tematy

[...] masz tego tluszczu bardzo malo ,a zrzucenie resztek to trudna sprawa. Z tresci tego co napisalas wynika ze tak na prawde nie masz diety ,a to ze nie jesz makaronu/pieczywa o niczym nie swiadczy, poczytaj podwieszone tematy ,wylicz zapotrzebowanie oraz BTW ,uloz diete i wstaw ja tutaj do poprawki. Suplementacja w Twoim przypadku wchodzi w gre ?

[...] jeden dzień powinieneś mieć wolny od wysiłku, stąd też uważam że jeden trening powinieneś odpuścić. Jeśli chcesz oceny treningu i diety, są od tego odpowiednie działy, załóż tematy tam gdzie trzeba. Według kanonów dietetyki, przed treningiem należy spożywać posiłek przedtreningowy, więc nie mogę poradzić inaczej niż tak abyś jadł 6 posiłków [...]

Takie tematy dusian omijaj szerokim krokiem, a tutaj raczej się nie znają na tym.

jeśli jesteście pro ok ale jeśli zakładacie tego typu tematy to jednak w głowie muszą być wyrzuty sumienia a nie o to chodzi w prawidłowym żywieniu a o umiejętność godzenia ze sobą wszystkiego pozdr

[...] jest najgorsze w twoim przypadku i według mnie nie możesz omijać śniadania to podstawa do dobrego dnia na pewno dział odżywianie i tam dużo dla ciebie do czytania zwłaszcza tematy podwieszone, dieta w twoim przypadku to podstawa do osiągnięcia celu z ćwiczeń to na początek to [...]

[...] dużo przykładowych planów treningowych. Co ty chcesz robić na biceps, triceps po jednym ćwiczeniu? Na nadgarstki dwa podobne ćwiczenia, zamiast tego daj uginanie ramion nachwytem np. Wogóle cały plan do kitu, prawie wszystko do poprawy. Poczytaj podwieszone tematy to może zrozumiesz o co chodzi .. Zmieniony przez - mnkk w dniu 2007-11-02 22:04:36

[...] (oczywiście jeśli modowie i admini nie mają nic przeciwko). Skoro zakończyłem prowadzenie dziennika - to wydaje mi się, że tak będzie uczciwie. Wydaje mi się, że skoro dziennik był prowadzony do końca grudnia - a był, to nagradzanie jest jak najbardziej sprawiedliwe - bo oceniane były tematy grudniowe, a nie styczniowe - tak po ludzku ;)

Chciałem wyjaśnić pare spraw, które sam zauważyłem. Stare powiadomki nie działają, dlatego też pewnie macie problemy. Tematy w których mieliście powiadomki, automatycznie zostały włączone i otrzymacie z nich nowe powiadomki. Forum w końcu oferuje kolorowe czcionki oraz chodzi dużo lepiej (mam teraz limitonwagego net i maksymalny transfer to [...]

sry nie moge edytowac czy to jakis błąd czy tak już bedzie zawse? zależy mi na tym by mieć wszystkie tematy w których sie wypowiadałem bo niektóre śledze dalej pozdro

siema wchodze do "tematy moich znajomych" i nie ładuje strony You have an error in your SQL syntax; i cośtam cośtam. prawdopodobnie nie mam żadnych znajomych ....już samo to mnie k***a dobija ;]

Poruszamy ważkie tematy tutaj Może drugi organizm niedługo się sam spłodzi

[...] rob zadnych kolek przy szrugsach! secundo - podnoszenie sztagi do brody - nastepny kontuzjogenne cwiczenie! tertio - wyniki beda slabe bez diety, a plan treningowy jest totalnie ni w piesc, ni w oko propozycja poczytac podwieszone tematy, cwiczyc najlepiej jakas odmiana fbw (cwicz cale cialo!) i ulozyc diete na zero, a pozniej z malym minusem

[...] fakt ze kiedys spotkalem dece przywieziona z grecji , jedank jej cena bnyla nieco wyzsza niz my tu piszemy. co do mego znawstwa, mam pewne podejrzenia, ze kiedy mnie te tematy interesowaly to co niektórzy na stojacą jeszcze pod szafe wchodzili i na chleb "papu" wołali. a moze dopiero byli w planach ? problem polefga tez na tym ze [...]

[...] kyokushinkai i pracy bokserskiej zwiazanej z potencjalna konfrontacja z zawodnikiem boksujacym poprawnie... Ale jezeli uwazasz ze rozmowa schodzi na tematy uliczne to...hmmm z nami jest cos nie tak? pozdrawiam! "Tradycyjny" Doradca I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl [...]

nie chcialem zakladac nowego tematy dlatego odswiezam stary:)ma ktos zdiecia takich fryzór??

[...] mniejsza (bo pewnie bedzie). za pol roku bedzie temat z waga 82kg, ze schudles tyle kg, a skora wisi, cyce obwisle i ogolnie to nie wygladasz, jakbys sport uprawial. Masz tematy podwieszone, gdzie jest wzor do liczenia zapotrzebowania. Po co wklejacie mu jakies p******y, jak i tak zaraz przyjdzie moderator i poda mu jedyny, wlasciwy wzor. [...]

Obejrz film bigger stronger faster. Poza tym malo wiedzy masz, wiec czytaj podsieszone tematy, sporo sie dowiesz

wiesz, na tym forum panuje taka zasada, że w przypadku gdy 1) ktoś okaże troche własnej inicjatywy, ruszy dupsko, poczyta podklejone tematy i ułoży dietę stosując się do wskazówek w owych tematach zawarty otrzyma potrzebną pomoc i rady 2) gdy ktoś prosi albo nawet żąda ułożenia gotowej diety lub układa jakieś brednie albo kopiuje głodówki z [...]

napisałem ją: - abyś uzbroił się w cierpliwość - abyś nie spamował dając posta pod postem - abyś zrozumiał, że nikt tu nie ma obowiązku odpowiadać - abyś uzył wyszukiwarki, gdyż takie tematy już były. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-05-25 22:03:11

Ok to powiedzcie mi dokładnie które ćwiczenia obiciążają kręgosłup. Wiem na 100% że jest to martwy ciąg, przysiady ze sztangą, wspięcia na palce ze sztangą, wyciskanie na barki. Coś jeszcze? @hunter007 przeczytałem wszystkie tematy bez obaw wole mieć wszystko dokładnie poukładane jestem perfekcjonistą