wyciąg

[...] 10zł za niestandardową paczkę oraz (ale już nie wiem ile dopłaty) za duże opakowanie (bo oni tam coś mają że jak paczka przekroczy chyba 150cm, a przekroczy na pewno bo wyciąg ma 155cm to trzeba dopłacać) Jeśli dasz mi znać i bd mocno zainteresowany to jutro mogę to m/w obliczć i poszukać jakiegoś kartona. Na oko mogę stwierdzić że bd to [...]

[...] wczoraj nieprzyjemną sytuacje i zwlekałem z wysyłką z resztą nie tylko dla Ciebie... jeśli jutro będzie można zamówić kuriera to od razu go zamówie czyli wyjdzie 70zł za wyciąg jak sie ugadywaliśmy + 40zł wysyłka (pobranie + 3zł) jeśli Ci to odpowiada daj nać czy mam zamawiać ostatecznie kuriera i wysyłać no i jeśli ma być pobranie to napisz [...]

Obecnie mnie nie ma w domu tutaj: http://allegro.pl/wyciag-masiv-pasujacy-do-lawki-treningowej-i1606607979.html jak coś jest aukcja z tym wyciągiem i masz chyba wszystko podane ale gdybyś jeszcze czegoś potrzebował z wymiarów to daj znać to jak wróce do domu od razu zmierze i podam Ci wymiar. A co do paczki i jej sprawdzenia to nie ma problemu [...]

Aha ok byle odebrany został A wyciąg zapewniam że jest taki jak mówiłem.

[...] treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, drążek, wyciąg, hantelki Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: ---- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Ema :) silka git nic tylko cwiczyc jeszcze wyciag by ci sie przydal:) narazie jest ok pozdro

[...] -unoszenie hantli bokiem 3x12-10 -wznosy sztangi do klatki 3x8-10-12 -unoszenie hantli w przód 3x12-10 wtorek plecy przedramiona tył barków -drązek 3x szeroki nachwyt -wyciąg szeroko zza kark 4x8-10-12-14 -podciąganie sztangi w opadzie tułowia nachwytem pades rows- 4x6-8-10-12 -MC 4x6-8-10-12 -unoszenie hantli w opadzie tułowia 4x12-10 [...]

[...] z przerwami Uprawiane inne sporty : sporty zimowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia w domu ( sztanga prosta, gryf gięty, hantelki, wyciąg górny, modlitewnik) Dieta : Staram się trzymać chociaż trudno przy pracy gdy nie ma mnie w domu po 14h Przeciwskazania medyczne : zniszczone kolana Zażywane suplementy [...]

[...] 3. plecy + tric w/g mnie masz dobrą ilość ćwiczeń, na barki też dałbym tylko dwa zamieniając wyciskanie zza karku na wyciskanie sztangielek w staniu, w tric jako pierwsze wyciąg pionowy, jako drugie wyciskanie sztangi wąsko, w secie jaki napisałem powyżej ma to dodatkowy sens bo to ćwiczenie angażuje również klatkę którą ćwiczyliśmy w [...]

[...] 3.Unooszeni hantli w opadzie tłowia 3x10 TRICEPSY 1.Francuskie wyciskanie sztangi lezac 'prog'12/10/8/6/6 /wywal serie i dodaj do cwiczenia nizej 2.Prostowanie ramion na wyciągu 3x8 DZIEN 3 plecy: 1.Podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) 15/12/10/8/6 2.Szrugsy 4x8 daj cos na prostowniki- MC lub dzien dobry jesli drazek i wyciag [...]

ok, już się robi... Poniedziałek, czwartek, sobota: Wyciskanie sztangi na lawce poziomej - 4 serie 12-10-8-6, obciazenie 50 kg Podciaganie na drążku szeroki nachwyt do brody - 4 serie ile się da powtórzeń biceps sztangielkami obciazenie 12 kg na reke - 4 serie 20-18-16-14 barki unoszenie boczne sztangielek 10 kg na reke - 4 serie 12-10-8-6 barki [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kupsetrabke PŁEĆ: m WIEK: 33 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 189 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 102 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

Siemka ja tez mam taki sam problem z genetyką dlatego zacząłem ćwiczyć ale ćwicze tylko górne partie ciała i cwicze w domu (mam ławeczke sztange hantelki i wyciag domowej roboty)a ćwicze górne partie ciała zeby nadgonić dolne. moje wymiary przed cwiczeniami były takie biceps 30cm klatka 95cm łydka 42cm udo63-64cm teraz moje wymiary są takie biceps [...]

No na nogi najcześciej robie coś na maszynach. Nie mam tylko 3, tylko chodzę w te 3 dni na profesjonalną siłownię,a tak to mam w domu podstawowe wyposazenie ( ławka,gryf, hantle, wyciąg górny) więc mogę jakiś dzień poświęcić też w domu. Nie mam żadnych problemów zdrowotnych a co do ciężarów to przysiad mc wl to wolne ciężary

Na nogi nie mam żadnego sprzętu prócz sztangi i hantli. ławki poziom,skos wyciąg górny,dolny ławka skośna do brzuszków urządzenie do unoszenia nóg w podporze drążek modlitewnik Zmieniony przez - kruger 100 w dniu 2008-02-10 11:27:08

No co Ci mogę napisac... jak mówisz ze by nie pisac zebys dołozył to napisze z innej beczki nie lepiej zrobic samemu??? Sam mam robi wyciag. Powiem ze cena mnie wystraszyła, ale co zrobic samemu taniej wychodzi wiec nie ma co porównywac liczyłem ze na swój wydam ok. 100zł i mysle ze bedzie nawet lepszy niz ten. Także jakbys miał mozliwosc zrobic [...]

[...] na nim już parę razy i nie spotkała mnie do tej pory żadna niemiła niespodzianka, więc nie rozumiem ludzi,którzy piszą,że jest zły,maksymalne obciążenie to 120kg. Ja osobiście go polecam,bardzo dużym plusem jest właśnie cena. Wejdź na stronę masiv.pl tam jest ten sam wyciąg bodajże o 10zł taniej i przesyłka kosztuje 15zł a nie 28zł. Pozdrawiam

i zamiast tyh zeliwnych w rurach zastosujesz takei cos jak na zdjeciu a reszte zgap z drugiego tylko pod krzeslem poociagnij linke na dolny wyciag

Jak te wyciąg wytrzyma 130 kg to ja jestem jorh .Na jedno powtórzenie może tak ale nie na serie.

Też mam ten wyciąg masiv i jak za tą kase... nie ma co narzekać. Wszystko chodzi ładnie narazie wiecej niz 100kg nie próbowałem ale do tej wagi wszystko gra:D pzdr