do Huberta

witam , mam pytanie do pana Huberta O. psze pana, czy mogę ćwiczyć 2 razy w tygodniu klatkę i barki, np przez miesiąc, a resztę mięśni pozostawić w spokoju (1w tygodniu plecy) bo wyglądam jak dziwne stworzonko z dużymi bicepsami i sporymi tri, a dosc wąskimi barkami i mało pełną klatka, poza tym mam sporo tkanki tłuszczowej przy wzroście 170 waże 80 kg a w klatce mam tylko 106 cm, czy taki trening mogę zastosować właśnie przez 3-4 tyg aby zaatakować te partie które zostaja w tyle

do tej pory ćwiczyłem tak
1 dzien, klatka+tric
2wolny(ewentualnie triceps jesli nie cwiczylem go w dzien z klatka np z powodow czasowych)
3 dz barki
4 wolny
5 plecy, grzbiet+ bic
6i7 wolne w dni wolne cicze brzuch i raz na 2 tygodnie nogi
zalezy mi na zbudowaniu masy

no inni też mogą coś doradzać wskazane nawet, ale czekam co mistrz mi powie

wiele do gadania odnosnie kształtu sylwetki mają własnie plecy, wiec nie wiem czemu chcesz je sobie odpuscic...to one nadaja głowny kształt - czasem u kogos nie widac klatki, a mimo to wydaje sie ten ktos duzy pozatym - ćwiczenia na plecy poszerzając je - poszerzą tez poniekad (optycznie) calego ciebie. Mysle ze nie potrzeba trenowac 2xtydz. wybranych partii. Skup sie na dobrym treningu, technice i dobrej diecie i rozwijaj sie cały równomiernie

thx

ej gdzie tu siedzi Hubert Olborski ?? Hubert jezeli to o Ciebie chodzi i jezeli siedzisz na tym forum to ujawnij sie !! To moze moj przedmowca ???

Mr Olympia - https://www.sfd.pl/temat198816/