trening siłowy w domu pod bjj

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1228

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

komi92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 55

Witam wszystkich, jestem nowym użytkownikiem na forum. Mam pytanie, chciałbym zrobić więcej siły ale niestety w moich warunkach finansowych nie mam możliwości iść na siłownie. W domu posiadam 2 hantle po 10 kg i drążek do podciągania. Chciałbym zrobić siłę by zwiększyć swoje możliwości w BJJ, które trenuję. W tygodniu mam 4 1,5 godzinne treningi BJJ i bieganie 2-3 razy w tygodniu. Z góry dziękuję za wszelką pomoc i czekam na propozycję. Zależy mi na wzmocnieniu całego ciała nie tylko siły rąk.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2338 Napisanych postów 30813 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272041

a tematy podwieszone widziałeś?
tam są propozycje treningów

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

komi92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 55

ok dzięki, jestem tu nowy i nie bardzo mogę odnaleźć to, czy ktoś byłby tak miły i podał mi link do tego tematu ? bo z tego co znajduję większość opiera się na siłowni a ja nie mam takiej możliwości i szukam takiej możliwości w treningu typowo domowym

Zmieniony przez - komi92 w dniu 2013-10-05 13:36:34

...