wyciąg

To jest wyciag czy tylko jakas jego czesc,bo taki maly i tani Aktualnie to tylko na taki bylo by mnie stac ,kupowac http://www.allegro.pl/item272895137__firmowy_wyciag_do_sufitu_2_uchwyty_marbo_.html http://www.allegro.pl/item269123790__promocja_kelton_wyciag_do_sufitu.html Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-11-26 15:06:21

a na nim mam wąskie i szerokie wypychanie do przodu i to cwiczenie bodajże na rozpiętki nie wiem jak sie ono nazywa i tak jak pisałem wyciąg, modlitewnik, brzuszki

[...] Do tego stojaczki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 i można już porządnie poćwiczyć Jeśli będziesz chciał coś naprawdę tanio to: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/299 Możesz sobie dołączyć wyciąg, prasę do nóg itd Do tego jeśli napiszesz przy zamówieniu ,że jesteś z SFD to dostaniesz rabat chyba 5% albo więcej

Witam jak masz możliwość to na twoim miejscu bym wziął wyciąg do ściany . Na tym do ławki nie masz możliwości zrobić dolnego Pozdrawiam Duda

Ja mam wyciąg Kelton'a montowany do ściany. Ćwiczę sobie na tym od kilku miesięcy i jest na prawdę ok. Przede wszystkim jest bardzo stabilny, a nie wiem czy tak by było w przypadku tego montowanego do ławki. Z obciążeniami dojechałem maksymalnie chyba do 70-80kg. i nic się ze sprzętem niepokojącego nie dzieje. Polecam.

Drążek niebawem bedzie Wyciąg niedługo zrobie

wydaje mi sie ze to raczej slaby wyciag... bałbym sie na nim cwiczyc... ja biore od kamila nie warto na tym oszczedzac

dymatize NIE ZAWIERA 0 ALKALOIDÓW EFYDRYNY !!!!!!!!!!!!! dziwie sie ze po tylu miesiacach sprzedazy jeszcze tak duzo ludzi sie lapie na ten patent ........... ta EPHEDRINA- TM to wyciag z szalwi muszkatolowej wg rozporzadzenia ministra zdrowia z dnia 19.12.2002 na liscie www.ehia-online.org - KOMISJII EUROPEJSKIEJ zanjduje sie szalwia jako [...]

ulubione na lapy? dolny wyciag kucasz opierasz lokcie o kolana i jazda. TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

dzieki wielkie. Jak byś jeszcze mógł podpowiedziec jakie cwiczenia robic lepiej jednego dnia a jakie drugiego przy tych treningach 4 dniowych. Trenuje 5 miechów ale na takiej osiedlowej silce gdzie praktycznie tylko sztangi hantle i wyciag byl. Teraz zapisalem sie na normalna silownie a tyle tego sprzetu jest ze nie wiem jak to sobie dobrze [...]

[...] prostej 4 serie 12/10/8/6 powt. - rozpiętki na ławce skosnej 3 serie 10-12powt. Triceps: - wyciskanie francuskie szatanga lamana 3 serie po 12 powt. - ściąganie linki wyciągu górnego(drazek/linki) 3 serie po 12 powt. - pompki na poreczach 3 serie po 10 2 dzień: wolne 3 dzień: grzbiet + biceps + przedramie Grzbiet: - podciąganie w [...]

No to zaczynamy: klata : rozpiętki stały ciężar po 10 powtórzen pożesz zrobić 4 serie. Reszta dobra Plecy: to za duzo seri daj podciaganie na drązku 4 seire razy max powtórzeń wyciag dolny do brzucha 4 serie 12/10/8/6 powt. progresja i coś na prostowniki np Martwy ciąg 12-10-8-6 biceps: pierwsze może być zas na drugie daj ALBO modlitewnik(4 serie) [...]

Nie bijesz primki tylko tescia jestem prawie pewien, przy takiej dawce nie masz prawa nic czuc, tak mysle. Sam czosnek i aspiryna nie pomoga pewnie, jest taki preparat w kapsulach z dopel herca, jakis wyciag z glogu i chyba sosny, pamietam ze jakas roslina iglasta to byla, pomoglo mi ale tez nie od razu ale koks musialem odstawic. Najlepiej idz do [...]

zrobileym6 sobie wyciag, Koszt to byl okolo 40 zl, jest super, za te pieniadze to niech sobie te wyciagi w dupe wsadza, dzieki. Kto chce zdj mojego wyciagu pisac na gg.

Ja polecam ten: http://allegro.pl/wyciag-na-2-prowadnicach-i1324328396.html 330 zł kosztuje a wykonanie bardzo dobre. Stacjonarny, nie musisz przykręcać do ściany, na 2 prowadnicach, i metalowe kółka. Jak wolisz firmowy to Marbo polecam. Zmieniony przez - Hemp Beat w dniu 2010-11-19 01:42:55

@Hemp Beat tak, tylko że ten wyciąg ma jeden feler... jak się chce używać wyciągu dolnego to należałoby odkręcić siedzisko bo przez linke obicie się na nim rozcharata (przynajmniej tak to wygląda na fotach) Zmieniony przez - baambaam w dniu 2010-11-19 04:00:16

[...] sztangielką by był) ale nie robiłem tak jeszcze, oburącz kiedyś robiłem ale atlas mi się skończył i to w sumie mało konkretne ćwiczenie jest imo sztanga lepsza reasumując z planu który dałeś zostawiłbym 2 i 3, przy czym wyciąg ok5 serii, sztangielka ok4 chociaż w sumie musisz wyczuć ile serii bedzie dawało porządany efekt rion: z neta jakaś sucz.

Cwiczenia na sztandze i dodatkowym sprzecie sa lepsze niz te na atlasie. Wolne ciezary lepiej rozwijaja miesnie. Za cene tego atlasu to kupic sztange , ławeczke , wyciag , duzo obciazenia i dodatkowego sprzetu ... takie jest moje zdanie...

Jesli masz wystarczajaco miejsca na atlas, to... proponuje jednak dac do zrobienia wyciag u jakiegos spawacza. Elementy + bloczki dostaniesz na zlomowisku. Taniej wyjdzie. A za reszte kupic wiecej wolnych ciezarow. Pzdr

czyli co jechac na zezbe normalnie bez obciązen bo na brzuch moge tylko na drazku w zwisie uginanie nug na skosnej ławeczce i na prostej a czy to wystarczy na zezbe 6 paku (te 3 czwicenia )bo wyciag musze kupic a z kasa ciezko bo sie ucze i kasy nie mam jade bez suplementów tylko dieta ograniczona wiec czy te 3 czwiczenia wystarcza???