Mam kilka pytań do Was wszystkich którzy są na diecie. Jak Wy żyjecie? Jak planujecie, jak trzymacie dietę? Jak ją sobie planujecie układacie? Jak to godzicie z codziennością? Czy np. przychodzi weekend i planujecie jadłospis na cały następny tydzień/ dwa tygodnie? Gotujecie dzień na dzień czy np. na dwa dni? Może macie jakieś swoje fajne sposoby które Wam pomagają wytrzymywać z dietą?
Z mojej historii, zaczyna się tak że przez tydzień, dwa nawet jest spoko i powiedzmy że różnorodnie, ale nadchodzi któryś z kolei tydzień gdzie jadę cały tydzień na kurczak, ryż i warzywa i jest po prostu koniec bo mnie to nudzi.
Jeszcze sytuacja z makro na redukcji. Co jest ważniejsze, makro czy kalorie, czego starać się bardziej trzymać tak jak jest zapotrzebowanie?
Dziękuję za zainteresowanie.