4 tygodnie

[...] OWŁOSIENIA: nie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 Jutro zaczynam cykl proszę o opinie i ewentualne poprawki ;) 1-12 susta 300mg co 3 dzien 1-5 meta 30mg 5-12 npp 100mg e2d 8-10 hcg 500iu e2d 11-15 meta 30mg 11-17 prop 150mg-100mg , 50mg 2 ostanie tygodnie 18-20 Hhcg 1000iu e2d 20 5-6tyg tamax 20mg 21 Clomid 1-8dni 100mg/ed, 9-28 50mg/ed

Niestety musze na jakis czas /3-4 tygodnie/ zrezygnowac z treningu HST ,poniewaz zamknęli mi mój klub w którym cwiczyłem ,zacząłem teraz chodzic do innego ,ale sa tam calkowicie inne maszyny,wyciągi,nawet sztangi są inne i nie bedzie mi tam pasowało obciązenie z mojego poprzedniego HST ,dlatego tez chce z miesiac pochodzic ,przyzwyczaic sie do [...]

[...] jestem pewnien co do jednego a mianowicię: 1.3. ZASADY TRENINGU HST: MAKROCYKL HST Makrocykl HST składa się z 4 mikrocykli treningowych. Każdy mikrocykl treningowy trwa 2 tygodnie. Treningi odbywają się 3 razy w tygodniu: poniedziałek, środa, piątek. Całe ciało ćwiczone jest w każdy dzień treningowy. W każdym mikrocyklu treningowym należy [...]

Wiek 17 Waga 98 Wzrost 187 Staż treningowy 4 tygodnie Obwód Bicepsa 36 Obwód Klatki 95 Obwód Pasa 105 Wyciskanie leżąc 80 raz MC nie robie Przysiad nie robie przedewszystkim chce sie dowiedziec od czego mam zaczac ? czy pierw redukcja tłuszczu czy jak? pokoleji.

[...] amino 6800 Uprawiane inne sporty : wf 3 razy w tygodniu, pilka nozna w weekendy stosowane wcześniej spalacze : thyrothermo suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : 2 tygodnie na cm3 i mam zamiar kupic jakiegos spalacza jutro ilość dni wolnych od kreatyny : 0 przewidziane finanse na cykl : cala wyplata uwagi i sugestie : brak Staż [...]

[...] Ogólnie robiłem tak, że pierwszy tydzień trzymałem dietę, w drugim dodałem FBW 3xtydzień a teraz worek treningowy (aerobów nie mogę, kolano coś szwankuje). A więc 3 tygodnie - zero efektu. Frustrujące. Dlatego też szukam porady co jest nie tak i jak to zmienić? Zaznaczam że z chleba w szkole zrezygnować nie mogę i nie piszcie mi o tym [...]

Witam Jak w temacie. 4 tygodnie temu doznałem kontuzji. Upadłem na bark i zwichnąłem staw obojczykowa - barkowy. Na drugi dzień miałem operację gdzie wstawiono mi płytkę hakową, wstawiono na miejsce łękotkę i zrobiono plastykę więzozrostu. Mam odnośnie tego kilka pytań: 1)Czy ktoś miał taka kontuzję? 2)Po jakim czasie wrócił do sportu? Kiedy ja [...]

[...] Thermadex 5. INNOVATIVE Black Mamba 6. MuscleTech Hydroxycut Hardcore 7. Wasi faworyci? B. Kolejna sprawa, czy powinienem zaczac brac spalacza zaraz po tym, jak skoncze cykl na krecie, czy lepiej zaczekac 1-2 tygodnie? C. Czy biorac reduktor, moge wraz z nim brac tez bcaa, glutamine i podjadac bialkiem? Taki cykl mozna zrobic czy nie bardzo?

[...] jak trzymacie dietę? Jak ją sobie planujecie układacie? Jak to godzicie z codziennością? Czy np. przychodzi weekend i planujecie jadłospis na cały następny tydzień/ dwa tygodnie? Gotujecie dzień na dzień czy np. na dwa dni? Może macie jakieś swoje fajne sposoby które Wam pomagają wytrzymywać z dietą? Z mojej historii, zaczyna się tak że [...]

Witam a więc mam kilka pytań 4 tygodnie temu zaczolem cykl na propie i a mianowicie 100 mg co drugi dzień od wczoraj dołożyłem do tego ture i mam zamiar lecieć ja około 10 tyg i prop tez cały czas w tle tyle ze wziekszylem dawkę do 150 mg mam kilka pytań odnośnie tego cyklu a mianowicie 1.czy będzie dobrze jak ture zacznę od 40 mg na dzień [...]

