tematy

regulamin dzialu, tematy podwieszone

Nie wiem o co chodzi z tą ankieta wypełnianiem to wszystko co w profilu skopiowałem do mojego tematy nie wiem co mam jeszcze dopisać cel to póki co masa mięśniową skupiam się na nabiciu a później redu jak masę nabije dobra siła pójdzie

[...] świetnie wyglądał, więc nie ma się co przejmować. Każdy ma inny genotyp. A co do pytania to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym+trening siłowy (najlepiej FBW 3x w tygodniu)+odpowiednia regeneracja. Poczytaj podwieszone tematy w działach "Odżywianie i odchudzanie" oraz przede wszystkim "Trening dla początkujących" to Ci się wszystko naświetli :)

[...] no bo przecież nie lubisz biegać ale mądrości masz z pierwszej ręki ? Kolego w lekkiej siedzę prawie tyle czasu ile masz lat i jestem trenerem sprinterów. Ja nie pisze na tematy których nie znam i radze to samo tobie bo łatwo się skompromitować. Zapasy bez siłowni ? sporty walki bez siłowni ? pewnie znów byłeś, widziałeś jak trenują zapaśnicy [...]

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html przeczytaj linki, i uloz diete i wklej w dziel odchudzanie do sprawdzenia

Dzieciaku... Czytaj tematy podwieszone.Jeśli natomiast chcesz dostać program i dietę na tacy, wiąże się to z kosztami ;-)

Teamt nie do tego działu, ale ja poprostu wybierałem pierwszy lepszy dział, te informacje są mi potrzebne, a sprawdzalem w google wiele razy tlyko tam ciągle wyskakują tematy z 2004 roku, cchę wiedzieć czy to nadal aktualne.

Szczerze zmarnujesz potencjał towarku , najpierw zrób porządną redukcje chociaż do 15% bf . Doczytaj tematy podwieszone w działach treningowych , tutaj wrzuć zdjęcie sylwetki a także wrzuć pełną ankietę i swój jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Pozdrawia

pytasz czy możesz jeść kurczaka w proszku, poczytaj tematy podwieszone

Aż tak trudno sprawdzić poprzednie tematy ?

mogłeś zrzucic więcej i wyglądac lepiej jakbys trenował całe ciało. tematy podwieszone -> trening dla początkujących mawashiego. do tego odpowiednia dieta.

Polecamy przeczytać podwieszone tematy, tam masz przykładowe plany treningowe bez sprzętu (albo z takim który można zrobić za niewielkie pieniądze) A co do jedzenia, jedz zdrowo i w zależności od celu dodaj lub odejmij kcal, sporo ważysz jak na ten wiek.. ja bym zjechał z 10kg w dół.

no widzisz, a dla mnie jest istotny klimat. Nie wyobrażam sobie, że będę z miłą chęcią chodził na siłownie gdzie jedynym tematem jest kto ma jaką beemke, albo ile ostatnio wypił. A jak chodzę 3x w tygodniu po prawie 2h to chciałbym czasami do kogoś sie odezwać. A wolałbym do kogoś kto ma szersze pole zainteresowań niż w/w tematy.

poczytaj tematy podwieszone lub wyszukiwaraka

Ta tylko pomijając parę rzeczy z którymi się nie zgadzam to jednak tematy dotyczą diet ketogennych, ja w ketoze nie wchodzę . Problem polega u mnie na tym ze dieta tłuszczową jest dla mnie z kilku piwidow najwygodniejsze ale w tygodniu kiedy zajmuje się siłownia . W weekend mam sporo długiego i tensywnego wysiłku typu św i tutaj zauważyłem ze [...]

I dlatego masz zamiar zakładać tematy w każdym dziale? Takie kwestie uzgadnia się z administracją lub moderatorami działu. Zostawiam ten temat w tym dziale, ale nie zakładaj już w innych Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-25 10:47:42

No mi się też nic takiego nie rzuciło w oczy, a śledziłem ostatnio wszystkie tematy chyba.

Witam. Proszę zapoznać się z regulaminem działu ,jak również przeczytać tematy podwieszone(wytłuszczony druk). Pozdrawiam.

Poczytaj tematy o bieganiu, jest ich nawet na tej stronie kilka. Potem przeczytaj je jescze raz. Jak bedziesz mial jakies pytania, to napisz cos wiecej o sobie(wiek waga, ... skonkretyzuj cel), nikt tu nie bedzie wrozyl i pozniej pozostaje Ci czekac, moze Vlad cos napisze dla Ciebie A ja chetnie poslucham co On ma do powiedzenia Cza sie doszkalac [...]

Nie każde tematy modzi moga zobaczyc bo troche tego jest jednak .