4 tygodnie

[...] siłę - jeżeli już ktoś "coś" ma - typu chociaż 250MC. Jednak to nie ważne, ciekawe mnie bardziej co napisałeś o T3. Nie uważasz, że warto zostać jeszcze chociaż te 4 tygodnie na cyklu z T3, dodać sporo kalorii, skorzystać z rebounda, gdzie mięśnie chłoną wszytko jak gąbka i dopiero po tym miesiącu, będać już na sporo wyższym pułapie [...]

dobra dobra :-) winny sie tlumaczy Rafale , zart , dzieki rowniez za dobre slowo :-) teraz troche sie odpreze dam odpoczac organizmowi nawrzucam mu trochr niezdrowych rzeczy i za 4 tygodnie dalej walczymy :-)

samopoczucie to też nie wszystko, ja mam z kolei zasadę, że 100dni to maks i przerwa, 4 tygodnie, jeżeli nadal redukcja jest potrzebna bo samopoczocuei może być ok, a w hormonach cyrki, dlatego jeżeli dalej ciągnąć się chce to wpierw badania, a jak bez badań to przerwa po tym czasie

wczoraj dobra wiadomosc po wizycie u endokrynologa , tarczyca sie normuje , pomalu schodzic z lekow i kontrolowac TSH i Ft3 Ft4 co 3-4 tygodnie :-) to teraz sie mozna wziasc za lipidogram

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle, 1 - hbomb4, 2 - m drol + epi 3 - meta 20mg przez 4 tygodnie 8. TRENING: siłowy, dużo podstawowych ćwiczeń w konwencji 10s * 5p na mniejsze grupy po 10 powtórzeń, 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

oj male sprostowanie.... cwiczylem 4 tygodnie a nie 4 miesiace jak napisalem .... sorki :)

Musi tak ale tylko własnej roboty - nie te kupne przesłodzone fit-cosie. Jednak przez przynajmniej pierwsze 4 tygodnie bym się powstrzymała od płatek owsianych. A te frytki co robią w misce :-> Zamiast smażyć na rzepakowym smaż na maśle klarowanym/smalcu/oleju kokosowym

[...] a skąd w ogóle przypuszczenia, że m-drol proalktyne podbija ? Raczej czytałem, że estro.. Aaa i jeszcze taka ciekawostka co do m-drola, w zeszłym roku dałem go na ostatnie 4 tygodnie cyklu, oczywiście fachowcy pisali, że pomysł poroniony na maxa, wszystko spadnie na PCT, a i blok będzie kosmiczny, a tu niespodzianka, 2 X T-bol, DAA, dobre suple i [...]

Ok, dzięki wielkie za podpowiedzi ;) Jakby Ci przyszły do głowy jeszcze jakieś spostrzeżenia napisz, będę wdzięczny. A co z insą? Tylko 4 tygodnie czy dłużej? Obecnie jestem na offie, przywalać już tez inse w małych dawkach potreningowo żeby już się coś ruszyło? Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2015-09-09 14:32:05

[...] silowe przy kazdym wyciskaniu + 10 kg a obwod ramienia +2 cm(41 do 43) bez pompy...to walsnie narazie zrobilem na tym gownianym VPX i kreatynie...a jeszcze 3-4 tygodnie przedemna...jest ciezko nie jem tego co lubie bo nie moge bo sie zalewam....trenuje ciezko ale z glowa...spie i pracuje fizycznie...i mozna...trzeba tylko chciec i [...]

1. Każda dieta jest tak samo dobra, ale żeby rozpocząc CKD musisz najpierw przejść przez dietę nisko węglowodanową. Proponuję 4 tygodnie na LC i dopiero potem CKD 2.CKD jest wymyślone nie po to aby ubywało kg na wadze tylko po to aby zmaksymalizować spalanie tłuszczu, wskazówka wagi jest dobra dla gimnazjalistek odchudzających się za pomoca 6 [...]

Co do drazka - wydaje mi sie zeby zostawic nachwyt. Nauczylem sie podciagac grzbietem jakies 2-4 tygodnie temu i mysle ze teraz najszersze powinny ruszyc z miejsca + z treningu na trening odnosze wrazenie ze technika cwiczenia idzie w dobrym kierunku. Co do planu: Podoba mi sie, mysle ze dobrze 'wejdzie'. W wiosle jednoracz w ile serii celowac?

Napewno najblizsze 4 tygodnie, potem wyjezdzam wiec tydzien przerwy od silowni (i diety). Po powrocie chyba 6-10 tygodni redu i dopiero wskocze na mase. Chcialbym w tym roku porzadnie sie wyciac i potem masowac na niskim BF-ie nie otluszczajac sie zbytnio.

Ja mam 1,75 i waże 60kg , bez napięcia mam 28,5-29max. jak napnę 30,5 .Czytałem ostatnio dobry artykuł o tym jak powiekszyć bica . Odejdź na 3-4 tygodnie od swojego planu na bica i zastosuj się według tej rozpiski: 1) Spider Curls a. 3 serie x 10-15 powtórzeń 1 sec napięcie na samym szczycie 2) Uginanie hantli siedząc o kolano [...]

Ja mam 1,75 i waże 60kg , bez napięcia mam 28,5-29max. jak napnę 30,5 .Czytałem ostatnio dobry artykuł o tym jak powiekszyć bica . Odejdź na 3-4 tygodnie od swojego planu na bica i zastosuj się według tej rozpiski: 1) Spider Curls a. 3 serie x 10-15 powtórzeń 1 sec napięcie na samym szczycie 2) Uginanie hantli siedząc o kolano [...]

rób 4 tygodnie masówke pózniej 2 tygodnie regenerajia a póżniej jak masz sos wal Xpanda lepszego rowzwiązania nie ma

Ja bym proponował ogólnie: 1. 4 tygodnie ogólnorozwojówka/FBW 2. 6 tygodni FBW 3. treningi masowe 4. Po jakimś przynajmniej 0,5-1 roku możesz brać się powoli za treningi siłowe. Ale no ludzie, to jest Galeria Zdjęć. Gdzie zapytasz o odżywianie? W Uderzanych? A o suplementację w Sportach Ekstremalnych?

Nie nie ,zalozenie bylo rozkrecic sie propem przez 3 tyg i przejsc na cypionat i tak tez bedzie . Czy jest w tym sens? Po 3 tygodniach prop zejdzie a Ty będzisz znowu czekał 3-4 tygodnie, aż cypio będzie w maks stężeniu krążył. Daj już teraz Cypio.

[...] zaczal sie trzeci tydzien odkad podbilem dawke testa i libido wzroslo elegancko , ogolnie organizm ladnie sie przystosowal do bomby nic zlego sie nie dzieje , na ostatnie 4 tygodnie zamierzam wrzucic dianabol a kumpel proponuje zdjac deke w 12 tyg i od 13 do 17 zaj**ac ripped 250 jak byscie to widzieli ??? Efekty : 1,5 cm w lapie , 2 cm w udzie [...]

i te 4 tygodnie tworzą 1 cykl?