SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyciąg

  • Cena racka z wyciągiem i bez ??

    Post
    Usuniete tematy

    everr: Wyciąg w komplecie z Heavy Rackiem, jest specjalnie do niego dostosowany. Gwarantuje Ci, że jest wart swojej ceny. Skontaktuj się ze mną lub podaj adres mail, przygotuje specjalną ofertę dla Ciebie Serdecznie pozdrawiam Ewa z Kelton

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4426 Data: 2009-06-24 20:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cena racka z wyciągiem i bez ??

    Post
    Usuniete tematy

    everr: Ten wyciąg został specjanie zaprojektowany właśnie do tej maszyny. Wyposażyliśmy w mocne, kółka, które posiadają głębokie rowki, dzięki czemu linka w wyciągu jest prowadzona równomiernie. Zastosowaliśmy w nim bardzo wytrzymałą linkę. Po za tym górne i dolne kółka zabezpieczyliśmy blachami osłonowymi. System do nakładania ciężaru, jest [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4426 Data: 2009-06-26 13:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cena racka z wyciągiem i bez ??

    Post
    Usuniete tematy

    a co jakbym chcial ten wyciag dostowac do racka da rade ? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/9 bo tamten do mnie nie przemawia z tego wzgledu ze nie ma na czym siedziec i brak blokady pod nogi przez co nie da sie cwiczyc przy wiekszych ciezaram rowniez pozdrawiam Andrzej z Zadupia

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4426 Data: 2009-06-26 14:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do guru. Cisnienie krwi.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Filon, kup Intractum visci (wyciąg z jemioły).

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5158 Data: 2002-05-20 18:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skracanie skakanki

    Post
    Sztuki Walki

    Kiedyś McGyvera oglądałem Weź tą osłonę na górze rączki zdejmij, wyciąg rzemień z łożyskiem. Ciachnij rzemień i zamontuj z powrotem. Osłonkę kombinerkami mocniej ściśniesz żeby się trzymała i powinno hulać.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10613 Data: 2011-08-23 23:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bold,halo,wino,oxa,rozne estry tescia,clen j,w epo Areoby raczej pomoga naniz zaszkodza co do srodkow kazdy w pewnym stopniu reza serducho grunt to profilaktyka(omega acard wyciag z jemioły czosnku itd.) i badania No i o to mi właśnie chodziło, dzięki. Apropo przerosnietego serducha, kazdy sport z tym idzie w mniej lub wiekszym stopniu. Biorac [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3878 Data: 2015-01-10 18:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka w tyle

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] TRENINGOWY: w sumie ok.2 lata\lecz pierwszy rok z powodu braku sprzętu pompki,brzuszki itp WAGA CIAŁA:67 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ:ok 90 CEL:MASA JAKOŚCIOWA STAN ZDROWIA:bardzo dobry SPRZĘT:ławeczka regulowana, sztanga(gryf prosty\łamany), sztangielki, wyciąg górny, poręcze. DIETA: niemaCZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2010-07-23 23:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    hehehehe jakbym jeszcze mial ten wyciag :P mam piwniczna silownie ;p i mam tylko laweczke gryf hantelki i naklady +expander :P

