tematy

lol daj mi spokój możesz przeczytać inne tematy ja już na forum jestem od dłuższego czasu.

[...] tak z ciekawości jak trafiliście na ten temat? Pytam ponieważ próbujemy doszukać się dlaczego w tym dziale (subforum w dziale leksykon suplementów) powstają codziennie nowe tematy , które nie pasują tematycznie do subforum/działu Dlatego ciekawi mnie też jak odszukaliście ten dość głęboko ukryty wątek? ;) Przez powiadomienie jakieś, jakims cudem [...]

jest przeladowany a w tym sporcie wiecej nie oznacza wcale lepiej a czasami wrecz duzo gorzej , zobacz w temacie podwieszonym tematy dotyczace treningu sa gotowe rozpiski dla osob na poczatku przygody

Kiepsko, wszystko kiepsko. Poczytaj tematy podwieszone bo jest zle

ja proponuje zmienic sport wku*a juz mnie ten idi*a co chwile jakies tematy z d*py 3 kg w 5 dni? to chyba przez te 3 dni nie sra*les

tomassz masz racje - wystarczy sprawdzić wszystkie tematy założone przez tego osobnika. co kilka dni zmienia plany co bić/co bije i co bił.

Heh ten dzial jest bez sensu zobaczcie jakie sa tutaj tematy.... Wszytko co nie pasuje do innych dzalow bedzie wrzucane tu, a przeciez nie ozancza to ze jest to MMA.... Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

Za każdym razem jak pojawiają się takie tematy, mam wrażenie,że zjawi się pewien smok. Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-09-12 16:39:55

Brzuch też potrzebuje czasu na regenerację. Widać, że sezon już jest, bo zakładasz ciągle te same tematy i się pytasz o brzuch wszędzie...

Witaj, wszystko możesz sobie sam ułozyć i to całkiem darmo ( minus to że stracisz czas na czytanie a plus ogromny to że wiedza ci nie zginie ) poczytaj tematy z linku i weź się do pracy :)https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Oblicz swoje zapotrzebowanie [...]

kurfa !! koleś juz pewnie zginął w Iraku a ty odkopujesz jakieś stare tematy;/

Po co robisz 2 tematy? Ogarnij jeden, drugi daj do wywalenia.

kontynuuj swoje tematy bo potem się bałagan wprowadza http://www.sfd.pl/Fbw_3_razy_w_tygodniu_-t1157216.html#post-18304419

Uznam to za poważny problem. Najpierw zacznij od diety i to w Twoim wieku wystarczy, 10 wskazówek zywieniowych, na brzuch ćwicz 3razy w tygodniu około 3-4 ćwiczeń po 2 serie 20-25 powtórzeń. Co do diety: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie [...]

Ciezko czytac takie tematy no ale ja i jak pewnie wielu z Was tez zaczynalo od suplemacji w mlodym wieku :D W jego wieku to juz powoli o ssa myslalem %-) organizm masz mlody,silny,wydajny i wciaz rosnacy ;0 wiem ,ze pompeczki kusza bo fajne i koledzy maja ale ja bym sobie odpuscil.. Organizm powinno sie wpomagac takimi substancjami od [...]

za krótkie masz to okno,poczytaj jeszcze raz tematy podwieszone i je wydłuż

wiem wiem .. ochranicz ;/ zapomnialem go z dommu :( i mam co chcialem. to jest siekacz 2 . i ulamala sie spora czesc:( ( leczenia kanalowe te tematy . ) ale skoro mowicie z ebede mogl trenowac to kamien z serca . obowiazkowo ochraniacz :)

sorry ze to mowie ale zaden z tych planow nie jest dobry, niestety jesli chcesz robic splita musisz sie nastawic na 4 dni treningowe :) (i lepiej wrzucaj tematy w dziale trening a nie plany.sfd). polecam ci klatka biceps / plecy barki / nogi triceps przedramiona :) pozdrawiam :)

[...] dietę to na dodatek przytyjesz właśnie przez to, że się głodziłaś jedynie co możesz stracić przez taka dietę to kondycje, wydolność, mięśnie, jędrność ciała i na dodatek zaburzyć swoje kobiece sprawy widzę, że za dużo na forum nie czytałaś, przeglądnij te tematy: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

Suplementy zostaw w spokoju. Nikt Ci tutaj diety nie ułoży, niestety. Przeczytaj tematy podwieszone dokładnie, potem postaraj się ułożyć jak wszystko przykazane i daj do oceny. Ludzie Ci mogą pomoc skorygować dietę ale nie ułożyć.