4 tygodnie

Tak wiem z deki juz zrezygnowalem. Mysle zeby zrobic to tak: 1.5ml/100mg (poniedzialek,czwartek) mam 10 amp to starczy mi na jakies 3 tygodnie i po 3 tygodniach chce enana co 4 dni 250mg. Chcialem tylko dorzucic anavar zeby wszystko ladnie ubic. Czy zostac tylko przy test solo?

[...] ale pozniej mi przestalo isc i odstawilem. teraz jestem na odblokowaniu hcg 8.TRENING: masa i rzezba 9.CEL CYKLU: masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tygodnie 11.POZIOM BF% a co to jest?????? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej chudniecia i to dosc mocna 13.STAN ZDROWIA: czuje sie dobrze i jestem w [...]

[...] wyciskanie 8 p 4 serie żołnierskie piramida 1*12*37kg ,1*10*47kg ,1*8*57kg ,1*6*62kg ostatnie powtórzenie było ciężko .Wieczorem wpadnie marsz trucht na ten moment trucht 2 min marsz 2 min 6 razy .Od jutra do pracy po 2 tyg nygustwa miska idzie na wagę i od jutra 3500 kalorii myślę że przez 2 tygodnie i zobaczymy co się będzie działo

[...] to zwiekszając ilosci powtórzeń od 15 do 25 w serii "wolne ruchy" potem znajomy powiedział mi żebym odpuscił sobie wyciskanie i robił tylko wznosy i tak też robiłem przez 3 tygodnie aż bóle już mi nie dokuczały w pracy też starałem się uważać na te ramie. wróciłem do normalnych treningów i formy przed kontuzją i od 2-3 tyg odczuwam coraz [...]

VeB dobrze że o tym wspomniałeś- ja też robiłem ten program przez 2 tygodnie 4-5 razy w tygodniu ale skończyłem z nim bo wogóle na mnie nie działał. Teraz robie 9-12 serii na brzuch z obciążeniem i czuje palenie w mięśniach.

Ćwicze 4 razy w tygodiu na siłce za jakies 2 tygodnie zaczynam biegac 3 razy w tygodiu pewnie ok 30 minut. A chciałem tu cos takiego sprawdzic bo wlasnie moje zapotrzebowanie jest takie 70kg x 24 x 1.3 = 2184 2184+500 =2684 :) nieśmiertelne 500 kalori :D no i tu wlasnie sie nasóa pytanie bo ta dieta niby jest (ta pierwsza na gorze) dla osob od [...]

[...] - wystarczy. poczytaj posty podwieszone o hst, bo wydaje mi sie ze nie bardzo lapiesz o co w tym chodzi - w skrocie w klasycznej wersji sa 4 mikrocykle, trwajace po 2 tygodnie: 15 powt 10 powt 5 powt negatywny (negatywne, wymuszone powtorzenia - 2-3 robisz sam, reszte z pomoca partnera, ktory podnosi, a ty starasz sie pod kontrola [...]

"zwykla" deca hę ?? Jak to mówi super niania " zle, zle, zle, o mój boże " T.Enanthate(Prolongatum) porponuje stosować o 2 tygodnie dłużej niż Nandrolon, poza tym daruj sobie fronty, masz pierwszy kontakt z nandrolonem, takze obserwuj reakcję organizmu przy stałej dawce. Schematycznie będzie to wyglądać następująco: 1-4 wk: [...]

Daj ari 2 x 1/2 tbl co 2 dni a pozniej 1/4 tbl co 2 dni i za 3 tygodnie powtorz badania.Zalatw sobie tez cos na zbicie prolaktyny cabaser/dostinex. Jaka dawka i jaki test leci? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-06-29 09:50:32

Ja ci powiem tak, mam dopiero 14 lat, hantle kupiłem jakieś 6-7 miesięcy temu (początek wakacji) pierwsze 2-3 tygodnie leżały one i od czasu do czasu były używane (rzadko), potem już sie tak wziąłem, zacząłem go podnosić , rozpisałem sobie serię (ja jechałem nimi aby bicka), efektów zbytnio "nie czułem" ale no, przez te wakacje ciągle to robiłem, [...]

