tematy

siema wchodze do "tematy moich znajomych" i nie ładuje strony You have an error in your SQL syntax; i cośtam cośtam. prawdopodobnie nie mam żadnych znajomych ....już samo to mnie k***a dobija ;]

[...] (oczywiście jeśli modowie i admini nie mają nic przeciwko). Skoro zakończyłem prowadzenie dziennika - to wydaje mi się, że tak będzie uczciwie. Wydaje mi się, że skoro dziennik był prowadzony do końca grudnia - a był, to nagradzanie jest jak najbardziej sprawiedliwe - bo oceniane były tematy grudniowe, a nie styczniowe - tak po ludzku ;)

[...] dużo przykładowych planów treningowych. Co ty chcesz robić na biceps, triceps po jednym ćwiczeniu? Na nadgarstki dwa podobne ćwiczenia, zamiast tego daj uginanie ramion nachwytem np. Wogóle cały plan do kitu, prawie wszystko do poprawy. Poczytaj podwieszone tematy to może zrozumiesz o co chodzi .. Zmieniony przez - mnkk w dniu 2007-11-02 22:04:36

[...] jest najgorsze w twoim przypadku i według mnie nie możesz omijać śniadania to podstawa do dobrego dnia na pewno dział odżywianie i tam dużo dla ciebie do czytania zwłaszcza tematy podwieszone, dieta w twoim przypadku to podstawa do osiągnięcia celu z ćwiczeń to na początek to [...]

jeśli jesteście pro ok ale jeśli zakładacie tego typu tematy to jednak w głowie muszą być wyrzuty sumienia a nie o to chodzi w prawidłowym żywieniu a o umiejętność godzenia ze sobą wszystkiego pozdr

Takie tematy dusian omijaj szerokim krokiem, a tutaj raczej się nie znają na tym.

[...] jeden dzień powinieneś mieć wolny od wysiłku, stąd też uważam że jeden trening powinieneś odpuścić. Jeśli chcesz oceny treningu i diety, są od tego odpowiednie działy, załóż tematy tam gdzie trzeba. Według kanonów dietetyki, przed treningiem należy spożywać posiłek przedtreningowy, więc nie mogę poradzić inaczej niż tak abyś jadł 6 posiłków [...]

[...] masz tego tluszczu bardzo malo ,a zrzucenie resztek to trudna sprawa. Z tresci tego co napisalas wynika ze tak na prawde nie masz diety ,a to ze nie jesz makaronu/pieczywa o niczym nie swiadczy, poczytaj podwieszone tematy ,wylicz zapotrzebowanie oraz BTW ,uloz diete i wstaw ja tutaj do poprawki. Suplementacja w Twoim przypadku wchodzi w gre ?

[...] warzywa/owoce, jeśli jadłeś. Nie wpisałeś obciążeń przy treningu. ile średnio zajmuje Ci czasu? Jak masz możliwość do pokaż też zdjęcie sylwetki z przodu i z boku. Czytałeś tematy podwieszone w dziale odchudzanie? Chyba nie, bo nie ustalając chociażby makr, pewnie nie jesz wystarczająco białka, żeby ochronić mięśnie i na GŁODÓWCE spalasz też FFM [...]

jak zmienisz nawyki żywieniowe to nie bedzie efektu jojo. Czytak tematy z początku działu - te pogrubione

[...] pytanie zawarte w temacie? Zapytałem o wskazówki treningowe dla systemu ćwiczeń na siłownii przy uprawianiu boksu, a ty wylewasz swoje żale na zupełnie nieinteresujące mnie tematy, jedynie nawiązując do zasadniczej kwestii. Człowieku, moje pytanie było konkretne, a ty marudzisz o przyciasnych koszulkach, o bójkach na ulicach. Tak na marginesie, [...]

Przeczytałem cały temat i dawno się tak nie uśmiałem }:-( . Z serii "dlaczego warto czytać tematy o ciekawych nazwach".

[...] sylwetkę, ciało przyzwyczaja się do takich monotonnych ćwiczeń i mięśnie nie reagują wzrostem. jak lubisz ćwiczyć w domu masz dział Trening dla początkujących i tam tematy o treningu domatora autorstwa Mawashiego, bardzo fajne i sensownie ułożone kompendium, na pewno lepszy bodziec niż to, co teraz robisz. Możesz tez obczaić trening [...]

1) Nie wypowiadam się 2) Nie. I to nie tylko dlatego, że jestem tam modem Tematyka jest inna, działy te, szczególnie w "sezonie" są oblegane aż miło. Każdego dnia są w nim jakieś nowe odpowiedzi. Tematy żadko sie powtarzają, żeby nie powiedzieć, że prawie nigdy. Podział jest właśnie po to, żeby i tradycyjni, i mieszani i uderzacze, czy [...]

na choj odświeżasz stare tematy i jeszcze głupoty wypisujesz?

[...] nie ma fotek, zazdrosci wynikow, niech ujada dalej na swoim lancuchu :) Ja lubię, bo i tak wiem, że wygram Nikt do tej pory nie udownił, ze HST, HIT i inny full body są gorsze od klasycznego splitu i tak się nie stanie Poza tym, mam ostatnie cieżkie dni, a takie tematy poprawiają mi humor Zmieniony przez - Ark w dniu 2006-04-12 16:00:08

Zambo19 teraz to juz wiem.Wczesniej robilem hst bo myslalem ze mi sila pujdzie jednak jestem zadowolony z masy zdobytej dzieki nimu.Troche bardziej zaglebilem sie w tematy i mam zamiar wyprobowac hit skoro mowicie ze sila ladnie idzie po nim.

Staż treningowy na siłowni: 4 miesiące < Tak jak kolega mówi, poczytaj sobie ogólnie tematy podwieszone, powinieneś znaleźć fajne gotowce FBW. Ułóż coś pod siebie, wrzuć i zobaczymy. Ten traktora też jest fajny. Nawet bardzo i często można liczyć na pomoc autora ;-)

Był takie tematy nie raz ,skorzystaj z wyszukiwarki. Nie mniej jednak bardziej zainteresowałbym się tematem odżywiania niż worka bo to jest klucz do sukcesu.

no wlasnie... Pewnie koksik juz go ubil heh... A na takie tematy nie ma rady... Nawet z podwieszonym jak ktos bedzie bardzooo zdesperowany to i tak napisze... "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"