tematy

Nic nie przejrzałeś, znalezione w minutę, bo takie tematy minimum 2x w tyg: https://www.sfd.pl/Sztuki_walki_dla_ch%C5%82ystka_-t346918.html https://www.sfd.pl/objasnienie_jaka_sztuke_walki_wybrac-t141078.html https://www.sfd.pl/SW_a_ulica-t1172968.html https://www.sfd.pl/Sztuki_walki_pomoc_-t1191222.html [...]

Na początek udaj się do działu Ladies i czytaj tematy podwieszone ;-)

[...] ..a ciekawe jak ty wygladasz moze sie pochwalisz swoja sylwetka ...Utworzcie najlepiej nowy temacik i wtedy jak juz wczesniej wspomnialem mozemy sobie pogadulic na inne tematy ,nie chce robic tutaj syfu. Jeszcze jedno do Duke16 hehehe czlowieniu po twoim niku moge sie domyslec ze masz 16 lat,wjezdzac to ty umiesz tylko ciekawe czy bys byl [...]

Wiem ze starasz sie pokazac i tworzyc tematy ale 3/4 Twoich tematów w tym dziale to po prostu ctrl c + ctrl v Głownie ze stron http://*************** i http://mmablog.pl/ Owszem jest to jakis news i fajnie ze sie z nami dzielisz, ale tez napisz od czasu do czasu coś od siebie. Przetlumacz jakis wywiad, napisz coś o czym jeszcze nikt nie wie. No [...]

jak chcesz szybko to musisz zmienić sport żadne odżywki nie zrobią z Ciebie pakera czytaj forum tematy podwieszone -dział odżywianie i trening dla początkujących

musisz sam coś slecić. Poczytaj podwieszone tematy, ułóż coś wrzuć i wtedy ktoś może pomoże$-)

??? jest wszystko o diecie + treningu a to = sportowa sylwetka. Oczywiscie wiele zalezy od Cb jak sie do tego przylozysz. A jak Ci jeszcze malo to uzyj wyszukiwarki , takie tematy powstaja co tydzien, niema co znow sie rozpisywac. pzdr

słomiany zapłon?? ja od 4 lat wdrążam sie w tematy zywieniowe i do dzis odkrywam coraz to nowe informacje, edukuj sie , czytaj, poswiec czas a moze za 3 lata dorobisz sie sportowej sylwetki dzieki wiedzy i ciezkiej pracy, jakby to było latwiejsze to kazdy by ją miał

to dieta, tematy podwieszone, zapotrzebowanie oblicz i sruu:)

NIE ZNASZ REGULAMINU--> NIE PISZ , BO GO ŁAMIESZ W TYM MOMENCIE.NIKT CI NIE BĘDZIE UKŁADAŁ PLANU, TO JEST TWOJA SPRAWA. MY MOŻEMY NAPROWADZIĆ NA DOBRĄ DROGĘ. JESTEŚ ZBYT WYGODNY. CHCESZ WYMIENIAĆ SIĘ POGLĄDAMI?? DZIAŁ "PO SIŁOWNI, O SIŁOWNI" TAM PISZ O WSZYSTKIM, TUTAJ SIĘ PISZE W SPRAWIE TRENINGU A NIE WYMIANY POGLĄDÓW. UŁÓŻ PLAN, [...]

a przeczytales te tematy ze nie jestes w stanie ulozyc sobie treningu?

dział odżywianie - tematy podwieszone

[...] koncu sie rozplakalem to bylo naprawde cos... a do nowego tematu nikomu niemowcie ale to ja jestem szara eminencja na tym forum pociagam za sznurki i ludzie zakladaja takie tematy w jakich chcialbym sie wypowiedziec (wszystko przez to ze nie mam abona i bym musial 10 minut czekac z zalozeniem postu ) (hehehe albo jak temat jest kontrowersyjny to [...]

Chcesz budować mięśnie bez białka? No bez jaj... ja na redukcji jem 2.5g białka na kg masy ciała... Co ile czego ? Ułóż sam dietę i daj do sprawdzenia, czytaj podwieszone tematy... Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-12 11:58:49

I właśnie dlatego zakładam oddzielne tematy bo nikt później nie odpowiada. Podbijam.

Patryk15 dobrze robisz jedząc filety itp. brawo za przypływ masy Podwieszone tematy są dla kazego nie zależnie od wieku tak jak to już outside powiedział, posiłki 5-6 tak trrzeba jeśc, ale w małych ilościach a nie tka jak obiady:-p poczytajcie i ułóżcie sobvie diete w miare możliwości

Twórca tematu MEfistto Ostatnio aktywny 2005-08-06 15:43:07 Jest już Czerwiec '06 r ,poco odświeżasz stare tematy?? Apropo-Booe ma racje nie musisz kolesiowi zaraz ubliżać Fiszon,tym bardziej że koles jest nowy na forum.

Jeżeli jesteś nowy to przeczytaj podwieszone tematy w dziale odchudzanie, odżywianie i trening a później wróć i zadaj jakieś konkretne pytanie. Co do białka powiem tyle, że jeżeli możesz je dostarczyć z diety to nie musisz pic prolongatum.

Daj ankietę działu Czytaj tematy podwieszone dieta bardzo słaba Te płatki to już kompletna porażka tak jak posiłek przed treningowy

W tym dziale swoje tematy ma wiele osób startujących - wrzuć swoje zdjęcia będzie łatwiej coś podpowiedzieć. BO same cyferki nic o Tobie nie mówią, 100kg przy 186cm może wyglądać fenomenalnie, albo bardzo słabo. Jeżeli sam nie wiesz w jakim kierunku chcesz brnąć to na pewno utrudni przygotowania