tematy

za duzo cwiczen, [oczytaj tematy w dziale i posty podwieszone. popraw i wróc z planem HST;)

może te tematy Ci pomogą http://www.sfd.pl/t1005809.html http://www.sfd.pl/t999653.html http://www.sfd.pl/t1000176.html

po co zakładasz dwa jednakowe tematy?

Mozliwe..ale inne dzieci neostrady, gdy to przeczytaja, to choc przez chwilę się zastanowią..warto toczyc takie dyskusje..w końcu młodzi napaleńcy wpierw sondują takie tematy....

A na latanie też mogą być? Wysil mózga i popatrz w podwieszone tematy, tam masz wszystko.

haha:) powaga z tym banem? na ile czasu?:) polecam omega 3 i olimp vitamin czy takie cuś. co do diety są tematy o odżywianiu w sw

a czytal obowiązkowe tematy podwieszone? http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t439863.html

Po co zakładasz 3 takie same tematy?? Tak to powinno wyglądać, teraz ułóż dietę i wrzuć do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

[...] osiagniesz,odstawisz leki i wrócisz do punktu wyjścia.zamiast wydawać kasę na saa teraz wydaj ją na jedzenie i ew odżywki w celu uzupełnienia braków w diecie.Przyjdzie czas na cykl,załozysz temat i sie coś ułozy i pomoże.Dla zaspokojenia ciekawości poczytaj tematy innych,tutaj nie ma jakiś ukrytych tajemnic.Wszystko masz opisane w wielu tematach.

Dieta, odpowiedni trening Dobrze zacząłeś ..%-) Tematy podwieszone

Poczytaj chłopie tematy podwieszone, bo żadnego pojęcia o treningu nie masz. Szkoda Ci wszystko od pieca tłumaczyć.

[...] tak nerwowo:)ani masy ani sily nie buduje sie z dnia na dzien czy nawet z miesiaca na miesiac tylko jest to proces bardziej zlozony. Skoro jestes poczatkujacy to przeczytaj tematy przeznaczone dla poczatkujacych i jednoczesnie nowych uzytkownikow forum, a na pytania, ktore juz zadales oraz te ktore dopiero zadasz :) znajdziesz odpowiedz. Co do [...]

pomyliłem tematy, sry Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-09-04 23:51:36

jeść mniej nie jest równoznaczne ze spadkiem wagi a jak już jest to bardzo niezdrowe, poczytaj tematy podwieszone w tym dziale, dieta wcale nie musi być taka straszna, a jeżeli na prawdę nie potrafisz wytrzymać na diecie to zastosuj się chociaż do 10 wskazówek żywieniowych - temat znajdziesz na forum

Masz tematy podwieszone, poczytaj je bo widze ze wiedza jest marna z zakresu odzywiania. Spalacze narazie daruj sobie tak jak i "sauna dres". Jak juz chcesz bardzo cos kupic to omega 3, witaminy. Stawialbym jednak tez na trening silowy jezeli taki wchodzi w gre :-)

czemu dwa tematy? strasznie zamęczysz swoje mięśnie, ukł. nerw. takim planem przy tego rodzaju treningu wystarczy juz 2 ćw. na grupę, w pierwszym wiecej serii a mniej powt. a w kolejnym odwrotnie np. na klatkę; Klatka -wyciskanie sztangi na ławce skosnej glowa w góre (8,6,6,5,4,4) -wyciskanie sztangi na ławce klasycznej (4x5) ew. jeszcze [...]

Tematy podwieszone, tam masz linki

plan dla początkujących mawashiego, tematy podwieszone. zamiast baniaków rób cwiczenia z hantlami

moze poruszymy inne tematy na topie: - problem cynku na cyklu - B-receptory - inhibitir - aromataza co za sliczne slowka

Sorka że troche nie na tema ale chiałem powiedziec ze bardzo przyiemne forum bez kłudtni itp prosze o jkaies wskazówki gdzie sa jakies tematy o trikowaniu bo jestem początkujący