4 tygodnie

[...] Problem jest w tym, że mam nerwobóle, astmę i osłabione stawy biodrowe oraz kolana (po wypadku i genetycznie). Wiem, że powinnam zwrócić się do lekarza, ale dopiero za dwa tygodnie wróci, a reszta w przychodni to zołzy . Sportów regularnie nie uprawiam, najwyżej spacery z psem (około 2-3 godzin dziennie). Gram też w tenisową odmianę squasha - [...]

[...] antybiotyk (Duomox, mam go brać przez 8 dni). W związku tym mam parę wątpliwości. Wiadomo, że trening należy odpuścić, ale mam kilka pytań: 1. Czy ta przerwa (razem jakieś 2 tygodnie) + antybiotyk spowodują spadki? Jeśli tak to jak duże i jak je ograniczyć? Widziałem już takie pytania ale opinie były podzielone; 2. Czy powinienem utrzymywać [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 88 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 115 UDO: 58 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 160g dziennie WEGLOWDANY: sporo TLUSZCZ: j-w 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka+susta, 2 cykl trenabol +prop+bold 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: dotrzec do 47 na razie masa potem wicinka 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

[...] długo na dedukcji i psychicznie mam dość. Czy jednak jeszcze trzeba zejść trochę z tłuszczyku? Zdjęcie w białych majtkach było robione w styczniu, a w cielistych jakieś 2 tygodnie temu. /SFD/2024/4/19/b09d2930ad8740fca3909c4b32459636.jpg /SFD/2024/4/19/e7ebc612b3ca4b049706fad01efbeffe.jpg /SFD/2024/4/19/32ac68decca544fcad396544a40e848d.jpg [...]

TRENING NA MASE 4 TYGODNIE I.PONIEDZIALEK 1.KLATA -Wyciskanie sztangi na lawce prostej 12-10-6-4 -Wyciskanie sztangielek na lawce gornej 12-10-8-6 -Rozspietki na lawce dolnej 10-10-10-10 2.TRICEPS -Wyciskanie francuskie na lawce prostej 12-10-8-6 -wyciskanie w dol na linkach w uchwycie trojkatnym 12-10-8-6 II.SRODA 1.BARKI -Wyciskanie sztangi [...]

[...] Jem mi sie zdaje nie za duzo nie za malo. Bardzo zadko slodycze. Pije litry wody mineralnej i przyjmuje wspomagacze do mojego treningu. Wiec tak wiem ze to tylko pierwsze 2 tygodnie ale moje cialo dziwnie sie zachowuje. Zamiat mniej wazyc ja zaczynam przybierac na wadze. Waze sie przed i po treningu a moja waga rosnie??? A co mnie najbardziej [...]

[...] innych miejscach jest idealnie:D) Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 52 Wzrost: 165 Cel treningowy: redukcja tkanki tłuszczowej na udach Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: wspinaczka skałkowa, taniec, pływanie, joga, etc Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: [...]

[...] się, że śpiąc sześć godzin robimy dobrze i zapewniamy sobie wystarczającą ilość snu. Okazuje się jednak, że ograniczenie ilości snu do sześciu godzin na dobę przez dwa tygodnie powoduje, że nasz organizm funkcjonuje tak samo źle, jak w przypadku braku snu przez dwie doby. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]

[...] mg Cypionat 8. TRENING: Push Pull Legs 9. CEL CYKLU: Wzrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - NPP 400 mg/tydz + 700 mg Cypionat. 2 tygodnie temu 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo 13. STAN ZDROWIA: Bardo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: [...]

[...] co pamiętam ciśnienie moje jeszcze tego roku w maju wynosiło 130/90.. ale wowczas nie stosowałem żadnych suplementów. Teraz miałem suplementacje arginina przez ostatnie 4 tygodnie. A te opakowanie czyli 60 caps powinienem mieć na 2. Czytałem w pewnym poście że gdy argininy dostarcza sie w wiekszych ilościach to obniża Cisnienie a jak w za [...]

[...] udało mi się go przekonać aby w trosce o wątrobę przepisał mi zastrzyki :D Przepisał Testosteron Prolongatum. Pierwszą dawkę jaką mam przyjąć jest minimalna 100mg co 4 tygodnie  Tak sobie pomyślałem żeby chociaż jakiegoś tribulusa do tego dodać. Czy może na razie nie dodawać. Powiedzieć lekarzowi że po takiej dawce brak [...]

