tematy

RayJones widzę, że znów zaczynasz zakładać kolejne tematy z pytaniami. Jest od tego temat z takimi pytaniami więc tam je zadawaj.

chyba ci sie passenger6 tematy pomyliły....

tematy podwieszone czytaj

na SFD widze coraz zabawniejsze tematy%-) Ludzie ale Wy macie problemu. Żeby nie było spamu, to takie skarpetki, które mają mało dziur albo wcale, ale przede wszystkim takie, które nie j***ią:))

Popatrz na jego inne tematy, sam nie wie czego chce (teraz już nie chce brać koksu, albo może mietka) :) Chyba, że dziś w nocy przemyśli. Ja założyłem, słusznie, że: to jest jego pierwszy cykl, że ma to być cykl na masę, taki młody (stażem treningowym) to nie ma z czego sie rzeźbić. Ale skoro chcesz go perfekcyjnie przygotować to życzę [...]

no no wedzona dla mnie super smak poprostu uwielbiam ja ale dzieki wielkie za odpowiedz czasem sledzielm twoje tematy jak mozesz napisz co takiego dobrego jeszcze szamiesz..... ja za bardzo mam problem z posilkami bo 3 zmiany a nocek nie nawidz bo w nocy to powinno sie spac pozdr

Nie radzę brać odżywek na tym etapie, poczytaj dużo o diecie :-)) masz takich tematów sporo w dziale Junior & Odżywianie, czytaj górne podwieszone tematy :-)) edit: Czytaj 1pkt http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-06-19 [...]

http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html !!!!!!!!!!!!!!!!!! zaczne banować za takie tematy, jak babcię kocham...

Zdjęć w tej chwili nie zrobię, ale sprzęt jest firmy MASIV (trzy tematy niżej ktoś już wkleił ofertę tej firmy, więc tam są zdjęcia) Nie będę walił w chuya i od razu powiem, że swoje na tym sprzęcie się naćwiczyłem, więc używany jest, ale w 100% sprawny. kontakt telefoniczny: 724 122 388, ale za jakiś tydzien wyjezdzam z PL, dlatego zalezy mi na [...]

pula nagrod dobra, do tego konkurs w którym szbko, latwo można zgarnąć te nagrody glownie liczy się kreatywność także trochę pogłówkować i czekam na ciekawe foty, warto zobaczyć na podobne tematy z poprzednich lat i zobaczyć jakie fotografie wygrywaly :-)

[...] aż 70g prochu, zero zdrowych tłuszczy, bardzo mało białka (wliczyłeś także roślinne, a nie powinieneś), według mnie cały plan do wymiany i ułożenia od zera, ale zanim się za to weźmiesz poczytaj podwieszone tematy, bardzo przydatny będzie: http://www.sfd.pl/Wszystko_na_temat_redukcji_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych%2C_by_DreamEvil-t916418.html

same bialko nic ci nie da A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Jak ulozysz diete, to sam bedziesz wiedzial czego ci brak tymczasem [...]

Factoraid ogarnij sie. A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta [...]

Wskakuj do działu odżywianie i tam poczytaj przyczepione tematy, zwłaszcza 10 wskazówek żywieniowych, policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, znajdziesz na sieci jakieś wzory wraz z instrukcją. Dołóż do tego z 300 kcal zapasu na budowanie mięśni, skoryguj swoją codzienną dietę tak aby była w miarę zgodna z 10 wskazówkami i spełniała [...]

Czyli redukcja więc trening stanowczo 3x fbw +3x aeroby bezpośrednio po treningu siłowym (30 minut wystarczy) Ale najważniejsza dieta :) Kolega wyżej dał ci najważniejsze tematy juniora poczytaj układaj dietę wrzuc w kalkulator potreningu.pl daj ją tutaj my ocenimy :)

Fajna glodowka. Poczytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-14 11:57:26

I może ma za ciebie na trening pójść %-) Czytaj tematy podwieszone :)

....nie no mało tego że spam nas zalewa to jeszcze mamy to nowych "specjalistów" od treningu, supli i wogóle od wszystkiego.... Boshe ja sie zastrzelę, albo bede musial isc na odwyk od SFD... EDIT PO CO ZAKLADASZ 2 TEMATY!?!?!?!?!?!?! Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-02-23 17:55:54

lepiej zrobic niz pozniej zakladac tematy "gdzie jest moje libido"

wincol takie tematy powinniscie usuwać odrazu