Prosze mi napisać tutaj WYRAŹNIE, co Ci nie pasuje, że kasujesz moje tematy? Nie musze chyba dodawać, że pełnisz swoje obowiązki nieżetelnie skoro powołujesz się na 4 pkt. regulaminu, ktory nie ma nic wspolnego z moim artykulem, ktory dalem w stosownym dziale. Prosze o klarowne wyjaśnienie! P.S. PRZYDAŁO BY SIE CZASEM KONTROLOWAC PRACE [...]
Cześć. Czytałem tematy o l-argininie i w jednym z tych tematów moderator "domer" napisał, że czysta l-arginina źle się wchłania i ogólnie do dupy – lepiej brać AAKG. Nikt się w sumie nie odniósł do tego, więc mam pytanie. Czy ten produkt: [...]
witam wszystkich! Moze juz byl taki temat ale jestem nowy. Jakie znacie metody wykrywania dopingu? Chodzi mi o jakies badania albo cos takiego.. Jesli byly juz takie tematy to poprosze linka.. z Góry dzieki...
Od pewnego czasu często się zdarza, że forum chodzi bardzo wolno. Krótkie odpowiedzi bez żadnych zdjęć itd. wysyłają się po kilkadziesiąt sekund albo i więcej, tematy otwierają się jeszcze dłużej albo wcale. WIem, że nie tylko ja mam takie problemy. Czy da się przyśpieszyć jakoś działanie forum? Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-12 [...]
nie wiem czy mozna takie tematy zakładać czy 21zł za 250 enana z normy to dużo?? Rozmwiałem z gościem i wiem ,że to teraz jeden z lepszych długich test. więc czy przepłacam?? Czy lepiej poszukać jakiegoś irana czy coś innego gdzie indziej?? Prosze o szybk. odp. a jak coś nie tak to wyrzucić post Pzdr.
[...] również nad jakimś białkiem , Bcaa, o ogólnie nad odżywkiami ,także bardzo prosze o pomoc i czy Ktoś doradziłby mi przy kupnie na początek odżywek i rozpisaniu mi paru rzeczy(Diety i treningu) ? Wiem że są różne tematy ale chce aby odpowiedzi były skierowane prosto do mojej osoby . Wiek 18 , 178cm , 78kg Dziękuje i pozdrawiam całe SFD :)
[...] cyklu kreatynowym z olimpa+no explode do tego miałem gainer i białko wszystko z olimpa. Diete mam zbilansowaną trenuje od półtora roku. Chciałabym wiedzieć czym mógłbym się teraz wspomóc. Myślałem o bcaa i glutaminie ale już się pogubiłem czytając wszystkie tematy. Nie wiem szczerze co można z czym. Krótko mówiąc trochę zielony ;) dzięki wielkie
[...] dzisiaj muszę zacząć brać antybiotyk. Antybiotyk jest na zapalenie zatok, ponieważ utrzymuje mi się 37,2 stopnia od 2msc. Osłabienia organizmu nie mam. Na siłowni przez ten cały czas ćwiczę. Czytałem na ten temat inne tematy ale dużo zależy od choroby, osłabienia itp. Jak myślicie? Jak myślicie nie ma przeciw wskazań na kontynuowanie cyklu? Pzdr
[...] jestem zupełnym laikiem w sprawach siłowni i diety. Gram w siatkówkę więc jestem dość wysportowany. Proszę o pozytywne komentarze ludzi którzy posiadają większą wiedzę na tematy związane z dietą i siłownią, i doradzenie mi co mam jeść, jak mam jeść, jak zacząć ćwiczenia, jakie one mają być. Posiadam drążek, ławkę do ćwiczeń, gryf prosty i [...]
Zalozylem ten temat poniewaz w wyszukiwarce sa moze 3-4 tematy podobne ale nie ma dokladnej odpowiedz (wyczerpujacej) mam zamiar wziac HARD MASS'a 1300g - http://allegro.pl/item122390254_trec_hard_mass_1300g_zbuduj_miesnie_katalog.html Co o nim sadzicie ? czy jest lepszy od zwyklego MASS'a ? Chcialbym tez go brac z kreatyna - czy sa jakies przeciw [...]
