marcia1990 / redukcyjno-motywacyjny spowiednik :-)

26 września - dzień 27


MISKA

-> Warzywa : pomidory, szczypiorek, 2 papryki, pieczarki, salata, kalafior, ogórek kiszony
-> Napoje : 2,5l wody, 2 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata
-> Suplementy : Mg, L-Karnityna, Omega-3, Kelp, Multilac, Duphalac, BodyMax, MerzSpecial
-> Poza programem: brak

TRENING

-> Spinning - Fartlek (4 strome podjazdy, reszta płasko) - 60 min

GADANINA

-> Miska zgodnie z planem, choć moje współlokatorki są w szoku, jakie ilości jedzenia pochłaniam i tylko czekają jak się roztyje.

-> W nocy podjęłam decyzję, że jednak zostaję na starych śmieciach i zapisałam się do sprawdzonego fitness klubu. Generalnie zostałam szczęśliwą posiadaczką karnetu OPEN za bardzo fajną kasę - 99zł. Pomijam fakt, że po 3 minutach w recepcji poznałam instruktora, który stwierdził, że jutro widzimy się na siłowni i będziemy ogarniać jakiś trening. Facet był zayebiście miły, więc pewnie dlatego potwierdziłam swoją obecność bez wahania, ale już widzę jaką żenadę tam jutro odwalę.

-> Szmaja, wpadaj do BodyFit!

Marcia, podpowiedz plz gdzie jest opcja zrobienia tematu na zielono? :P

Oł, zabiłaś mnie tym pytaniem. W sumie myślałam, że na zielono widzimy tylko swoje tematy. Nie mam pojęcia.

Hej Marcia , powodzenia w konkursie życzę.

Miska zgodnie z planem, choć moje współlokatorki są w szoku, jakie ilości jedzenia pochłaniam i tylko czekają jak się roztyje.

Za jakiś czas zzielenieją z zazdrości

mój jest na czarno i grubo... wydawało mi się, że te zielone to jest coś w stylu "poproś eksperta o interwencję" coś tu czytałam niegdyś o tych powiadomkach.. ehh dziecko we mgle

wydawało mi się, że te zielone to jest coś w stylu "poproś eksperta o interwencję"
bo jest ,ale w dziale Odchudzanie, a że temat został stamtąd przeniesiony to i z tym kolorkiem

jutro widzimy się na siłowni i będziemy ogarniać jakiś trening

W ciemno Ci powiem, jaki trening Ci zaproponuje

Marcia, czy pomiary są na środę przewidziane, czy na kiedy?

eh, widze, ze tez dolek zaliczylas ostatnio, no ale co mamy robic ?
nie mamy wyboru tylko sie sluchac i walczyc i miec nadzieje ze nasze organizmy w koncu zrozumieja, ze okres(y) glodu maja za soba...
a co do ilosci jedzenia... to mi w domu by najchetniej wydzielali teraz, bo moj tata uwaza ze za duzo jem i dlatego teraz przytylam... jakie to wkur*******
on uwaza ze dziewczyna to na lisciu salaty i jogurcie powinna zyc i dziwic sie tu ze mam problemy z jedzeniem. koniec spamu.
powodzenia w konkursie

Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-27 00:19:48

qgqtq, dziękuję i mam nadzieję, że rzeczywiście uda się coś zmienić.

Martucca, pomiary jutro, ale nie licz na rewelacje. Co do treningu, mogę wziąć ze sobą jakiś trening dla początkujących z art Obli? Może facet wytłumaczy mi jak krowie na rowie co i jak.

kasshha, fakt - dołek był, ale nie poddałam się i walczę nadal. Mój organizm już miesiąc jest traktowany po ludzku i czuję, że zaczyna mi odrobinę ufać. Ale przede mną jeszcze dłuuuuga i wyboista droga.

BodyFit na Pretficza czy na Maksa Borna? W tym drugim, jeśli się nic nie zmieniło, siłownia jest mała, ciasna, trochę śmierdząca i przechodnia (znaczy, jak się idzie na zajęcia fitness, to przez osiłków :P). A jak jest na Pretficza?

Daj znać, co Ci na treningu wymyślili