tematy

[...] na lekki minus, bądź zero Trening no zapewne musisz dodać aeroby/interwały Z suplementów to jedynie mogę C polecić Tse lajtowy spalacz (thermo speed extreme) i bcaa jako zabezpieczenie mięśni. Dział odżywianie, podwieszone tematy, potrzebujesz konkretnej diety(dużo białka, mało węgli, tłuszcze optymalnie) i trening Trening dla początkujacych

zacznij od czytania(podwieszone tematy w dziale odżywianie)- Będzie ci łatwiej ułożyć dietę,którą ocenimy.

Miód z mlekiem może być dobrym posiłkiem potreningowym. Ale nadal apeluję, abyś przeczytała podwieszone tematy w tym dziale nt. odżywiania.

Jeśli dalej będziesz odświeżał stare tematy, to możesz sobie zasłużyć na dodatkowy czas przeznaczony na regenerację, głównie od forum. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-14 23:54:17

Za co w pudle siedział? @autor - czemu wszystkie Twoje tematy są takie jakieś głupie?

No może bo podniecają mnie już tylko ostre tematy(czytaj redtube) xD A może ciśnienie? Lub za duża ilość endorfin/ prolaktyny a sila agrasja dzieki dht sie utrzymują

Jak można ci pomóc, skoro ty się pytasz "czy możesz już wrzucić białeczko ostrowii".. jak ty masz staż 2,5 roku i nie wiesz, do czego służy białko to ja ci szczerze gratuluje. proponuje przeczytać wszystkie podwieszone tematy. jak to zrobisz to wróć.

jestes autorem tego tematu ? miałeś w nim znaczący udział ? jeśli autor się nie udziela to co cie to interesuje ? sensacji szukasz ? a ten co "zamknij ten temat" to Krzysztof Jerzyna ze Szczecina szef wszystkich szefów %-/ więc ostrożnie z uwagami bo tematy znikają ludzie też a i wtedy niedzwiedż się naje. Za 2h zamkne i ten

jak jest jakas asymetria to najlepiej wyruwnaj to uderzeniem w sciane... ale masz problem, ****a wez napisz do bravo.pl i*****... mnie w lesie urzadlil bak w czolo jak sie zgrzalem i chodze tak, a co to ****a jakas rewia mody czy jaki chuy???? dawno mnie nie w****ialy takie po***ane tematy....

Tematy podwieszone ankieta,kopiujesz wypelniasz i wklejasz tu w temat

ogolnie obserwujac Twoje tematy w dziale odzywki i suplementy zauwazyc mozna, ze reagujesz dosc specyficznie na wszelkie suplementy, jakie spozywasz:-) oczywiscie nie ma w tym nic zlego, jak ich dzialanie spowoduje, ze tylko forma sportowa w rozumieniu wygladu sylwetki, czy tez jakimi obciazeniami operujesz bedzie zmieniala sie na plus to jak [...]

Ser żółty a ser żółty to też różnica. Gouda a Cheddar to różne tematy zobacz tutaj --> https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Ser_Cheddar_i_mleko_w_diecie_sportowc%C3%B3w_i_os%C3%B3b_odchudzaj%C4%85cych_si%C4%99_-a6965.html

Chlopaki juz Ci wszystko napisali. Daruj sobie koks i nie niszcz sobie zdrowia. Zacznij sie zaglebiac w tematy dietetyczne, treningowe i suplementacyjne - tam Twoje miejsce i stamtad teraz najwiecej wyciagniesz z pozytkiem zarowno dla swojej sylwetki jak i zdrowia.

Zapotrzebowanie i rozkład btw ok. Poczytaj tematy i popatrz diety innych juz poprawione i wzoruj sie na nich. Masz tu jeszcze post z dietami. http://www.sfd.pl/temat141978/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-13 10:38:25

nikt Ci nie ułoży diety albo na po treningu.pl poczytaj podwieszone tematy sam ułoż i daj do oceny http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

To może niedługo ktoś wpadnie na założenia działu SPAM? Są działy od wszystkiego. Jeśli chodzi np. o sprzęt to często są tematy w po siłowni, o siłowni.

[...] ostatnio założone posty to rzeczywiście założyłem dwa w których mowa jest o skd i dwa o tranie ale tematami od siebie raczej odbiegają... nie wiem czy zauważyłeś ale te tematy są dość precyzyjnie sformułowane i wydaje mi się że w dużym stopniu ułatwić to może komuś znalezienie odpowiedzi na nurtujące go pytanie za pomocą wyszukiwarki... [...]

[...] podłoże? skoro tak to powinieneś się udać do działu sporty extremalne, skoro interesuje cię zdobycie troszkę masy ciała i siły fizycznej to dobrze trafiłeś. Jak nie masz sprzętu idziesz do działu trening w warunkach domowych tam są świetne tematy opracowane przez Mawashi-ego. Trenujesz tym co posiadasz w domu. Na pewno sobie poradzisz pozdrawiam

zainwestuj w wagę elektroniczną za 25 zł, bo naprawdę warto. Ściągasz dziennik posiłków darkthorna i po problemie. Układasz dietę, drukujesz i wszystko idzie jak po maśle. Poczytaj jeszcze tematy o odżywianiu. Tam są posty ludzi, którzy naprawdę mają o tym pojęcie.

Przeczytaj tematy o HST tam wszystko jest napisane na ten temat. Bo te 2 tyg są integralną częścią HST i nazywa się je w skrócie SD. Są bardzo ważne i podczas SD NIE wykonuję się ćwiczeń, w miarę możliwości nic nie robisz forsującego . W skrócie opierd.... się jak możesz