Czytałem różne tematy na ten temat i nadal nie mogę uzyskać konkretniej odpowiedzi. Jeżeli trening i dietę mam na masę, a chce uniknąć zalania i chcę biegać kiedy to najlepiej robić? Jedni twierdzą, że najlepiej będzie robić to w dni nie treningowe na czczo, a drudzy twierdzą, że to najgorsze co można zrobić gdyż ciało jest w stanie katabolizmu. A [...]
Witam! Ćwicze na siłowni 3 miesiące i właśnie zmieniłem plan treningowy. Kupiłem także HMB treca + najtansza kreatyne także treca. javascript: test(''); javascript: test(''); Problem w tym, że przeglądając różne tematy nachodzą mnie myśli, że źle zrobiłem... :) Czy moge po 3 miesiącach brać kreatyne i HMB ?
Już były podobne tematy ale nie dokońca je rozumiem i pewnie nie tylko ja. A więc: podam swój przykład. Mam 14- no w kwietniu 15 ;] lat i dopiero od ok. miesiąca ćwicze . mam ok. 180cm wzrostu i waże tylko 55 kg. czytałem że jeżeli w tym więku zaczne trenować to moje chrząstki sie zrosną i przestane rosnąć a pozatym mogą mi się wykrzyić kości i [...]
Witam, Pytanie, bo po użyciu wyszukiwarki znalazłem tylko 4 tematy, jaka jest przyswajalność białka przez organizm, bo ostatnio spotkałem się z twierdzeniem, że normalnie można wchłonąć ok 50g białka na 3 godziny. Jak to wygląda w rzeczywistości, bo nie chce żeby kurczak i suple szły niewchłonięte do kibla? Czy sama witB6 zwiększy wchłanialność? [...]
[...] typu pon- klata,biceps sr-nogi,barki pt-plecy,triceps mam do dyspozycji sztangę, ławkę, hantel, na razie niestety tylko tyle. Moim priorytetem jest masa. Wiem, ze takie tematy już były, jednak chciałbym taki plan, na który mam sprzęt. Proszę Was o pomoc w rozłożeniu takiego treningu( jakieś linki, gotowe plany etc, jestem zielony ;/) [...]
WIęc WItam. Pewnie były takie tematy, ale wychodzę z założenia, że każdy jest inny i każdy inaczej mujsi działać. 5 lat trenowałem kolarstwo. Bojąc się o swój brzuch zacząłem robić a6w(Po ABS szyja pękała). biorę thermo speed extreme i mniej jem (ogólnie). Spaliłem 2 kg. Mam 181-182 cm wzrostu i 75,5 kg wagi. Mam fałdę tłuszczyu na dole brzucha. [...]
Witajcie.Napisalem juz 2 tematy ale nic z nich niewyniklo wiec pisze jeszcze jeden ktory mysle ze juz mi pomoze.Na wstępie mówie że mam 13 lat.I pytam sie was o trening dla mnie .Mam juz tam jakis staż ale raczej zaliczam sie do poczatkujacych.Pewnie będzie to ATC.Nie bardzo znam sie na tych cwiczeniach wszsytkich i co w moim wieku mozna wiec mam [...]
[...] chciałbym jakoś to urozmaicić i chodzić np. poniedziałek/środa/piątek. Czy ma ktoś jakiś plan treningu, który mógłby mi pomóc i przyczyniłby się do uzyskania efektów w postaci widocznej masy mięśniowej. Jak to jest z tymi dietami, suplementami itp. Bo jeśli chodzi o te tematy to jestem zielony. Za okazałą pomoc będę niezmiernie wdzięczny.
[...] ten temat znaleźć: macie może jakieś sprawdzone i udokumentowane schematy odwadniania przed pokazami zawodników? nie żebym zamierzał startować to czysta ciekawość, bo jak tematy redukcji są często i wyczerpująco komentowane to tego raczej nie ma... nawet nie wiem czy we właściwym dziale zaczynam temat, w razie czego M(ł)odzi - przenieście... [...]
Czesc. Wiem,że była masa podobnych tematów, ale to byly głownie ogólne tematy, a ja chce coś indywidualnego. Jestem od około 20 dni na redukcji i chciałbym wypróbować terqz bcaa, które wiele osób mi zalecało, ale wybór jest dośc spory. CHodzi mi głownie o sposób przyjmowania - tabletki czy proszek? Mile widziane konkretne produkty. Ćwiczę w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
