...
Napisał(a)
Mam takie dni, że się cieszę. Pewnie gdybym nie miała innych obowiązków albo cf to by była moja praca to faktycznie byłoby jak piszesz. Jednak jak się żyje systemem uczelnia-trening-spanie to fajnie czasem na spokojnie iść po zajęciach na zakupy a potem poszperać przy zadaniach, sprawkach tudzież porzucać kotu kulkę z folii aluminiowej .
...
Napisał(a)
Czyli nie jestem sam... Mi też smutno w dni bez treningu - jakoś tak pusto i czasu za dużo :P
Tak sobie myślę, że nie mogę założyć własnego dziennika bo będę Ci treningi spoilował :P
i tak, było 16.4
Tak sobie myślę, że nie mogę założyć własnego dziennika bo będę Ci treningi spoilował :P
i tak, było 16.4
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Rób wypiski pod wieczór, o 17 już mi to niewiele pomoże . W sumie jak mnie w jakiś dzień tygodnia nie ma to dobrze się od kogoś dowiedzieć co było, bo mogę ten trening zrobić w jakąś treningową niedzielę, co by mi bardzo pasowało, jak mam się trzymać programowania boxa.
#W tę niedzielę nie, bo święta. Ojejku, i dlatego nie lubię świąt, bo mi się plany sypią! Chociaż znając naszą ekipę jest prawdopodobne, że wpadną i zrobią open albo wielkanocny workout
Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-03-21 17:58:40
#W tę niedzielę nie, bo święta. Ojejku, i dlatego nie lubię świąt, bo mi się plany sypią! Chociaż znając naszą ekipę jest prawdopodobne, że wpadną i zrobią open albo wielkanocny workout
Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-03-21 17:58:40
...
Napisał(a)
Dzię dobrę. Rozcurviłam dzisiaj WODa .
Pull-Ups 5x2
cc
Bent-Over Row+ Diamond Push-Ups 3x10
45kg
WOD
For time: [EMOM 5 burpees]
20x Thruster
20x Hang Power Clean
20x Push Press
20x Overhead Squat
20x Front Squat
Wsio na 25kg
Czas: 7:36
AMRAP 7'
30x Deadlift 25kg
30x Jump Over The Bar
30x V-Ups
Takie tam cardio. Niestety po pierwszym WODzie tutaj nawet 3 pełnych rund nie ugrałam.
+1h Gym Skill
Pzdr
Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-03-22 20:41:03
Pull-Ups 5x2
cc
Bent-Over Row+ Diamond Push-Ups 3x10
45kg
WOD
For time: [EMOM 5 burpees]
20x Thruster
20x Hang Power Clean
20x Push Press
20x Overhead Squat
20x Front Squat
Wsio na 25kg
Czas: 7:36
AMRAP 7'
30x Deadlift 25kg
30x Jump Over The Bar
30x V-Ups
Takie tam cardio. Niestety po pierwszym WODzie tutaj nawet 3 pełnych rund nie ugrałam.
+1h Gym Skill
Pzdr
Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-03-22 20:41:03
...
Napisał(a)
He he nieźle jedziecie z tym treningiem dobrze pooglądać filmy z treningu.
Fsl kiedy startujesz z dziennikiem ?
Fsl kiedy startujesz z dziennikiem ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
No jakoś nie mogę się zmobilizować żeby ten dziennik założyć
Ripley - jeżeli dzisiaj trenujesz to czeka Cie dobry trening A Twój nick to nawiązanie do Tej Ripley ? ...last survivor of the Nostromo ?
Ripley - jeżeli dzisiaj trenujesz to czeka Cie dobry trening A Twój nick to nawiązanie do Tej Ripley ? ...last survivor of the Nostromo ?
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Zakładaj, bo w dziale za dużo się nie dzieje
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
fslNo jakoś nie mogę się zmobilizować żeby ten dziennik założyć
Ripley - jeżeli dzisiaj trenujesz to czeka Cie dobry trening A Twój nick to nawiązanie do Tej Ripley ? ...last survivor of the Nostromo ?
...signing off . Tak, jestem mega fanką tych PRAWDZIWYCH filmów o Obcym.
No, już mi się nie chce jak przeczytałam hahaha. Masz czas na swój dziennik do końca tygodnia, jak nie to 20 karnych burpees co sobotę .
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Kocham Cię! xD
Poprzedni temat
3xCrossfit + 1xFBW
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- ...
- 426
Następny temat
Trening biegacza?
Polecane artykuły