4 tygodnie

[...] hormony z tego powodu i z nadwagą - waga koło 95 przy wzroście 167, zatłuszczenie ogromne, brak ruchu. Planujemy redukcję, lecz obecnie chce wprowadzić tą diete przez 2/3 tygodnie, a następnie zacząć redukcję obniżając kalorie koło 50kcal na tydzień. Z rana i wieczora do tego zielona herbata i do kazdego posiłku trtzeba doliczyć warzywa. [...]

[...] :( moj sposób odchudzania- pójcie do dietetyczki. Posta zakładałam 23 czerwca. Minęły dwa miesiące a ja z 68 kg schudłam na 64kg. Chudłam powolutko bo 1 kilogram na dwa tygodnie. Ale za to jakie efekty-tylko niech nikt mi nie pisze ze to sama woda, bo nie uwierzę ze przez dwa miesiące starciłam tylko wodę. Oprócz wagi-zeby sie nikt nie [...]

[...] skończylem w szpital po RTG okazało sie że mam pęknietą delikatnie kość strzałkową u dołu, uraz stawu skokowego i torebka pekła założyli szyne.mineły 2 tygodnie i teraz cała stopa spuchnieta miejscami małe siniaki. byłem wczoraj u ortopedy zdjął szyne kazał stanąć na palcach i na piecie :/. mogłem to wykonać ku mojemu [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 150 Witam jestem 2 tygodnie po cyklu sustanon deca testosteron enat,metanabol który trwał 20 tygodni.Od poniedziałku miałem robić PCT,ale zacząłem się bardzo źle czuć.Nie śpię już 3 noc i [...]

Witam... Planuje dwa krótkie cykliki po max 4 tygodnie... Mam zamiar wziąść teścia prolo i metke. To mój pierwszy cykl i że nie jestem specjalistą rozpisze to po swojemu :) Teścia planuje wziąść tak...strzały co 7dni >> 1ml , 2ml , 1ml , 1ml , Metke natomiast takim systemikiem >> 2221 Czytałem troche o koksach i znalazłem gdzieś ciekawego posta w [...]

[...] jest to duzo). Od pazdziernika chce chodzc na silownie. Mysle ze troche sily mi przybedzie do tego czasu, ale nie wiem czy da sie zrobic tak zeby ta praca( jeszce dwa tygodnie) przystosowala mnie w pewnym sensie do silowni. Czy moze to byc pewnego rodzaju trening na sile lub na mase? Czy do tego moge opracowac sobie jaks diete zeby dala [...]

[...] zamiar różnicować co tydzień ilość powtórzeń w seriach ( mam zamiar stosować X5p, X8p, X12 p). Ilość używanego obciążenia też zamierzam zwiększać z treningu na trening (w miarę postępów), dlatego zamierzam zacząć z nieco mniejszymi ciężarami, aby rozłożyć dokładanie ciężaru na co najmniej 2-3 tygodnie. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam.:-)

OBECNIE MAM 20LAT. WAŻE OKOŁO 125KG I MAM 50CM W BICEPSIE. KOKSU JUŻ NIE BRAŁEM PONAD 2,5 ROKU A ĆWICZE JUŻ 5 LAT.WYNIKI SIŁOWE SĄ W PROFILU JAK KOGOŚ INTERESUJĄ. W SKRÓCIE TO 230-210-270 MOJE CYKLE Z PRZED PONAD 2 LAT TO: PIERWSZY: 4 OMKI CO TYDZIEŃ= CYKL TRWAŁ 4 TYGODNI WAKACJE 2001 DRUGI: 2 OMKI/TYDZIEŃ+ 40 POLSKIEJ METY DO TEGO "CYKL" 2 [...]

[...] przekroczyłem te zapotrzebowanie czy po prostu mi to nie służy? Prosze o pomoc. Dodam jeszcze, że takie praktyki zacząłem stosować w czwartym tygodniu redukcji. Przez 3 tygodnie zrzuciłem 1,5kg i w tym czwartym nic, nawet wzrosło raz o 200g, ale potem się unormowało do poziomu sprzed wzrostem o 200g. Ważone na czczo, po przebudzenie i po [...]

[...] wybrać ... jest ich bardzo dużo , lecz szukam takiego sprawdzonego . Moim celem jest oczywiście przytycie w masie mięśniowej , bo jestem szczupły ... Ćwiczę dopiero 2 tygodnie . Zakupiłem białko :ALLNUTRITION Whey protein , potrzebuje jeszcze gainera .. Jaki gainer byłby dla mnie najlepszy ? **W miarę przystępnej cenie ok. 100 [...]

