tematy

[...] ma. Obcinasz węgiel poniżej 100 g i wchodzisz w stan ketozy. Jest jeszcze ckd (cykliczna dieta ketogeniczna), która pozwala na dzień ładowania węglowodanów. Tutaj jakieś tematy http://www.sfd.pl/Dieta_t%C5%82uszczowa_-_D._Szuka%C5%82a-t57500.html http://www.sfd.pl/Ketoza-t219451.html Ketogeniczna, to po prostu tłuszczówka, czyli przechodzisz [...]

a dla mnie z dupy sa takie tematy gdzie daja ludzie linki ktore mnie strasznei denerwują:) niby jest fajnie ale troche młody jestes, zamienic to bym sie chetnie zamienił z Toba osiagami ciałem ale wiadomo jak do tego dochodziłes i nie poszedlbym na to:) pozdr zdr

klonik1990 capone1 Przemek92 beetonn Sokół7 p0l0 stifler90 OSOBNE TEMATY PANOWIE !!! potaś - fajnie, że chcesz doradzać, ale proszę rób to w odpowiednich postach - ten jest informacyjny

Przy okazji, przestań zakładać takie same tematy, to wnerwiające. Pzdr.

Witam, dział "szybkie pytania" przeznaczony jest na krótkie, niewymagające skomplikowanych odpowiedzi pytania. Zarejestruj się i załóż temat w odpowiednim dziale: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Poczytaj tam najpierw tematy podwieszone. pozdrawiam

Wolne ciężarki to po prostu hantel, jakieś sztangi itp?:) W sumie w tym zestawie ćwiczeń jest ich dość dużo :) Dzięki figa79 za pomoc :) Po czytała bym coś więcej sama z chęcią. Proponujesz jakieś artykuły lub tematy założone przez Ladies:)

[...] będziemy "odrabiały pracy domowej" za Ciebie. Wszystko co możesz lub nie jeść jest zawarte w artykułach w regulaminie jak i ogólnie na SFD znajdziesz mnóstwo informacji na tematy żywienia jak i ćwiczeń. Nikt nie będzie pisał co możesz a co nie skoro wszystko jest zawarte w wyżej wymienionych artykułach. Co do treningu masz ciężary dobrać tak, [...]

Czy wy też macie pół strony jakieś działy na niebieskim tle a dopiero pod spodem tematy działu? Wcześniej tego nie było i przyznam, że jest to bardzo wqrwiające.

Oł, zabiłaś mnie tym pytaniem. W sumie myślałam, że na zielono widzimy tylko swoje tematy. Nie mam pojęcia.

Heh pomyliłem tematy i zrobiłem tu wpis zamiast w kulinarnym... pora iść spać %-) Jeśli można to post z samym jedzeniem do skasowania Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-08-01 23:44:58

dobrze ze Andrzej wrzuca ciekawe tematy na fejsa - wiec czasami przeczytam cos ciekawego a jak juz wpadlem to pewnie bede czesciej skoro kolejny trenuje 'pod okiem' +10 do sily pozdro

Witam ija :-) Zycze wytrwałości w dążeniu do celu.. Odnosnie tego shwepsa to do wyrwania byl w biedrze.., :-) Dzięki! Popatrzyłem na 2 tematy z Twojego podpisu, ładna forma, zrobiłeś mi ochotę na... pierogi %-) Pula kcal na dziś wyczerpana, na jutro mam już gotowe: - śniadanie przed treningiem - posiłek po treningu - posiłek do pracy I jeszcze [...]

to dobrze, że rozkminia kosmos, DMT, psychologie i wszystkie te ciekawe tematy zamiast do kościółka co niedziele z żonką latać Reem tj pisałem może jeszcze powalczyć, może jeszcze wygrywać, ale musi się liczyć z konsekwencjami w niedalekiej przyszłości.

ale to zupełnie dwa inne tematy, poza tym w regulaminie jest napisane żeby nie walić 100 nowych tematów tylko zobaczyć czy już nie było tego wcześniej :), a ja tak właśnie robie

Od dziś juz ruszamy z konkursem-zakładamy tematy i wypełniamy liste zadań na etap 0. Zdjecia do głosowania-zblokowane ,jak we wzorze na str 1 wrzucamy do kodowanego tematu-W dniu głosowania kod zostanie zdjęty [...]

[...] wyjściem są pojemniki na żywność. Odnośnie ćwiczeń dla początkujących najlepszym wyjściem jest trening ogólnorozwojowy - w dziale trening dla początkujących podwieszone są tematy FBW/ACT poczytaj i wybierz jakiś dla siebie. Biegać możesz aeroby/HIIT dopasuj do siebie. Jeżeli masz słaba kondycję zacznij od aero. O HIIT poczytaj w dziale FITNESS [...]

Dzień 43: Nic się w sumie nie wydarzyło. Większą część dnia przesiedziałem przed komputerem czytając tematy na SFD i jednocześnie dzisiaj zostałem znawcą działu Junior %-) Jutro planuję zrobić jakieś oddzielne kardio na siłowni. I to chyba na tyle... :-)) Zapomniałbym! Rano na wadze było 82,1 kg, a więc powoli do celu. Jest wzrost 0,4 kg w [...]

Hej . czytałem artykuł . Hmm mam parę pytań . Nie chce zakładać nowego tematy bo i po co . Spytam tu. Mam 16 lat 196 cm wzrostu i warze 93 kg Dzień treningu : 1. śniadanie : Musli z Mlekiem + 1/2 jajka 7.30 2. 2-gie śniadanie : Ser biały ( 2-3 kanapki ) czasem kropie oliwa z oliwek 10 / 10.30 3. przed obiadek :P : Ser żółty , Pomidor , [...]

Już wiele było na ten temat pisane i sam się też wypowiedziałem na te tematy wyższości lub nie,jednej organizacji a drugiej ale nie zgodzę się,że 6 lat to za mało.Pridowcy jak CC bardziej byli nastawieni na obronę w płaszczyznach,których nie znali jak właśnie CC.Obronę miał niesanowitą np. w walce z Watermanem.Ale od conajmniej 2005 można [...]

Tamte tematy zostały poprzenoszone z innych działów-stąd pewnie ojana tam nie ma,bo nikt nie napisał o nim artykułu :) A propos kraty-chyba jest rozwiązanie dla każdego,nie przepadającego za redukjcą i itp :) /SFD/2016/9/22/d490580158ad4e36b113277db6dba8ae.png