wyciąg

Z palcami do twarzy z szerokim uchwytem czy wąskim?? I co to jest wyciąg :):)

[...] stojąc 10x3 młotki 10x3 uginanie hantli w podporze o kolano 10-8 x3 unoszenie sztangi podchwytem stojąc 10-8x3 Sroda: Plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie 10x3 wyciąg 15x3 szrugsy 10x3 Triceps: wyciskanie francuskie sztangą 10x3 unoszenie sztangi stojąc nadchwytem wzdłuż tułowia 10x3 wyciskanie francuskie hantlami 10x3 Piatek: [...]

NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:jara200 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:22 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:7lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:60.5cm OBWÓD BIODER:89 OBWÓD [...]

[...] ławce skośnej głową w gore 4s 12,10,10.8 Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w górę 4s 12,10,10,8 WTOREK plecy Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4s10 Ściąganie wyciągu do mostka nachwytem szeroko 4s10 Ściąganie wyciągu do mostka nachwytem 4s10 Martwy ciag 3s12x10x8 Kaptury 4x15 sRODA barki Wyciskanie sztangi w pionie 4 12,12,10.8 [...]

[...] skos w dół 3x (12-6 powtórzeń) barki: wyciskanie hantli 3x (12-10 powtórzeń) unoszenie hantli wzdłuż tułowia 3x (12-10) podciąganie sztangi w opadzie 3x (12-10) plecy: wyciąg z dołu 4x (12-6 powtórzeń) Podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie tułowia w przód 4x (12-6) i tutaj właśnie nie wiem co dodać to robię Ściąganie w siadzie linki [...]

Witam. Jeśli nie ten dział o proszę o przeniesie. Pytanie do posiadaczy ławek z marbo. Mam ławkę mh. I chce dokupić do niej wyciag. W opisie jest że ma 175 wysokosci. A jak wloze to w ławkę to jaka bedzie miał wysokość? Bo nie wiem czy mi się w piwnicy zmieści. A do sufitu czy ściany raczej odpada... Mają też numery kontaktowe śmiało dzwoń i [...]

To powinien sie nadać. Osobiście na wyciąg nigdy nie zakładałem więcej niż 50-60kg, także myśle, że i Ty nie bedziesz tutaj szalał ;-)

Lepszy ten większy czy mniejszy wyciąg masiv?

to poprostu zacznij sie podciagac, ew wyciag gorny Albo nei masz sily albo za duzo wazysz albo to i to

[...] centa nawet spadł o 0,5 Tutaj możesz winic tylko nieprawidłowe odzywianie/regeneracje lub/i katastrofalna technike. tak to zawsze robiłem pirmide na modlitewnku, hantle naprzemiennie stojąć i wyciąg 2 razy w tygodniu Trening nie jest najlepszy, do tego dwa razy w tygodniu czylu duzo za duzo. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-08-26 15:36:00

Ja mam normalny wyciag kupiony (tzn uzywany z silowni ) . Nie dali nam obciazenia bo by za drogo wyszlo to kolesia stary zrobil cos pobobnego do wkladania talerzy , tyle ze od gory sie wklada i nie trzeba parami . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

wyciag fajny tylko polamalbym go na pierwszym treningu członek-mafia.suple.hardcor.pl

R_93 co masz na myśli wyciąg? bo szukałem i nic takiego nie znalazłem ;(

Miałem na myśli Wyciąg górny i dolny (nie atlas bo za to zapłacisz w ch.. wiecej a ciezaru tylko 100kg w najlepszej wersji) Poszukaj na stronie Keltona lub marbo , wyciagów jest pełno.

opcja j/w albo gainer, antyoksydanty ( np. wyciąg z zielonej herbaty ), carbo/glukoza

on tam nie ma osobnych stojakow ale na Twoim miejscu zagadalbym do niego niech Ci zrobi cos na wzor tego http://www.marbo-sport.pl/p,pl,179,marbo+semi-pro+-+stojaki+pod+sztange+laczone+z+asekuracja+s004.html tez sam cwicze i sa super wtedy kupisz u niego caly sprzet i cie taniej wysylka wyniesie a z allegro dokupisz obciazenie albo nawet tutaj [...]

Obecnie mam wszystko co mi jest potrzebne by ćwiczyć. - ławka z regulacją + skos do brzuszków - gryf prosty 180, łamany 140 - hantle - prasa do nóg - modlitewnik teraz tylko planuję dokupić: http://allegro.pl/2012-marbo-wyciag-gorny-do-sufitu-super-jakosc-i2461935849.html Chciałbym, aby ktoś polecił jakiś artykuł z planem bądź gotowy [...]

pierwszy to wyciag z gorzkiej pomaranczy standaryzowany dla synferyny -hamuje glod Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-04 16:58:55

ja znalazłem taki skład: Skład w 3 kapsułkach: Extrakt z owoców cytrusowych - 125 mg Ekstrakt z zielonej herbaty - 315 mg Wyciąg z guarany - 100 mg Pikolinian chromu 1670 - mcg L-karnityna - 1000 mg co wy na to? aż sie zdziwiłem - mi sie skład podoba, cena też nie duza, poważnie! 60zł? coś za drogo :D

Mam wyciąg keltona i po kilku latach muszę powiedzieć, że o dziwo nic się nie zepsuło pomimo przerzucanego obciążenia i częstych treningów.