[...] to nie minie jak na razie, tak jak to bywało wcześniej po 2-3 razach :p Pokonuję codziennie ok. 5.5 km w czasie 40minut. Biegnę praktycznie bez przerwy na chwilę obecną, 2 tygodnie temu ten dystans pokonywałem w 45 minut. Jednak aktualnie czuję, że biega mi się trochę lżej, ale jak wiadomo łatwo nigdy nie jest, tym bardziej, że droga powrotna [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej 1 pucha jabłczanu (4 tygodnie) i 8 tygodni monohydratu (1 miech trec, drugi uniwersal) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : hmm sredniawa, staralem sie nie [...]

[...] 180 cm waga: 83,5 kg Rękę złamałem 2 lata temu, niedawno miałem drugą operację związana z uciskiem nerwu, która umożliwia mi lekkie i powolne obciążanie ręki dopiero za 2 tygodnie. Ta kontuzja spowodowała, że trochę się zapuściłem, pojawił się brzuszek, który chciałbym zrzucić. Wydaje mi się, że nogi mam w jak najlepszym stanie, rower i piłka [...]

[...] Noszę się z tym od dłuższego czasu i ostatecznie postanowiłem wziąć się na poważnie do roboty. Miesiąc temu trafiłem na skręcenie stawu skokowego podczas grania w piłkę i 2 tygodnie w gipsie - efekt: dodatkowe parę kilo przybyło. Z tego też powodu mam ograniczenie w aktywności fizycznej - nie mogę biegać (teoretycznie aż do sierpnia), jazda na [...]

[...] miesnia wiec chce zejsc na tyle by ta wrazliwosc byla najlepsza. Zaczynałem redu w okolicy 18-19 bf 82kg 86 w pasie. Obecnie po 6 miesiącach i diety 2800 przez ostatni 3 tygodnie spadło w 1.5 miesiąca 3.5kg oraz 5cm w pasie. W biodrach 3 cm w klacie 1 w bic 0.5 . Wprawdzie leci tluszcz miesnie mozna by ocenić ze sie poprawily jednak nie ma na [...]

[...] prawej ręki.Ogólnie nie jest opuchnięty. Podałem fotkę. Kierując kciuk w stronę którą zaznaczyłem strzałką czuję jakby przeskakiwała mi kostka,czasami nawet to słychać. Trwa to już ze 2 tygodnie i jest coraz gorzej po mimo, że stosuje maść rozgrzewającą.Cóż to może być???? Jak sobie z tym poradzić????? Może ktoś miał coś podobnego?????

Witam mam duży z problem z chorobą która mnie dopadła a wygląda to mniej wiecej tak. Jakieś 3 tygodnie temu chorowałem na coś w rodzaju grypy nie wydawało się to zbyt groźne temp. około 37 stopni lekki kaszel.POnieważ do lekarza zgłosiłem sie w sobote musiałem sie pojawić na izbie przyjeć na której był ginekolog jako dyżurujący przypisał mi [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Moj problem wygląda następująco: od niecałych trzech tygodni jestem na cyklu z omki i mety, za niecałe 3 tygodnie jade na wesele z dziewczyną ,w weekend stwierdziła ze mam cos ze sobą zrobic bo popuchnąłem po twarzy jak świnia(nie dosłownie:P)zresztą inni tez tak twierdzą... wie ze cos biore ale jest przekonana ze to [...]

[...] co sadzicie o tym aby wydepilowac tym twarz w miejscach ktorych rosnie broda wasy itp zamiast tradycyjnego golenia? Moze juz ktos z Was tak probowal? Mogloby byc dobrze bo w koncu bylby spokoj na jakies 3 tygodnie a nie ze na 2 dzien trzeba sie golic... slucham Waszych wypowiedzi;)

[...] chcialbym wejsc na HCG tak na tydzien i dalej kontynuowac cykl z tym ze nie wiem jakie srodki najlepiej pasowaly by do siebie i by byly jak najlepsze efekty. pierwsze 4 tygodnie bralem test 400+sustanon+boldeon+dianabol puzniej do osmego tygodnia jechalem juz na samej suscie z z meta ktora zaprzestalem brac w 8 tygodniu razem z susta i [...]