tematy

Zbyszek , Zdzisiek, jeden***** chodzi o to, ze tego typu tematy mnie rozp*****laja :D Fight for love

poczytaj powdwieszone tematy tam masz wszystko ladnie napisane odnosnie takich cykli,rady,wskazowki itp pozdrawiam

Super ;) Biorę się za siebie, tydzień temu zaczęłam ćwiczyć na siłowni + 2 x body space, od początku grudnia chcę chodzić jeszcze częściej ;D Nie powiem, że widzę efekty, bo to za krótko, aleee.... czuję się dobrze :) No może z wyjątkiem początkowych zakwasów :P Bardziej teraz patrzę na zawartość danego produktu niż na kalorie i mimo, że jem ich [...]

[...] MC, wiosłach, podciąganiu, pompkach, wyciskaniu na klatę i wyciskaniu żołnierskim. Najpierw zrób z 10 kg masy, później będziesz się bawił w izolacje. No i przeczytaj tematy o HST, ułóż plan i pociągnij tak 2 miesiące. Po tym czasie będziesz mądrzejszy o doświadczenie. I najważniejsze: MASY NABIERA SIĘ JEDZĄC, A NIE ĆWICZĄC. Bez diety nie [...]

Jutro oblece tematy żywieniowe i poobliczam sobie dawki żywieniowe. Jeść, jem coś tam rano płatki owsiane albo jajecznica albo chleb z twarogiem + dżem dla smaki XD or serek wiejski

Juz byly takie tematy i wniosek byl glownie jeden-najgorszy w tym jest ocet,ktory jest szkodliwy,ale od czau do czasu jak sie zje to nic nie powinno byc

policz najpierw swoje zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a potem poczytaj tematy,z których dowiesz się jakie produkty powinieneś uwzględnić w diecie: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety [...]

ruch nigdy nie jest przeciwwskazany ;P (jeśli nie masz zdrowotnych p/wskazan). biegaj, pływaj, ćwicz na siłowni. Ułóż sobie porządny plan i jedziesz:) no i diete oczywiście:) poczytaj podwieszone tematy i coś na pewno ułożysz:) powodzenia:)

są to tematy podwieszone w dziale ... normalnie lenistwo totalne

[...] zacznij jeśc, bo to, co zaproponowałeś, to jakas chora głodówka oparta o dupiate produkty, którą zrobisz sobie wiecej szkody, jak dobrego. Zacznij od ustalenia diety na zerowy bilans - czyli 2500kcal, opierając ją o produkty nieprzetworzone, solidne xrodlo bialka, wegli i tluszczu. Jakie produkty wybierac - tematy podwieszone/wyszukiwarka.

Choroby psychiczne to takie same choroby jak grypa czy zapalenie płuc. - z tym się zgodzę, ponieważ problemy tej natury są w tym kraju nadal postrzegane jako tematy tabu - choć nie Wiem dlaczego. Cieszy natomiast fakt, że bariera ta została przełamana w przypadku chorób nowotworowych, i rozmawia się właśnie o nich jak o grypie czy zapaleniu płuc. [...]

Dzięki za rady. Czytałem tematy podczepione, lecz skorzystam z nich później. Teraz chodzi mi tylko i wyłącznie o klatkę i pompki. Co powiecie na taki plan, co by w nim zmienić? 1. Pompki klasyczne (jeżeli będzie mi zbyt lekko to dodam klaśnięcia) 4x 12 2. Pompki z nogami wyżej (na poziomie barków) 4x 12 3. J.w. tylko z szerokim rozstawieniem rąk [...]

udaj sie do działu uroda na pierwszej stronie pewnie ze 3 tematy są z tattoo

w dziale uroda tez byłby skasowany, bo za dużo już tych tematów z pojedyńczymi zdj. tattoo wakacyjnym. Tak jak pisałem jest dział uroda, są odpowiednie tematy od tego,wrzucaj tam i luz.

Zapewne moderator skasował za punkt pierwszy z brzegu, a jest to własnie punkt 1 regulaminu, już kiedys wspominałem moderatorom by tematy / posty usuwać za odpowiedni punkt regulaminu, mam nadzieję , iż to ostatni mały bład. Temat , jeżeli nie pasuje do działu, powininen byc skasowany za punkt 4,a to czy nie pasuje to już kwestia moderatorów [...]

Kanapki ok ale z chleba razowego i to nie 5x dziennie :D tylko raz wystarczy reszta z innych poisłków a tobie co polecam tematy podwieszone , 10 wskazowek zywienia Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2012-07-18 21:59:10

Rozumiem cie. Nie każdy jest w stanie jeść codziennie piersi z kurczaka np. ja. No ale nawet z obiadami mamy mozesz zbudowac mase miesniową. Poczytaj podwieszone tematy a zaczniesz dostrzegac luki w twoim jadłospisie :)

[...] odżywianiu. Z czasem coraz bardziej przekonuję się, że lepsza niż szybka i radykalna zmiana jest zmiana wolniejsza ale bardziej stabilna. Więc jak widzę jak ludzie piszą tematy, w których za cel stawiają sobie szybka redukcję to z jednej strony rozumiem (fajnie jest widzieć szybko efekty), z drugiej trochę mnie to dziwi. Lepiej robić [...]

Cokta, czytałem już to kilka razy i inne najważniejsze tematy. O masę się nie martwię jakoś szczególnie przynajmniej jak przybiorę na wadze przy wzmożonej aktywności będzie to masa lepszej jakości ze spokojem wyrobie się do 3kg miesięcznie. Jeśli chodzi o priorytet będą nim treningi siłowe. Chce tylko utrzymać dobrą formę i że tak powiem [...]

[...] , powiedzmy 50 brzuszków będzie ok , i czy faktycznie lepiej robić brzuszki tylko w dni treningowe ? czy lepiej w dni nie treningowe + aeroby ? .I czytam podobne tematy z tym czy masować czy redukować ale z redukcja zabezpieczyć sie bcaa np . I jeszcze jedno czy jak sie masuje to warto sie katować aerobami i brzuszkami ? [...]