[...] nad siatką) ręka jest ogromnie słaba, jakby ktoś mi nacisnął na tę rękę to może nawet mi się wybić (miałem taką sytuację, ogromny ból, 5 dni byłem bezsilny, dodatkowo 2 tygodnie przerwy od sportu, na prześwietleniu (już nie wiem czy to było mięśni czy kości) nie wykryto nieprawidłowości). Nie powinna być moim zdaniem aż tak słaba, powinno [...]

Witam, kończe właśnie redukcje i za jakies 2-3 tygodnie chciałbym zacząc mase. Jadłem juz mono, i hyperfusion z peaka. Teraz chciałbym abyście polecili mi co wybrac no-xploda, horse power, czy xpand? zalezy mi też aby nie otluscic sie zbytnio i myśle zeby dodać hmb (na znajomego w połączeniu z kreatyna podziałało swietnie dlatego chce sprobować [...]

[...] gdzie w każdej sesji ćwiczę wszystkie partię ciała. Trening to głównie ćwiczenia z książki Oliviera Lafay. Do tej pory ćwiczyłem 3x w tygodniu jednak przez ostatnie 2 tygodnie zmuszony byłem do zmniejszenia ilości treningów do 2 tygodniowo. O dziwo wydaję mi się, że mój organizm lepiej reaguje na taką właśnie ilość sesji. Jestem bardziej [...]

[...] zastosować właśnie przez 3-4 tyg aby zaatakować te partie które zostaja w tyle do tej pory ćwiczyłem tak 1 dzien, klatka+tric 2wolny(ewentualnie triceps jesli nie cwiczylem go w dzien z klatka np z powodow czasowych) 3 dz barki 4 wolny 5 plecy, grzbiet+ bic 6i7 wolne w dni wolne cicze brzuch i raz na 2 tygodnie nogi zalezy mi na zbudowaniu masy

[...] mianowicie chciał bym zacząć cykl kreatyny z tego co mi wiadomo to po 6 miesiącach można zacząć już stosować suple. Rozplanowałem to sobie mniej więcej tak: za jakieś 2 tygodnie chciał bym rozpocząć cykl na mono firmy Vitalmax(zielona) cykl trwałby od 6 do 8 tyg po czym 1-2 miesięcy przerwy i cykl na jabłczanie(CM3) firmy Trec i tutaj [...]

[...] zbite mięśnie. Szacuje to na nieudany cykl lub strefy trefny towar. I teraz się zastanawiam czy mogę odrazu ruszyć z innym sprzętem czy mam odczekać wyznaczony czas na przerwę między cyklami jeśli można nazwać to cyklem. Mminęło 3 tygodnie od ostatniej iniekcji. Wspomne ze odbloku nie było. Zmieniony przez - Wonti w dniu 2014-03-18 23:08:57

[...] zaczynam drugi cykl po roku wczesniej bylo 200 tab metki z genesisu 10 mg a teraz testosterone enanthate 250/20 strzalow i decabol 200 mg dragon british tez 20 pierwsze 2 tygodnie robie po 1 pozniej zaczynam wchodzic co 5 dni chcialbym wiedziec kiedy odblok ile po nalezy robic czy o razu i czym : 100g Musli, mleko ok 500ml(1,5%) ( rodzynki, [...]

Witam na wstępie chciałbym z góry podziękować za pomoc i odpowiedzi. Dwa tygodnie temu miałem operacje na lewe kolano, zerwane więzadła krzyżowe tylnie. Przez miesiąc czasu mam mieć nogę sztywna zero zgecia, lezę w łóżku staram się poruszać jak to możliwe. Jedyne co mogę robić z operowana noga to napinac i puszczać mięśnie, nogę masuje od kolana [...]

[...] kolan najwyżej jak się da) 10 I właśnie teraz mam pytanka: 1. Robię to w obwodzie, zacząłem od 3 obwodów, i jaki tu progres zastosować? Myślałem nad dodawaniem obwodu co dwa tygodnie lub progresji powtórzeń co tydzień, ale obwody chyba lepsze. 2. Odpoczywam 2 minuty pomiędzy obwodami - za dużo chyba jak na interwały? 3. Czy ten plan się w ogóle [...]

2 Tygodnie temu robiłem 4 serie po 2 powt z 86 kg dałem radę dziś poszedłem na siłkę i odpadłem przy trzech powtórzeniach z 81 kg. . Jadę treningiem floty. Jestem na drugim cyklu na kreatynie mono. Czym to może być spowodowane? Znowu spadki siły? Problemy mam z klatą masakryczne siła co skoczy to zaraz spada. . .:( Problem tkwi pewnie w tym że nie [...]