heh zobaczcie tematy autora w wyszukiwarce juz dla mnie jest normą ,ze jak przegladam powiadomienia o nowych tematach to musi sie tam znalezc mail,ze przemoooo znowu zalozyl temat o "kretynie" (chociaz wczesniej umial pisac 'kreatyna' )
[...] całkowicie "Za" jeśli chodzi o ten pomysł, a tata jest skłonny kupować mi odpowiednie składniki do posiłków. Najchętniej zaczął bym trening od jutra, przeglądnąłem wszystkie tematy od Ciebie które były mi potrzebne i szczerze mówiąc nabyłem trochę informacji. Nie wiem czy muszę się do wszystkiego stosować w 100% czy mogę coś opuścić, na przykład [...]
Grzechu jesteś z Gorlic ? Ja proponuje za około 6-8 miesięcy wziąść się za jakieś odżyweczki i trening FBW 3 razy w tygodniu.Poczytaj tematy podwieszone ;D Powodzenia i przyrostów
Do czego plan? http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tutaj masz wszystko, tematy podwieszone. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html tutaj możesz obliczyć swoje zapotrzebowanie i w dzienniku potreningu.pl możesz ułożyć dietę.
Jeśli sprawa rozbija się o "miękkie" tematy to jeszcze ujdzie, ale jeśli już układ kostny to możesz się z tym babrać dość długo.
[...] --> tu na samym dole masz zestaw ćwiczeń do zrobienia w domu. http://www.sfd.pl/temat110102/ http://www.sfd.pl/temat71442/ aeroby i tematy związane: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88632 http://www.sfd.pl/temat134387/ inne: http://www.sfd.pl/temat131286/ http://www.sfd.pl/temat123556/
Od dzis kasuje wszystkie podejrzane tematy userow na nowych kontach ktorzy maja neo.
bzdura czytaj tematy podwieszone a będziesz wiedział jak prawidłowo się odżywiać
[...] dobrze jakbyś po treningu go dał. Rano musisz zjeść najwięcej kcal, rozpędzisz metabolizm i uzupełnisz glikogen po nocy. W Twojej diecie ewidentnie brakuje kalorii, wynik będzie taki ze będziesz chudł w mięśniach. Policz kcal Tobie potrzebne, btw i ułóż dietę, przejrzyj temat 10wskazówek żywieniowych oraz tematy w dziale Odżywiania podwieszone
O kreatynie nie mysl... wiem ze bardzo kusi ale warto poczekaj bo prawde musiac nic Ci ona nie da. Kup jesli bedziesz mial staz minimum pol roku porządnych treningów a najlepiej jak bedziesz mial zastój i zmienianie cwiczen nie bedzie juz pomagac... ;) Dąż do układania diety i wklej juz poprawną na 100% < poczytaj podwieszone i inne tematy
Dzień Treningowy: Rano - 3 kaps CM3 Przed Treningiem - 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu - 3 kaps CM3 Dzień Nietreningowy: Rano- 3 kaps CM3 Popołudniu - 3 kaps CM3 Białko możesz wypić na noc przed snem i sotsuj je jako uzupełnienie Diety w ewentualne braki na białko, do posiłków które maja go mało itp. Tematy związane z Odżywianiem [...]
[...] cyklu. Podczas cyklu retencja wody w organizmie jest znacznie nizsza jak przy omce przez co ma opinie ze jest slabszy bo idze mniej masy a dokladnie wody. A odnosnie "zawodowcow" to nie znam ich na tyle dobrze zeby poruszac takie tematy ale robia to moi kumple ktorzy razem z nimi trenuja i przygotowuja sie do zawodow.
To przypadek... przyznaje sie... wyskakiwalo mi że jakiś tam błąd strony i numer telefonu czy e-mail no to probowalem jeszcze raz a tu sie pozniej okazalo ze wszystkie tematy sie zapisaly :/ sory wery ale nie moja wina :P
Clenbuterol
Muzyk w tym dziale nie ma miejsca na żarty tu są sami poważni ludzie rozmawiący poważnie na poważne tematy !!! Wesołych Świąt
Ćwicz całe ciało. To raz. FBW jest dla Cie]bie opcją to dwa. . A trzy - to barki barkami, ale żeby one nie opadały to potrzebny jest najszerszy grzbietu.
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 punkt 10 . Każdy temat na głównej karcie powinien zawierać ankietę , od pojedynczych pytań są odpowiednie tematy .
Nic z tego tematy wywnioskować nie idzie czytałem kilkuktotnie , dalej jest wielka niewiadoma , chyba ze ja coś zle rozumuje
Nic z tego tematy wywnioskować nie idzie czytałem kilkuktotnie , dalej jest wielka niewiadoma , chyba ze ja coś zle rozumuje No to tutaj nikt Ci nic mądrzejszego nie napisze
Przeczytaj tematy podwieszone
Sefar wpisł dwa tematy wiec nie zamieszaj.. polecam Nike Lunarglide ze strony www.run4fun.pl lub na allegro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
