wyciąg

Jakie nowe? :D Skąd wiesz? :D edit okej obczaiłem posta Dudy ;P Ta najpierw pojawi się post, a miesiąc później wyciąg. :P Więc na to też trzeba wziąć poprawkę, tak samo jak z heavy trytonem niby był nowy, a tak naprawdę go do dziś nie ma :D Zmieniony przez - Kuukii w dniu 2010-02-03 21:37:02

o tak bym widzial swoj wyciag z odczepianym siedliskiem Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-02-08 13:59:33

jeszcze nie mam ;D o wlasnie taki wyciag bym kupil :D lece po witaminki :D

Jaki wyciag?

Ok. No to powiem tak, do ławki wyciąg będzie ok, ale nie spodziewaj się po nim cudów

Myślę, że jak się inwestuje w siłkę to nie może być to żadna kicha. Jak już mówiłem nie mam miejsca ani nawet warunków na wyciąg do ściany. borysmk: W prawdzie zaczynam dopiero z siłką to i ciężary nie byłyby duże ale wraz z upływem czasu będą one większe i jak mam zainwestować to nie na pół roku / rok tylko na dłuższy okres czasu.

Ja bym zrobil wyciag do sufitu jezeli krokwie sa na tyle mocne mysle ze to nie bedzie problem. wystarczy kólko z rowkiem na linke i metalowa linka wlasnie i cos zeby nalozyc ciezar i bedzie wypas.

elo kurde musze sprzedać suwnice zeby miec na wyciag :D

witam panowie moze glupie pytanie ale nie moge sie doszukac...czy jest zestaw keltona w korym bylaby regulowana lawa + stojaki takie zebym mogl i bary zrobic i do tego wyciag ale nie do sciany tylko w nogach? modlitewnik bym sobie jusz oddzielnie kupil...poradzcie bo siedze od godziny i juz sie krece w tych zestawach a bardzo mi na tym [...]

Ja chce kupic wyciag Python ale mam do niego pewne obawy , jak mi sie go kupic nie uda to kupie prowadnice z wyciagiem gornym i dolnym ;)

ale jeszcze wyciag chce tu dać ;D

. Abs jeśli kelton by coś takiego wyprodukował na specjalne zamówienie i ogólnie dodał jakies małe poprawki by poprawić komfort ćwiczeń to taki wyciąg to było by to mistrzostwo . :) Zmieniony przez - DJvid w dniu 2010-03-28 12:04:03

mam rodzine w krakowie wiec od nich nie było by daleko odebrac go ! a na siweta przyjada to by go przywiezli na przyczepie , a napszykład zeby wyciag było podzielony na dwie częsci zeby nie było tyle sróbek dało by rade cos wykombinowac ?

juz on wie o tym ;) taki sam wyciag chcialem tylko zeby jeszcze mozna bylo odczepisc siedlsko cale to powiem ze by mnie taki sporo kosztował

Czyli miejsce na wyciąg skraca mi się o jakieś 20/30cm.

jeszcze ****a mac nie :D musze gdzie indzeij przymocowac prowadnice zeby wyciag misie zmiescil Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-04-07 17:25:39

joy, mi lapy ruszyly po takim treningu : bic, sztanga lamana 2 serie po 12-15powt,3cia seria robisz ile mozesz i zdejmujesz kilka kg i lecisz dalej , i sciagasz kg i dalej pozniej,mlotki 3serie po 10-12powt i po kazdej serii pompuje ile moge hantlami po 10kg 3cie cwiczenie to brama gorny wyciag, 3serie po 10powt i 4ta seria ja w pierwszym [...]

[...] 3) pompki w podporze tyłem 12/10/10 to bym wywalił dodaj po 1s to 2 pozostałych ćwiczeń na trica Środa Plecy + biceps Plecy 1) Mc 4s Drążek 4s Wiosłowanie 4s ew. wyciąg 3s Biceps 1) uginanie ramion ze sztangą lekko łamaną 3x12 2) uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej z supinacją 3x12 to bym wywalił 3) uginanie amion ze [...]

[...] ramion z hantlami z supinacją serie 8>10>12 Francuskie wyciskanie hantli jednorącz 3 serie 8>10>12 3. Młotki 3 serie 8>10>12 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3 serie 12>10>8 Przedramiona 1. Uginanie podchwytem 3 serie 20>25>30 2. Uginanie nachwytem 3 serie 20>25>30 IV Sobota Klata ciężko 1. [...]

[...] tym podciąganie końća sztangi w opadzie to raczej cięższe ćwiczenie/umożliwiające podniesienie więcej kg, niż-podkreślam-"normalne" wiosło sztangą. A na koniec-wyciąg na dopompowanie mięśnia. Maszyna na koniec w takim treningu idzie, jako bardziej izolacja/dopompowanie motyla. Wolne ciężary najpierw. Oczywiście najlepiej by było [...]