tematy

ja cały czas ta meta i meta takich tematów było aż tyle że nie pamiętam ojojo , szukac czytac a nie tylko pytania i odpowiedz na tematy ktore były wertowane 1 mln razy pozdro

a tematy podwieszone widziałeś? tam są propozycje treningów

dopoki nie dopracujesz diety nic nie kupuj czytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie

tyle juz walkowano te tematy ... poszukaj w wyszukiwarce ... niech twoja wola bedzie jedynym prawem

bzyku za to twoja indolencja nie obliguje nas do konwersacji z twoja osaba na tak wazne tematy!!!

Jak to nie masz możliwości? Przez cały dzień nic nie jesz tylko pijesz wode z basenu? A może nie masz chęci bawić się w diete...? Jeżeli tak, to nikt ani nic Ci nie pomoże. Forum jest obszerne, poczytaj w dziale odżywianie podwieszone tematy i później pytaj.

[...] są tak rozłożone, ponieważ od 18 - 1 w nocy pracuję. i tak jest możliwość, że zdążę je zjeść trochę wcześniej. Apropos doboru produktów jest wszystko ok? Edit, założylo mi 2 tematy, w tym drugim kocio odpisała mi, że jest za dużo białka. Tylko czy białko roślinne powinienem liczyć tak jak białko pochodzące z nabiału i mięsa/ryby? Zmieniony przez [...]

[...] xxl i cm3 zeby były efekty .Niedługo robie siłownie w domu to bedepo pracy dłuzej cwicvzył i jakby ktoś mógł ułożyć jakas prostą diete bo ranosnioadanopotem coswpracy chleb z misiem lub serem potemo 18 obiado kolacja Bardzo proszeo pomoc bo czytałęm arty i niektore tematy ale to zabardzo mi nic nie dało bym chciał porady kogoś doswiiadczonego

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

z tego co piszesz moge wnioskowac ze masz coś z łękotką, poszukaj w wyszukiwarce powinny być poruszane takie tematy (chocby w Zdrowiu)

to nie za duzo na 1 szy cykl ? czytajac tematy o 1 szym cyklu wszedzie pisze ze 15- 20 mg dziennie. ogolnie to boje sie o cisnienie i o gino, ale jak co to nolve mam kupiona i alliofil tez. Obecnie nie problemow z cisnieniem w normie ale jak rok temu wazylem 88kg to cisnienie mialem 145/90 Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2009-02-14 18:33:14

skończcie się wbijać innym w tematy ze sowimi pytaniami!!tak trudno swój założyć??dawaj nowy temat+ankietę to pogadamy;)

[...] ponizej 3k kalorii //// p****** takkich jak jakies ciasteczka batoniki /owoce itp.. nie liczylem :) dzisiaj postanowiłem dolozyc jeszcze jedna paczuszke ryzu :) wlasnie zaraz wszamam sobie 200g :) troche kocioł z tym wszystkim jest//glupie takie moje pisanie co i jak :D no ale dobrze na duszy takie rozmowy robia ;D dobrze pogadac na takie tematy

Dieta się nadaje do kosza. Na Twoim miejscu układałbym dietę redukcyjną Poczytaj tematy podwieszone i daj nową dietę tu do oceny

Poczytaj tematy , które ci podałem i na nowo ułóż dietę. Masz też dobre lektury do czytania w moim podpisie. Jajka można dorzucić do diety ale nie w takiej ilości. Jak masz problemy z białkiem diecie to możesz zainwestować w odżywkę białkową , ale cenowo to wcale nie wyjdzie taniej niż mięso.

Przejrzyj tematy podwieszone w dziale crossfit.

Musisz utrzymać dodatni bilans kaloryczny. Więcej info znajdziesz w tych działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Czytaj podwieszone tematy...

Przeczytaj tematy podwieszone, ułóz trening na całe ciało i daj go tu do oceny:) Nie ćwiczy sie tylko jednej partii mięsniowej.

j/w Ćwicz całe cało, nie tylko klatke czy biceps. Z braku czasu powiadasz, godzina na siłowni załóżmy x 3 ( podałem najmniejszą ilość dni ) w tygodniu to tak wiele ? Mimo wszystko czytaj tematy podwieszone. Drążek to podstawa skoro chcesz trenować w domowych warunkach. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-02 20:38:58

Tak , będzie Ok W dziale „trening dla początkujących „ rownież czytaj tematy podwieszone a uzyskasz informacje na temat rozgrzewki