tematy

takie tematy sa najgorsze bo człowiek nie wie co ma powiedzieć zeby byc orginalny a nie skłamac.... no to jade z norma: super, świetnie ,za***iscie,tez tak chce,łałł,gratuluje,...i od nowa: super, świetnie ,za***iscie,tez tak chce,łałł,gratuluje a tak na serio to :super, świetnie ,za***iscie,tez tak chce,łałł,gratuluje ........... jest jeden [...]

No cóż z dietą krucho u ciebie. Poczytaj 10 wskazówek żywieniowych w dziale odżywianie i inne tematy , tam masz wszystko wytłumaczone.

musisz wygrzebywać tematy z archiwum i pytać o to samo w każdym?

to przestan zasmiecac tematy spoko masz racje sorry oby Ci neostrady nie odlaczyli bo forum ucierpi. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2011-08-11 14:54:39

Wszystkie tematy juz założone. Prosimy o zamieszczenie fotek produktu z przesyłki.

I bez zrzutu można powiedzieć jedno - padaka. Poczytaj inne tematy w dziale, gdzie diety były poprawiane, posty podwieszone i dodając zrzut wstaw coś porządniejszego niż to.

Tutaj masz pomocne tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

po co 2 tematy? widziałem ze założyłes taki sam w TDP. jaki masz sprzęt? bez diety możesz te odżywki komuś oddać. zdr.

Wiem, że są tematy... ale ja chce dokładny jak ćwiczyć z kolegą itp.... a czytać 310 stron i znaleźć coś takiego to też nie łatwo uwierzcie mi.

[...] z rynku trenu blody materony i antyki itp.nie będę wypisywał cykli bo życia braknie przez te 14 lat ćwiczenia. Nigdy się nie interesowałem insulina więc dla tego wolę dopytać bo są tematy na forum ale pisze tam odrazu ile.jednostek to wszytko wiem tylko czy w przeliczeniu dobrze rozumuje. Bo wbije za dużo i zejdę mam glukometry wszytko kupione.

[...] niż 170cm. Regulamin ________________________________________ 1. Uczestnicy zobowiązani są: a)Podać swoje wymiary i fotki przed zaczęciem konkursu i na końcu konkursu. b)Systematycznie podawać swoją wagę 2. Osoby, które będą brały niedozwolone środki(doping typu meta, omka itd.) zostaną wyeliminowane z konkursu 3. Dieta i trening to każdego [...]

Po co wklejasz do obydwu tematów o konkursie? Obydwa tematy to ten sam konkurs, tylko tu zadajemy pytania odnośnie koknkursu a tam podawane są informacje typowo konkursowe.

Na sile tez dajesz nadwyzke kaloryczna. Bialka 2 g na 1 kg masy ciala. A reszte dobijasz tluszczami i weglami. W dziale Odzywianie masz w linkach podwieszonych rozne tematy o diecie ktore pomoga Ci sie za nia zabrac

Oczywiście, że zauważyłem to o czym napisałeś. Zgodnie z odpowiedzią jednego z forumowiczów przeczytałem tematy podesłane, znalazłem - zapisałem. Zestaw ćwiczeń dla początkujących, wersja łatwiejsza 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3a)Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. [...]

Btw. wiem, że jest nowy rok itd. wiec luz. Ale naprawde ostatnio znowu coraz bezczelniej na forum się robi, po nowym roku zarząd sypnie pare banów a tematy - jak ten - będą usuwane w trybie natychmiastowym

a dzis odswierze lekko dwa tematy. ciekawie w ksiazce podali test enthant 16tygodni cyklik. dosc dlugo drugi cyklik, juz dosc fajny.. 1-4meta 30mg 1-16prolo 9-12meta 30mg meta dwa razy w takiej samej dawce ? Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-12-31 12:03:08

Ja osobicie wole matce takiemu dziecka dac do reki pieniadze niz przelewac na jakies konta, też bym wolał, osobiście nigdy wora ziemników itp nie dostałem, ale prawdy jest w tym co napisałes ale nie ma sie co kłucic na takie tematy

[...] cały Poznań na trening muszą zapieprzać, wyobraźcie sobie że ja z Obornik wielkopolskich na trening mam ok 34 km a mimo to jezdzę xD I nie wiem po co ciągle wałkowane są tematy walki na ulicy, każdy rozsądny i dojrzały człowiek będzie takich walk unikał, oczywiście może miec jakieś starcie w pracy czy w gronie kolegów przy wspólnym spotkaniu [...]

Chyba trochę przesadziłeś. Masz tam 13 ćwiczeń ja w FBW robię z 5-6 Lepiej żeby po każdym dniu treningowym był chociaż jeden dzień przerwy na regenerację. Poczytaj tematy w tym dziale Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2011-12-03 18:47:26

Myślisz, że napiszesz temat i każdy zleci się aby ułożyć Ci plan? Przeczytaj wszystkie tematy podwieszone i potem zadawaj pytania. Jak wciągnęła Cie siłka to możesz chyba poświęcić kilkanaście godzin na przeczytanie artykułów? :) Dla początkujących zazwyczaj poleca się trening FBW - full body work out - trening całego ciała. CZYTAJ - wszystko [...]