[...] czy taki 12 dniowy cykl na mecie ma wogole jakis sens czy moze lepiej bedzie jak wezme ze soba mete na oboz i bede wieczorami robil same pompki zeby utrzymac to co zrobie w 2 tygodnie czy moze jednak przerwac cykl po tych 12 dniach i reszte zjesc jak przyjade, po cyklu mam jeszcze puszke xpnda ktorego chcialem zjesc wlasnie jak wroce z obozu

[...] była tłuszczem nie śpieszyłem się redukcja trwała około 3-3.5 miesiąca.Zamierzam wejść na low carb (łatwo mnie zalewa) i powoli robić masę dodając 100 -150 kcal co 2 tygodnie(po jakimś czasie dodam nieco więcej węgli ale maksymalnie będą na poziomie około 200 gr) Będę jadł 4 posiłki rano 4 parówki , 3 plastry sera żółtego, banan w [...]

[...] niedzwiedziowaty sie zrobilem. Moja praca to typowe napinanie sie podciaganie 15 kilowych rzeczy i czekanie az kolega obklei z kadej strony tak wyglada robota. Robie 3 tygodnie niby chyba to 1-2 kilo wstacilem ale z wygladu to dalej beznadziejnie tlusty jestem(o ile nie bardziej). Ktos cos powie takiemu lamerowi jak mi o co biega oczywiscie [...]

Cześć, przychodzę z nurtującym mnie pytaniem, w marcu zacząłem swój pierwszy cykl testosteronu enan. Pon -czw, 500 tygodniowo. Wszystko fajnie, badania przed, w trakcie co 4 tygodnie. W czerwcu dorzuciłem npp. Doradzono mi brać pon/sr/pt. Wyglądało to tak pon 1ml tesc + 0.5ml npp. Sroda 0.5ml tesc + 0.5ml npp i w piatek tak samo jak sroda. Po 12 [...]

[...] zbytnich efektow, 2 lata temu nie bralem bialka i przyrost wydawal mi sie wiekszy... Nie wiem co poczynic w tym roku...Czy moze mam polaczyc bialko z kreatyna (choc na 4 tygodnie) czy moze z kolei tej opcji nie polecacie i moze zalecacie jakis inny wariant? Chcialbym troche podrzezbic cialo, masy tez troche chcialbym nabrac, ale mam zbyt [...]

[...] itp nie dam rady bo finansowo kiepsko. Zyskam cos sily i ten bicek cos urosnie czy nic z tego? Kreatyne planuje brac w dawkach Pn, Sr, Pt 10 kapsulek a reszta tygodnia 5kps popijac sokiem. Koniec kapsulek to koniec cyklu, 4 tygodnie odpoczynku i znow 300kapsulek. Tak by cos pomoglo czy jakos inaczej mozna to zrobic pozostajac przy tym co mam.

[...] wzrostu, aktualnie waze 93. Ogólnie opisze wam swoją historię, Był moment w styczniu gdzie ledwo zjadałem 800kcal bo mialem strasznie stresujący okres wtedy, spadło mi w 2 tygodnie okolo 4kg, FBW staram się ćwiczyć co 2gi dzień, Cardio robię codziennie z samego rana(rowerek). Ogólnie zepsułem sprawę poniewaz najpierw zaczalem proces odchudzania [...]

Witam , chodzi o to ze w najblizszym czasie bede kupowac psa(bedzie u mnie juz za jakies 1-2 tygodnie ) Tak wiec chcial bym byc pewny tego iz nie bede musial go oddac po kilku tygodniach / miesiacach Wiec teraz pytanie, czy jezeli kiedys w dziecinstwie mialem psa przez 8 lat i nie dzialo sie zemna nic zlego a oprocz tego w pozniejszym czasie czeto [...]

Witam Za 2 tygodnie mam zawody muszę zrzucić 5kg. Zawsze udawało mi się to bez większych problemów teraz nic nie pomaga jednego dnia waga spada a drugiego przychodzi po mimo że jem tyle samo co dnia pierwszego:( W internecie nie ma dokładnych opisów są tylko wskazówki np. do hydrolizy. Jeśli jest ktoś kto ma wiedzę na temat rożnych sposobów [...]