tematy

POza tym jak chcecie to sobie sprawdzcie w wyszukiwarce moje tematy i zobaczycie ze w danym czasie pytalem sie o pierwszy cykl i o rozne wersje i ciagle sie to zmienialo bo sie zastanawialem. Poza tym o ile pamieram ten cykl mial sie opierac na srodkach rzezbiacych i kolega potem dorzucil chyba priopionat ale juz nie pamietam. I czy uwazacie ze po [...]

[...] świetnie zbudowany, tyle że... mały. No ale Lewis to był Lewis, i nie tylko masę sobą reprezentował. Myślę że takie walki pewno ciekawe były Coś o refleksjach Lee na pewne tematy może mówic fakt, że wg Lewisa Lee zaczął się bardzo interesowac rozbudowaniem swoich miesni, a przy okazji kręcenia "Wejscia Smoka" zaprzyjaźnił sie z Bolo [...]

W porządku, jest 1 cxhetny Proszę o wypowiedzi innych użytkowników. Nie zaszkodzi podyskutować na ten temat, a dział był by ciekawszy i z pewnoscia wi.ecej osób by do niego zaglądało. JEżlei ktos zwraca uwagę na tematy podwieszane myslę, że temat cieszył by sie popularnoscią... Tylko potrzeba checi

[...] nie ryzykujesz a jakiekolwiek badania przeprowadzi SFD to i tak będą dla wielu niewiarygodna z racji dystrybucji już i tak w wielkim bólu, zazdrości powstają moderowane tematy na konkurencyjnych forach i będą kolejne, czarny marketing był i będzie lub jak kto woli profilaktyka konkurencji białka anbnexen i nasze w przyszłym tyg wysyłam na [...]

Po pierwsze: post na który odpisałeś był napisany 9 lat temu. %-) Po drugie: poczytaj posty podwieszone i inne tematy w tym dziale, a pytania zadawaj tu. :-)

[...] trening, bo trening jest zawsze na siłę a o tym czy jest na masę czy na rzeźbę decyduje dieta, może i robić 50 powtórzeń ale bez diety i tak nic nie osiągnie. Patro88 czytaj tematy podwieszone. To czy najpierw będziesz budował masę czy najpierw zrobisz redukcje zależy od Ciebie bo jak źle się czujesz z tym brzuchem to zrób redukcje i potem buduj [...]

Wiesz jak to jest z rozkładem siły na cm kwadratowy twarzy? Na im większą powierzchnie się rozkłada tym mniej boli! Ludzie po siłce dostają od malutkich cwaniaków którzy tyle razy się bili ile ty robisz seri na biceps! Pocieszaj się dalej... Nie nadają się i każdy bokser który dostał po twarzy wie o tym bardzo dobrze! walka na ulicy to walka [...]

dieta przeciętnego Polaka, w dodatku za malo kcal, brak wartosciowego bialka, zdrowych tluszczów, warzyw, dobrych zrodel węgli. podsumowując- wszystko źle. poczytaj tematy u góry dzialu, pooglądaj diety innych, uloz nową- ale oblicz sobie kcal, BTW i wklej do oceny

słońce to jest forum o określonym profilu:-)przeczytaj podwieszone tematy i wtedy zastanów się czy to jest miejsce dla Ciebie? no a z tym miejscowym odchudzaniem to już było tyle razy mówione, że tak się nie da, żeby schudnąć trzeba trzymać michę przede wszystkim i ćwiczyć całe ciało:-) jeśli chcesz pomocy tutaj to wklej ankietę z regulaminu, [...]

[...] samo sie nie zrobi, a tu gotowców nikt nie daje...popatrz co i jak jedzą dziewczyny...powiedz mi dlaczego ty nie jesz w ogóle mięsa?poczytaj wszsytkie podwieszone w dziale tematy, przemyśl, przetraw a potem cos nabazgraj, myślę ze do jutra to ci zejdzie spokojnie ;-)powodzenia ja już uciekam wiec jak cos to pewnie dziewczyny ci podrzucą [...]

[...] rękę" - to kij mu w ryj. Dla większości ludzi pobłażliwośc daje im tylko poczucie bezkarności i nic więcej. A ktoś musi być tym kto banuje. Wiesz ilu ja ludziom ich tematy pokasowałem na przykład? O banach nie mówię, bo te daje bardzo rzadko i tak jak w tym przypadku - zawsze wcześniej ostrzegam. O przypadkach typu "Kręciołek" [...]

[...] maści - jakich,to już w temacie od Jodana. możesz też używać ochraniaczy na uszy. hm... no i niektórzy po prsotu mają skłoność do kalafiorów, inni nie. Na przyszłość używaj wyszukiwarki,bo takie tematy już były wałkowane w tą i z powrotem. I nikt Cię tutaj nie jechał,tylko pięknie chłopacy Ci podali linki. Powinieneś im jeszcze podziękowac.

ja myślę ,że najpierw powinieneś odwiedzić dział odżywianie -tam czytać tematy podwieszone potem ułożyć sobie dietę postaw sobie realny cel jakie SW trenujesz ?

Ja liczę , że co wazniejszy turniej będą tu powstawać podobne tematy, wtedy będę stałym bywalcem , przydałoby się jeszcze troche potypowac, poanalizować itd, mam nadzieję iż z czasem się to rozwinie

[...] mogą być też podobne. Prosiłeś o porady, a nie znając Ciebie dokładniej, trudno cokolwiek napisać (poza jakimiś ogólnikami), natomiast czytając artykuły natrafisz na różne tematy i pewnie niektóre mogą Ci się przydać... Sylwetka jest fajna i tak, jak piszesz - niewiele jej potrzeba :-). Będę kibicować i czekać na wyniki Twojej pracy... [...]

aa odczuwasz jakies "kulki" pod sutkami? jak tak to na pewno gino. od dawna tak masz? 17 lat to jeszcze sie rozwijasz moze przejdzie z czasem. poczytaj te tematy o gino.

w udzie 58 i na tym koncze rozmowe, plan z uwzglednieniem calego ciala albo nie ma o czym mowic, nie masz zadnej kontuzji tylko cos wymyslasz zeby ich nie cwiczyc, staz masz 2lata a wiedza zerowa. Poczytaj tematy w ktorch jest napisane dlaczego nogi sa najwazniejsza partia najpierw a pozniej bierz sie za ukladanie planow.

Odwiedź dział odżywianie poczytaj tematy podwieszone, odwiedź dział treningu i poczytaj o treningu domatora.

"sam układałem ten plan czytając wszystkie porady." chyba cosmopolitan czytałeś... poczytaj tematy podwieszone, i na kiego grzyba A6W robisz?

- 200kcal powinno być dobrym rozwiązaniem na początek. Podziel to teraz na zalecane ilości makroskładników i rozłóż na posiłki. Wyżej dostałeś trzy tematy z zalecanymi źródłami składników odżywczych.