tematy

[...] merytorycznie. mam jedno ale... napisales ze fruktoza zabija w kontekscie powielanych mitow. jest taki kanal na yt tp pod mikroskopem. wypowiada sie tam gosc na wszelakie tematy zwiazane nie tylko z dietetyka. z tego co pamietam gosc jest patomorfologiem ale moge sie mylic. wiedza jaka dysponuje czasami powala mnie na lopatki. gosc mowi wprost [...]

[...] stracić wagę musisz mieć ujemny bilans kaloryczny, żeby nabrać więcej mięśni musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Dwóch naraz się nie da. Ogólnie wagę do wzrostu masz bardzo dobrą jeśli nie jesteś zalany tłuszczem. Poczytaj tematy podwieszone na temat diety i odżywiania. Ogólnie ciężko chyba załapać masę trenując dość intensywnie SW taką jak MT

Do cieplej wody wrzucasz z 80 stopni C. Za 20 - 30 sekund nakladasz na zeby. Jak jeszcze sie nie uformowala to jeszcze raz. Az do oczekiwanego efektu. Placek dlaczego usuwasz tematy?

trening to ja nie wiem skąd sobie wziąłeś. Masa/"rzeźba" to jest sprawa diety, a nie treningu - który jest do dupy. Poczytaj podpięte tematy i wtedy się zgłoś znowu. A jeśli chodzi o to ile będziesz czekał na efekt to odsyłam: www.wróżka.pl Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-10 20:42:14

Naprawde nikt nie jest w stanie mi pomoc? Zgodnie z podpowiedzia kolegi przestudiowalem tematy o FBW ktore mozna bylo otworzyc tutaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html .Ale tam sa treningi razem z nogami ze sprzetem ktorego nie posiadam itp problemy.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

spróbuj samodzielnie ułożyć, nastepnie wklej tu pomoga ci tu podwieszone tematy oraz inne skorygowane diety ps daj tez więcej info o sobie, wiek waga, rodzaj aktywności itd

próbuj! przesledź już poprawione i pomocne tematy, rzeczowych informacji jest w tej materii aż za wiele

ułóż dietę pod siebie a nie wziąłeś jakąś z forum. te podwieszone i te, które wklejają inni mają ci jedynie pomóc w ułożeniu twojej własnej. znajdź sobie tematy w wyszukiwarce jak ułożyć dietę. pamietaj o odpowiednich ilościach białek tłuszczy i węglowodanów oraz jaki % dziennego spożycia powinny pochłaniać każde z nich. pozdro

Mam aparat tylko w tel. i to słabej jakości ale 3/4 fatu odłożone jest na brzuchu , bo nogi i reszta są ok - dodatkowo minus jest taki że nigdy nie schodziłem jakoś nisko z boodyfatem , raczej byłem zwolennikiem starej szkoły - masa - masa i później jeszcze masa }:-( - ale z czasem zmienia się myślenie na pewne tematy

W zasadzie, obie są do poprawy. 2000 kcal, 160g węgli, wszystkiego niedobór, poczytaj tematy podwieszone i wypowiedzi wcześniejsze.

Poczytaj o FBW i tematy podwieszone "Pierwsza wizyta Jasia na forum"

[...] z tym paleniem problem. Niestety osoba średnio umięśniona też może stracić mięśnie i stać się zupełnie skinny fat... 110-120 to na kobietę 50-parę kilo. Poczytaj tego typu tematy, o dietach na studencką kieszeń: http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html może wymyślisz coś , z czego by Ci było względnie tanio i łatwo [...]

[...] technicznie poprawnie raczej dobrze robię, raz, że przychodza do mnie ziomeczki z kilkuletnim stażem na siłke i poduczą techniki, dwa to oglądam i sporo czytam na te tematy bo się wkręciłem a trzy to robie wszystko powoli i najdokladniej jak potrafię, bo mi sie nigdzie nie spieszy :D "To że niższy to ma być słabszy haha" w sensie [...]

acha ten temat jest po to aby pokazac ze jednak poziom testosteronu jest wiekszy i oma działa a jest po to ze widze non stop tematy i opinie na temat omki ze*****owa dziwne bo wyniki potwierdziły działanie

akneraj to ona ;) Dawidssy czytasz ty te tematy podwieszone czy nie? Dobre źródła białka: ryby/mieso z piersi z kurczaka/indyka/mieso czerwone 1-2 razy w tygodniu/ jajka Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-12-05 20:39:44

Czyli nikt mi nie pomoze i sam mam sobie to rozpisac?? czytajac te wszystkie tematy mam dojsc do jakis wnioskow i na podstawie tego co przeczytam mam SAM sobie ulozyc cykl?? bo nikt nie kwapi sie do pomocy:( a szkoda. Czy moze znajdzie sie ktos kto pomoze??

[...] Nastepnie jak już dieta będzie dopięta: rozpisz trening ... najlepsze połączeine to trening siłowy i aerobowy Suplementy które są Ci potzrebne to: witaminy i omega 3... ewentualnie odzywka białkowa. O spalaczach narazie nie myśl.. Wypełnij ankietę i przeczytaj te dwa tematy: http://www.sfd.pl/-t527693.html http://www.sfd.pl/-t474855.html

Patrz zawsze na tematy podwieszone , tam masz od groma wiedzy i sporo planów gotowych .

niechcacy zalozyly mi sie dwa takie same tematy, prosze o usuniecie jednego z nich