Strength
8 rounds of:
1x Squat snatch+ 2x Power snatch+ 3x OHS+ 4x Back squat
35kg
1' rest
WOD
In a 13 minute window:
Buy in:
50x WBS 14/20lbs
50x Sit-up
30x Burpee
then:
AMRAP:
9x Pull-up
9x Power snatch 25/40kg
6x C2B
6x Power snatch
3x BMU
3x Power snatch
Runda+ 1BMU
Squat snatche wchodziły dobrze, reszta tak sobie. Bez szaleństw dzisiaj bo jeszcze 50 WBS trzeba było wrzucić. WOD też całkiem ciekawy, buy in sprawnie, drążek prawie unbroken, niestety po drugim BMU źle weszłam w swing i już nie wyratowałam więc trzeba było dorobić . Ale ogólnie ok.
Pozdro