Masakrycznie bolał mnie dzisiaj mięsień trójgłowy ramienia - do tego stopnia , że nie mogłem wyprostować zarówno lewej jak i prawej ręki. Ogólnie jestem dziaiaj jakiś cały obolały - nie wiem jaki wpływ miał na to wczorajszy trening a jaki przeziębienie , które mnie złapało.
1. grahamka , jajecznica , pomidor
2. kasza , kura , papryka
1h na rowerze stacjonarnym
3. tuńczyk z puchy , kasza , papryka
4. feta , warzywa , oliwa
5. twaróg , orzechy
jakoś w między czasie poleciało białeczko...
W szafie u siostry znalazłem takie magiczne urządzeinie - nic nie tracę na tym wiec spróbuję :D xD
Zmieniony przez - Damyano18 w dniu 2009-12-31 16:56:08
Zmieniony przez - Damyano18 w dniu 2009-12-31 17:00:03