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2008-09-01 15:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena cwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli chodzi o sam trening to: poniedziałek klata- najpierw wyciskanie triceps- na drugie ćwiczenie proponuje coś innego niż wyciskanie (np. chociażby stojąc, ew. wyciąg) środa biceps- na drugie ćwiczenie proponuje młotki barki- jedno ćwiczenie mniej albo zmniejsz serie w tych 4 ćwiczeniach ?plecy?- martwy na początku - możesz dodać podciąganie na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2009-03-29 19:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • push&pull do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4s 2. Wyciskanie leżąc na skosie dodatnim 4s 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 4s 4. Prostowanie nóg siedząc 3s 5. Wyciskanie młotkowo leżąc 3s 6. Prostowanie ramion wyciąg górny 4s 7. Wspięcia na palce ze sztangą na barkach 3s PULL 1 1. RDL 5s 2. Podciąganie na drążku 4s 3. Uginanie nóg leżac 3s 4. Wiosłowanie sztangielką 3s 5. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2014-08-31 08:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupić/domowa siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a co powiecie o tym http://www.marbo-sport.pl/p,pl,176,marbo+home+/+zestaw+19+/+lawka+ze+stojakami+l002++wyciag+do+lawki+w004++obciazenie+i+gryfy.html do tego http://www.marbo-sport.pl/p,pl,143,marbo+semi-pro+-+porecze+do+cwiczen++regulowane+chwyty++d001.html + troche cieżarów? plusem jest chyba to ze wyciagu nie trzeba mocowac nigdzie na suficie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3432 Data: 2009-12-20 09:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupić/domowa siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    branek... niby sa bardziej praktyczne, ale mysle, ze mu wystarczy taka laweczka zdecydowanie. ma ograniczone fundusze, a laweczka ktora wybral do najtanszych nie nalezy. niech chlopak sobie kupi taka i jakis pozadny wyciag, imo lepiej na tym wyjdzie niz na full wypasie Zmieniony przez - barthez84 w dniu 2009-12-21 12:15:44 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3432 Data: 2009-12-21 12:15:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupić/domowa siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    180 to minimum, nie wyobraza sobie cwiczyc klaty na np. 150cm. A jesli chodzi o moje zdanie to doradzili Ci bardzo dobrze. Jesli masz 1300zł to bierz ten zestawik za 1049 i wyciąg (249) a zrezygnuj z prasy ( mozesz przeciez robic przysiady). Pamietaj tez ze pow 2000 masz darmowy dowoz wiec moze lepiej zarobic troche i to wykorzystac. Ja chcialem [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3432 Data: 2009-12-23 19:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    CZy teraz jest dobrze i mozecie mi pomuc? Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 172cm Cel treningowy : zwiekszenie masy do 70 kg Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : pilka nozna byla ale od 2 miesiecy z nia sie pozegnalem dlatego ze chce przybrac masy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2012-01-04 18:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marbo MS-L006 czy MS-L011

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja bym proponował z osobnymi stojakami, bo wykorzystasz je do przysiadów, barków itd. np. taki zestaw http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html prase i modlitewnik możesz dokupić, a wyciąg lepszy do ściany, czy sufitu, niż te do ławek.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3275 Data: 2012-07-15 10:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy zrzuce kilogramy?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniedziałek - Klatka: wyciskanie sztangi na skosie 4x12, Rozpiętki na skosie 4x12, wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x12, biceps: sztanga łamana 4x12, środkowy wyciąg - przyciąganie drążka do klatki łokcie proste w pozycji siedzącej 4x12, sztanga łamana 4x12, brzuch: skłony tułowia w boki podczas 'pedałowania nogami' w pozycji leżącej tułów w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2014-03-13 10:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobranie ciwczen na pelnosc barkow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ppk_90 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2012-03-21 16:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - Redukcja - korekcja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] stojąc 4 serie 40,20,15,10 PIĄTEK Plecy, bicepsy Plecy: 16 serii Podciąganie w szerokim: 4 serie x max Wiosłowanie sztangielką: 4 serie x 12,10,10,8 ściąganie drążka wyciągu górnego do klaty 4 x 16,12,10,8 wiosłowanie wyciąg dolny (ost seria rozciąganie) 4 x 12,10,8,8 Bicepsy: 9 serii Uginanie przedramion ze sztangą: 3s x 12,10,8 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2013-02-15 17:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening fbw do ewentualnej korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Srakacz Dzien Dziecka wg podanego ponizej schematu uloz 3 zestawy cwiczen,czyli kazdego dnia bedziesz wykonywal inny uklad,dobierajac inne parametry do kazdego z treningow,np. 1 zestaw - 1-2s x 15p 2 zestaw - 2-3s x 10p 3 zestaw - 3-4s x 5p (podana ilosc serii nie uwzglednia rozgrzewki)(ilosc serii rozgrzewkowych bedzie zalezala od zakresu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2011-09-05 17:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpiska na mase do oceny:D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siadzie 3x8wywal 3)PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3x8pompki na poreczach Środa Plecy: 1) podciąganie na drążku 4x8 pow 2) wiosłowanie sztangą 4x10 3) wiosłowanie dolny wyciąg 4x10zbedne, jedno wioslo wystarczy 4) martwy ciąg 4x10 Biceps 2cw po 4s 1) Uginanie ramion ze sztanga stojac 3x10 pow 2) Uginanie ramion z supinacja nadgarstka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2008-10-12 19:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)