tematy

A może byś zwrócił łaskawie uwagę na podwieszone tematy!!!

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2968, Twoja dieta to 2529 kcal. Do zapotrzebowania dodajesz 300-500kcal, ułóż coś konkretnego a na pewno Ci ktoś pomoże, ale jeżeli masz mniej niż zapotrzebowanie do utrzymania wagi jak chcesz przytyć. Najlepiej poczytaj podwieszone tematy jak ktoś Ci już napisał.

Pomyliłeś tematy.

Sam dasz radę. Podwieszone tematy działu ODŻYWIANIE/ODCHUDZANIE - tam wszystko jest krok po kroku.

[...] rowniez (gluta, tauryna juz mniej) to samo prozdrowotne top massa zjedz sobie teraz Co do samej redukcji, nie spalisz fatu tylko z brzucha to raz. Dwa pozcytaj to forum i tematy podwieszone, masz tam mase ciekawych linków. A po trzecie mozesz zawsze sprawdzic dzial odchudzanie, tam experci zajmą się Tobą w odpowiedni sposob. Narazie mimo [...]

dziękuję zapodpowiedź :) wkroczyłam w te tematy, znalazłam coś o HIIT i teraz pytanie czy ta opcja, którą sobie ustaliłam jest ok? pn - HIIT (40sek. trucht, 10sek. sprint) x 15 wt - bieganie na bierzni (30minut) + basen (45minut) śr - dzień wolny = sauna czw - bierznia + basen pt - HIIT (jak wyżej) sob - jazda na rowerze (2 godziny) ndz - HIIT [...]

[...] na trening z ciężarami , wręcz przeciwnie akurat już możesz zaczynać swą przygode z siłką,zapisz się na jakąś i poradź się trenera,jeżeli jednak dalej chcesz ćwiczyc w domu to trening domatora ci pozostaje wszystko jest opisane w atlasie ćwiczeń.Następnym razem wpisz do wyszukiwarki co ci trzeba te tematy już nie raz były wałkowane na forum.

thx banan, mam nadzieje ze podpasuja mi tematy

[...] jako skromnego doradcy w grach zespolowych , nie mozna by bylo tam zrobic jakiegos konkursu w czerwcu? W dziale wieje chvjem od dluzszego czasu, najczesciej pojawiajace sie tematy to "co na wyskok", "mam 12 lat chce miec wiekszy wyskok" etc etc. Mysle ze taki konkursik odswiezylby troche dzial. Damixxx zadko sie pojawia ale [...]

Skądś to znam %-) Poczytaj tematy podwieszone i zajrzyj do atlasu anatomii z jakich mięśni składa się ciało.

@ - poza tym mamy tyle twoich danych, że możemy polecać po prostu wszystko i wszędzie. Nie ma to jak geniusz niektórych osób. 2 tematy sie fajnie założyło ale żeby zobaczyć czerwony link już nie łaska http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_TŁUSZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html

oki spox to nie mój dzial wiec spadam coby bana nei dostac zapraszam do dopingu porozmawiac na hardcorowe tematy.

po co ****a zakladasz takie tematy!

Prawdopodobnie najlepszym zawodnikiem walczącym w Polsce Są w kraju inni, są za granicami inni z naszym paszportem A sam temat jest słuszny - bo i prosciej było zamknac temat niż napominac... tylko ze potem są zakładane nowe tematy i w koło macieju, wszystkie zamknac w takim razie? Zmieniony przez - nemo_bw w dniu 2010-05-07 18:02:54

Zibi nie żebym sie czepiał ale Khalid to był w Baldurze a Mamed to Khalidov ogólnie takie tematy to do moderacji a nie tu śmietnik robicie

też mam dość hype'u na Pudziana. Więc po co zakładać kolejne tematy o nim/krytykujące go? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-05-07 21:17:12

[...] się z niczym nie afiszuje.Teraz nic nie trenuję a obwód ramienia mam te 36cm co wcale nie jest dużo.Wcześniej jak i teraz nikt mi nic nie dowalał że coś tenuję.W ubraniu wyglądałem jak normalny człowiek.Także nie ma co pajacować,i afiszować sie jak niema czym.Bo później są takie tematy.Że się wysmiewają bo się spiął jakby miał się zesrać.

[...] dupy jak i odzywianie. PO 1 WKLEJ ANKIETE DZIALU. http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html PO 2 zanim zaczniesz cos tu znowu pisac PRZECZYTAJ te tematy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html. PO 3 gdy juz wszystko przeczytasz i twoj [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Niedługo będą tematy typu: Kolega mi mówił, że zamiast hcg brał pregnancy pissing, gdzie to mozna kupić? :>