[...] 5 200 g chudego twarogu 50 g płatków owsianych W razie braku spadku wagi mam zamiar eliminować płatki owsiane z ostatniego posiłku. Na chwilę obecną ciągnę dietę przez dwa tygodnie a później będę myślał co dalej. Proszę o szczere opinie na temat porawionej diety. Być może zawiera jeszcze jakieś błędy które trzeba wyeliminować? Pozdrawiam

to wiadomo ze tak od jakiegos czasu juz wlasnie z rodzinką przezucamy sie na takie jedzenie, od czasu do czasu raz na tydzien moze raz na 2 tygodnie zdaza sie jakis kebab :D czy ciastko ale to naprawde sporadycznie. Staram sie jesc ok 5 posilkow dziennie w mniejszych ilosciach. Do tego zaczynam aeroby (rowerek 4 razy w ty min 40-60 min) mam zamiar [...]

[...] jazda na rowerze 2x siłownia domowa (atlas+hantle), 1-2x nike+ (małe cardio) Odżywianie : nie ma problemu z dobraniem składników, jedyny minus jest taki, że raz na 1/2 tygodnie ide do restauracji gdzie staram się wziąć cos zdrowego ale nie wiem jakie jest tam makro itd Cel : redukcja 10-12kg w 4-5 miesięcy Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

[...] a przeciez w Masakrze z OLIMPU jest kofeina i jakos dziala ! bo dzisiaj nie mialem sily przed treningiem i wypilem 4 RED BULE male puszki i 1litr TIGERA hehe i poczulem lekki przyplyw energii po teraz koncze mono next 3 tygodnie przerwy i zaczynam cykl PROP +METKA+SHOCK+STORM co sadzicie o tym Eergy?? PS i juz sie nie do******lac do pisowni

Witam. Zacząłem odczuwać ogromne zmęczenie. Stawy przeciążone, mięśnie tak samo. Postanowiłem zwolnić na 2 tygodnie. 4 - 11 - 2015, środa A. Rozgrzewka. B. Bodyweight. 5 x 10 dip 3 x 10 diamond push up 3 x 12 strict push up Zmieniony przez - Procker w dniu 2015-11-04 19:32:46

[...] pierwszy cykl oma+meta odbylem w Z.K koles co mi to poganial nie mial pojecia co jak ile wiec lecialem tak oma strzal co dziennie przez 4 tyg metapo omie 40/50/60 przez dwa tygodnie i zejscie 50/40/20 odblok? a co to,dieta? jaka dieta w pierdlu efekty 15 kg z czego pewnie 10 fatu sajdy watroba nie bolala az tak bardzo ale cisnienie 160/90 mam [...]

[...] silce);/ 5 300gr wieprzowiny ziemniaki suroweczki i oliwka.. Tak wiem diete ubolewa musze ja podkrecic:) Co do testow to lipa nie zrobilem ,jestem po 2 strzale mieszkam za granica wiec na to chwile bd mi ciezko o takie badania.. Co sugerujecie? Odblok zaczynam 2 tygodnie po ostatnim strzale ? Zmieniony przez - Kepson w dniu 2016-05-21 10:15:59

Badania najszybciej za 2 tygodnie bo czekam na numer ubezpieczeniowy.. Wiec po zrobieniu wrzuce wyniki.. Kontynuujemy to co zaczel zobaczymy co z tege bd ;).. Co byscie powiedzieli na mete w 6-8tyg na 4 tyg po 3 dziennie ? Cos z odblokiem by sie zmienilo czy dalej te same specyfik ?

[...] Pompki w podporze tyłem (triceps) 11. Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie (przedramiona) 12. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach (łydki) Dni nietreningowe: wtorek, czwartek, sobota - ABSII 12 powtórzeń w każdym ćwiczeniu Co 2 tygodnie zwiekszanie liczby obwodow o 1. Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-10-07 17:46:55

Wlasnie zastanowiem sie nad tym teningiem. Ostatnie dwa miesiace to totalna zleka praktycznie nic nie trenowalem. Odstatnie dwa tygodnie trenuje tym treningiem (jest to trening wprowadzajacy do grupy drugiej pierwszej cyklicznosci) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą [...]