Prosze o porady, wielki brzuch. Oponka

Witam, schudłam już kilka kilo dzięki diecie. Niestety wiem, że z brzuchem i nogami nie poradze sobie za pomocą samej diety, a ich wygląd dale WIELE do życzenia. Nie mam bladego pojęcia jak się za to zabrać, w związku z tym proszę osoby doświadczone o rady, od czego zacząć. Wiem jedynie, że od kupienia karnetu na siłownie i to najlepiej od razu rocznego, lecz co następnie? z góry dziękuję za wszystkie porady i sugesie! Przesyłam zdjęcia mojej OPONY zimowej.

Nie ma to jak się zarejestrować, nie przeczytać NIC i napisać o pomoc :D

Jakbym wiedziała od czego zacząć, już bym dawno czytała odpowiednie tematy:) Smg_

Na początek udaj się do działu Ladies i czytaj tematy podwieszone

Dziękuję za przeniesienie!

Hej, jak już przeniesiono twój temat do działu ladies, żeby uzyskać pomoc musisz wypełnić ankietę, którą znajdziesz w regulaminie https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html , wysłać zdjęcia twojej całej sylwetki oraz pokazać swój przykładowy jadłospis (potreningu.pl generuj zrzut) . Zacznij czytać podwieszone artykuły oraz przeglądnij dzienniki innych dziewczyn.

Kiedy stosowałaś tą głodówkę? niestety smutna wiadomość, spaliłaś najprawdopodobniej mięśnie a tłuszcz został.. no i te brak ruchu...



Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-12 14:32:31