4 tygodnie

4 dni to jeszcze organizm nic nie odpczul:) jak za 2-3 tygodnie bedzie lipa, to mozna spekulowac dopiero

udaj sie teraz do dzialu trening w takim razie tam znajdziesz przykladowe plany treningu na mase no i jak napisalem i napisze jeszcze raz nie przesadzaj z iloscia aerobow bo zamiast fatu spalac bedziesz miesnie w wyniku przetrenowania 4 razy w tygodniu w zupelnosci wystarcza no i z czasem dodawaj co 2 tygodnie po 5 minut wiecej

Na prawdę sądzicie że te 4 podciągnięcia to aż tak dużo w 2 tygodnie ? :/ Mogę zmienić z nachwytu na podchwyt w trakcie czego jeszcze nie próbowałem (niestety drążka w domu nie mam) więc może to coś da..

[...] wage zaciskow etc) lub ilosc powtorzen, ma byc ciagly progres. 2. Wyciskanie sztangielek skos 3 x 7-8 powt 3. Rozpietki 3 x 12-15 powt I tyle. Co jakis czas warto zrobic 4-6 tygodnie treningu holistycznego lub odwrotna piramide dla zaskoczenia miensia inna intensywnoscia. Ew. okresowo wprowadzac drugi trening klatki z mniejsza intensywnoscia w [...]

rozpiska wygląda nastepująco: 1-3 123455555555555566666 4-6 ECA 7-9 666665555555555554321 bede brał 3 tygodnie bo podobno tak biorą w stanch i podobno jest to dobre co wy na to?

[...] 2. WAGA:100 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:121 -udo:66 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: alktualnie zbastowalem zeby troche odreagowac na jakies 2 tygodnie -białko: 2,9 -węglowodany: 2,1 -tłuszcz:0,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta solo 2. prop 100mg e2d+wino iniekcja e2d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

Siema,zmieniłem estr na propa 150 mg e2d i tak mnir wyj**alo w trądziku przez te 2 tygodnie ze masakra. Jutro będę załatwiać konsultacje online - powiedzieć babce ze jestem na cyklu czy może lepiej powiedzieć ze już nie biorę nic a brałem i to przez to ? Możesz dać poglądowe zdjęcie, żeby zobaczyć skalę tego wysypania? " wysypało że masakra" to [...]

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp (staraj się utrzymać każdą pozycję przez 10-15 sekund ) Rozciągaj się codziennie, a w dni kiedy będziesz wykoywał ćwiczenia rób to trochę dłużej. Przez pierwsze tygodnie (3-4) mozesz liczbę powtórzeń zwiekszyć do tylu ile najwięcej dasz rade, przerwy między seriami powinny wynośić około 2 min.

miesiac to bardzo niewiele zwlaszcza, jesli nic nie biegales do tej pory i faktycznie przy Twojej wadze bedzie dosc ciezko i ryzykownie pierwsze dwa tygodnie poswiecilabym na ogolne przystosowanie do biegania i rozwijanie wytrzymalosci zacznij od 20 minut truchtania (jesli nie dasz rady przez caly czas truchtac, to przeplataj 3minuty biegu z [...]

[...] KS.IFBB to dlaczego zroznicowany jest czas odbloku rozny dla poszczegolnych srodkow? Jednak jest roznica w poziomie blokowania. BTW po dece zalecany jest odblok przez 3 tygodnie. Szkoda ze nie czytasz z uwaga.Pisalem przeciez o moich doswiadczeniach na cyklu z deca i winstrolem i nadal twierdze ze blokuje i za nic w swiecie tego zdania nie [...]

[...] 3 lata 6. DIETA: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: AVAR 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 tygodnie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnia 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. [...]

cytuje odpowiedz innego experta na odblok po propie 1-8 100mg eod , "To w ostatnim tygodniu propa daj HCG 2x2500iu e4d a kolejne 4 dni po drugim HCG zacznij clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. no i o co chodzi ?

Jak masz te 4 paczki Omki to Omkę zaczynasz razem z antkiem i np ciągniesz e4d. Jak się Omka skończy to wchodzisz z Propem e2d na przynajmniej dwa tygodnie i po Propie zaczynasz odblok. Niektórzy polecają 1 ampułkę Omki na sam koniec zostawić i małymi dawkami robić łagodne zejście przy odbloku.

[...] spadek , ale niestety nie poszedłem ani 1 mm. do góry , mogę gwarantować , że wszystko robiłem co trzeba aby nabrać masy . Po 2 tyg. odżuciłem kawę i w ostatnie dwa tygodnie poszedłem +- 2 mm. w ręku . Także może jest tak , że na jedego działa z kawą , a na drugiego nie , jak wiecie własne doświadczenia najlepiej uczą . Powodzonka !!! [...]

dzięki za odpowiedzi. kult - w niedziele będzie 4 pełne tygodnie. pero - a po jakim czasie wróciły do normy u Ciebie ? i jakie dawki metki waliłeś.

[...] szynką , jogurt suple to: przed treningiem No shotgun , po treningu cytocell , przed spaniem cyto cell i iron test bo mi zostało z 20 tabletek. a ogólnie to z 1,5 miesiaca cwicze. ostatnio kupiłem odżywki z 2 tygodnie temu, żadnych gainerów , bo diete mam w domu , mam czas żeby dobrze zjeść.. Zmieniony przez - ANIS17 w dniu 2012-01-24 22:35:59

[...] hormonów, bo może zamiast schodzić z cyklu to wystarczyło obniżyć poziomy prolaktyny i estrogenu. Jeżeli jednak zdecydowałeś się już na odblok to nie musisz susty wyciągać az o 2 tygodnie za npp. Npp to krótki estr więc wykręci się z krwioobiegu po 3-4 dniach a susta po przynajmniej 16-18. Zatem te środki można odstawić praktycznie równolegle.

Sorrka że Was tak meczę. Pytanie do speców. Zostajemy przy Endotest i 9 kas dziennie. Cylko 2x po 3 tygodnie z 2 tyg. przerwą pomiedzy. Całość pochłonie 378kaps czyli 4 opakowania i jeszcze 18 kaps. Sporo, hę? Powiedzmy że stac mnie na to, mam dośc tanie dojście i moge się szarpnąc. Pytanie tylko czy warto? Nigdy nie bylem na cvyklu saa/ph, nie [...]

[...] i tak będziesz się musiał kłuć co drugi dzień. Ja zrobiłbym to tak: 1-10 prop 100mg e2d 1-9 tren a 100mg e2d 4-11 wino 50mg ed Druga opcja już lepsza tylko wino wyciągnij 2 tygodnie za testa, czyli 6/7-14 HCG będzie potrzebne do odbloku, zresztą w trakcie też by się przydało. Nie potrzebujesz też dwóch sermów, sam clom wystarczy i bez piramidki, [...]

[...] jest tak ze z kazdym treningiem masz tyle samo lub wiecej sily. czasami tez ma sie troche mniej. Pamietasz o cyklach regeneracyjnych? Jezeli nie to pamietaj zeby zrobic go teraz przez dwa-trzy tygodnie. Cykl regeneracyjny stosuje sie po 4-8 tygodniach ciezkiego cyklu jakim jest budowanie masy lub siły. Bez regeneracji daleko nie zajedziesz!!