMP 300mg/10ml i metę [...]

W takim razie skorzystam z mojego "autorskiego" planu treningowego, z którego korzystałem pół roku temu tylko przez 2 tygodnie (2 treningi tygodniowo, czyli w sumie zrobiłem tylko 4 treningi haha).. W sumie tylko z powodu dużo wolnego czasu chciałem zobaczyć czy jest to jakoś "fajne", ale szybko wymieklem... Teraz biorę sprawy na bardzo poważnie, [...]

[...] Tj. na poczatek zrob mniej, zaplanuj i z treningu na trening dodawaj po jednym powtorzeniu w roznych seriach. Czyli np jesli zrobisz maxy tak: 10/9/8/6 To rozplanuj kolejne tygodnie tak: 8/6/6/6 8/7/7/6 9/7/7/6 9/8/7/6 czy cos podobnego Wioslowanie sztangielka spokojnie zrob 4 ciezkie serie progresją. Tu walnij cos na prostownik koniecznie. [...]

[...] Tylko czy ALA solo da jakikolwiek efekt? Redukcję chcę pociągnąć jeszcze przez 8-12 tygodni. Także potrzebny mi suplement właśnie na taki czas, ewentualnie +4 dodatkowe tygodnie jak wejdę na zerowy bilans i trzymanie wagi, bo masy nie planuję w tym roku. A jeśli ALA solo to jak dawkować. Czytałem, że 1 tabletka rano do posiłku. Aha, a co [...]

Badaj: rzeźba jest ciężkim cyklem, a takie powinny trwać od 4 do 8 tygodni maksymalnie, po takim cyklu robisz 2-3 tygodnie lekkiego treningu regeneracyjnego i znowu wracasz do rzeźby, jeśli chcesz. A czas, jaki powinieneś poświęcić na rzeźbę zależy od ilości tłuszczu, który chcesz spalić. Elizabeth Haydon "PRZEZNACZENIE"

[...] dodac jeszcze 1-2 jajka. do tego owsianka itd. powiem ci tak-wiem, ze na 90% znudzi ci sie takie kombinowanie ze sniadaniem, przestanie ci to smakowac, owsianka itd i za 2 tygodnie i tak zaczniesz jesc jajecznice wiec zrob to juz teraz sniadanie to ciezka kwestia bo masz na nie malo czasu, a jest wazym posilkiem. ja bym zrobil jajecznice z 3-4 [...]

1.6 tygodni to za mało jak na cykl kreatynowy 2.jeśli uważasz, że mono nie działa radzę poprawić dietę, bo to pewnie tam jest/był problem 3.kreatyna działa solo tak samo jak z tauryną 4.nie trzeba robić fazy nasycenia 5.2 tygodnie to za krótka przerwa między cyklami

[...] nie schodzac z liczby powtorzen i jest dobrze. Teraz odpuszcze troche ciezary bo 4 tydzien(slyszalem ze zawsze jest slabszy i lepiej zrobic lekki trening i nastepne 3 tygodnie znowu ostro). Jesli nie bedzie progresu w obwodach to zaczne kombinowac. Obecnie jestem juz na dodatnim bilansie takze jesli obwody nie beda szly to bedzie wina [...]

[...] + 2x100m lużno + 5min truchtu Dzień 4 Wybieganie: 8km truchtu Trenuj tak przez 6tyg. ,a póżniej napisz do mnie na mejla,na gg albo załóż post to Ci ułoże na następne tygodnie Najlepiej jakbyś trenował Poniedziałek,Środa,Piątek,Sobota. Zaopatrz się w preparat multiwitaminowy,"Aspargin"(magnez+potas),i wiatmine C najlepiej [...]

1-8 prop 100 mg co 2 dni 2-9 wino 30 mg dziennie lub 1-10 prop 100 mg co 2 dni 4-11 wino 30 mg dziennie to są tygodnie

[...] ale nie jestem aż tak "zalany" . Na początek ogarnij michę , jedz 3-4 posiłki dziennie , ZDROWO ,ogarnij kalorie , obetnij chociaż troszkę? Do początku szkoły zostały Ci 2 tygodnie ;/. Ciężko będzie Ci zrzucić tyle fatu. Jedynie może 5-7 KG Ci zleci. Karate? Przecież to męczące ,więc nie powinienneś tak wyglądać. Skoro ćwiczysz 5 lat to coś [...]

[...] +-200 w dni biegowe -białko: 182g -węglowodany: 207 -tłuszcz: 113.1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 150 wina +15propa 8. TRENING: aktualnie siłowy, za 2 tygodnie przestawiam się na bieganie i pływanie jako główne treningi 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: połowa czerwca 11. POZIOM BF%: [...]

hmm, jak nie uda mi się załatwić exe to co polecasz robić :< ten poziom e2 jest dużo za wysoki? Jestem na cyklu równo miesiąc i chciałem jeszcze 2 tygodnie zostać (ewentualnie 4 bo na tyle mam sprzętu, ale trochę mnie zaniepokoiliście), chyba że polecacie zakończyć to teraz. Czyli ile musiałbym brać nolvadex i clomid w takim razie? Czytałem o 3 [...]

[...] z alkoholem NAJWAZNIEJSZA JEST JAKOSC SPOZYWANEGO JEDZENIA A NIE JEGO ILOSC!!!!!!!!!!!! Jedz duzo aby utrzymac przemiane materii na wysokim poziomie! To tak z grubsza........... Przyłuż sie do tego przez przynajmniej 2 tygodnie aby zobaczyc tego efekty ... Zreszta gwarantowane Pozdrawiam, Zmieniony przez - FairDo w dniu 2005-06-13 19:54:10

[...] po 6 mies. typowego treningu kulturystycznego. Dzien po treningach mma oraz tricepsow mialem okropne bole, ktore mozna porownac do bolow reumatycznych. Cykl skonczylem 2 tygodnie temu, ciagle jem animala flexa, silownie teraz mam raz w tyg. a mma 3 razy i podczas kazdego treningu moje stawy i kosci mnie strasznie nap*****aja. Podsumowujac. [...]

[...] niemam zabardzo mozliwosci co do diety ale jjem bardzo duzo 7 posilków dziennie ale zaczolem tak jesc wiecej jak zaczolem mete szamac i mialem jeszcze reszte kreatyny (na 2 tygodnie) wiec zaczolem tydzien przed cyklem i tydzien jechalem meta+kreatyna+mas xxl+ duzo jedzenia. wazylem sie przed cyklem wazylem ok.72kg a po tych 4 dniach juz ok.77kg [...]

1-10 1-11 chodzi o tygodnie cyklu to sobie sam dobierz czy 10 czy 11 tyg deka i potem analogicznie mix week tydzień czyli wbijasz raz na tydzień deke a mixa co 4 dni