SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

SZYBKI KONKURS MOTYWACYJNY

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 899

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6792 Napisanych postów 144089 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1160993


Witamy!

Jak wiemy Nowy Rok wkroczył w szybkim tempie do naszego działu!

Proponujemy zatem równie szybki konkurs, który ma polegać na tym, aby zmotywować osoby do podjęcia aktywności lub podtrzymania tego co do tej pory udało się wypracować.


Zasady są proste:
"Przedstaw w dowolnej formie argumenty, które mają opowiedzieć się za tym, aby kontynuować podjęte noworoczne postanowienie, które dotyczy zmiany sylwetki"

Im bardziej kreatywna forma pracy konkursowej, tym szansa na wygraną wzrasta

Pula nagród to 500zł

a na prace czekamy do końca stycznia

Oczywiście, w tym temacie umieszczamy swoje prace.

wszelkie pytania zadajemy w linku niżej:
https://www.sfd.pl/pytania_konkursowe,_odnośnie_konkursów_i_zabaw_w_dziale-t1165731.html
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1204 Napisanych postów 39153 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 341018
Moja najwieksza motywacja to ja sam i jak zmieniałą sie u mnie sylwetka , nie ma rzeczy niemożliwych !



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1865 Napisanych postów 48287 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 486253
Zachęcamy do wzięcia udziału w konkursie

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Jest liderem w tym dziale Szacuny 31 Napisanych postów 563 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11586
BPL-G
Zachęcamy do wzięcia udziału w konkursie


Rutkow już przecież wygrał. No chyba, że monkey doda swój standardowy post motywacyjny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6792 Napisanych postów 144089 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1160993
Panowie nie dowfipkowac tylko brać udzial:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1865 Napisanych postów 48287 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 486253
Dokładnie, wszyscy mają przecież równe szans i oczekujemy że będzie więcej zgłoszeń

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1204 Napisanych postów 39153 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 341018
Dawac , dawac im wiecej tym lepuej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4759 Napisanych postów 4352 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 113290
Jak każdy może to niech będzie :)
MOJA MOTYWACJA
Nie jestem żadną motywacją, ale mam motywację i fajnie by było jakby dodatkowe suple się znalazły Jak wiadomo, przez cały rok mamy różne akcje motywacyjne : Nowy Rok- Nowa Ja, Plaża, Jak nie przytyć w święta, Sylwester i tak w kółko. Media społecznościowe i kult sylwetki i ciała napędza biznes. Widać to na siłowniach i pewnie w sklepach z odżywkami.
Na szczęście mam swoje motywacje i ruch był obecny u mnie od dziecka. Zmienia się tylko forma ruchu i cel. Często zmiany wynikają z możliwości i stanu zdrowia. Tak więc teraz powrót po kontuzji i początki z siłownią.
Po Crossficie, który mocno mnie nakręcał czas na budowanie siły na siłowni. Nie ma ciała i przemian, które mogłyby być motywacją ale chciałabym takie kiedyś mieć
ideał sylwetki : Anita Herbert




może dzięki ćwiczeniom, diecie i wsparciu suplementami, które można wygrać za kilkanaście lat będę takim kociakiem jak ona

póki co liczę, że ewentualne suple pomogą spalić to co się ulało na brzuchu i na lato wyskoczę z lepszym ciałem w bikini










to taka moja motywacja na to półrocze



a żeby podnieść sobie motywację to lubię sobie pooglądać coś motywacyjnego :) Polecam :)







Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-01-23 19:52:40

Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-01-23 19:53:13

Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-01-23 19:53:53

Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-01-23 19:54:19

Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-01-24 12:34:23
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 3061 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 69142
Jeśli o mnie chodzi to od dziecka uprawiałem sport a to karate, a to siatkówka a to coś innego

więc jestem już do niego po prostu przyzwyczajony. Późniejsza choroba nieco mnie wyniszczyła,

dlatego, aby mieć motywację warto zdać sobie sprawę z kilku faktów:
1) Na moim poziomie poprawa sylwetki jest równoznaczna z poprawą zdrowia - więc zyskuje podwójnie - nie można być wiecznie anorektykiem.
2) Robisz to dla siebie i to jest największa motywacja - nikt mnie do niczego nie zmusza niczego nie musze a mogę wiele.
3) Warto jednak mieć zajawkę mniej próżną niż tylko poprawa wyglądu i estetyki sylwetki u mnie jest to bieganie - chce być szybki jak Usain i wytrzymały jak Van Nikerk


4) Warto się wspomóc muzyką u mnie heavy metal/hard rock.



5) Należy pamiętać że to powolny proces, ale gdyby było łatwo wszyscy byśmy byli mistrzami świata.
6) Warto słuchać mądrzejszych od siebie...
A efekty??


Pokaże Wam za Rok




Zmieniony przez - Qitr w dniu 2019-01-24 17:25:30

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453.html

Let's grow bigger!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 585 Napisanych postów 1100 Na forum 229 dni Przeczytanych tematów 49161
Krótko, zwięźle i chyba na temat


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3119 Napisanych postów 5357 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 221473
"Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego co zrobiłeś. Więc odąwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj." - Mark Twain


Niby zwykły cytat a jaki prawdziwy a o jego prawdzie niestety przekonujemy się zazwyczaj zbyt późno , ale idąc w stronę popularnego powiedzenia to lepiej zrobić coś późno niż wcale .

O motywacji można ksiązki pisać , lać hektolitry wody , prawić morały i opowiadać baśnie bajki i legendy dlatego czasem jedno zdjęcie jest więcej warte niż tysiące słów.

Rozpatrując wątki motywacyjne w dziedzinie postanowień sportowych , zmian żywieniowych czy poprawy zdrowia wystarczy spojrzeć na zdjęcia .
Sam zdecyduje co jest ładniejsze , co jest zdrowsze , co smaczniejsze co ci się bardziej podoba – cokolwiek wybierzesz to efekty wyboru przyjdą szybko i zmienią twoje życie .



Z własnego przykładu wiem że warto zrobić ten pierwszy krok , nawet gdy z początku trzeba się cofać to tylko po to aby zrobić rozbieg i nabrać więcej energii do dalszego działania .

Człowiek bez motywacji i bez wyznaczonych celów stoi w miejscu i traci czas ( tygodnie , miesiące , lata ) traci wszystko co możliwe bo czasu nie da się cofnąć bo wczoraj już jutro nie nadejdzie – dlatego tak ważne jest robić coś ( dla siebie lub dla innych )

U mnie motywacja jest zawsze i całe życie stawiam sobie cele i jak na razie realizuje się systematycznie - pierwszym takim typowo zdrowotnym postanowieniem
było rzucenie palenia po 15 latach , zmotywowała mnie chęc posiadania dziecka a nie chciałem z zatrutym od fajek organizmem starać się o dziecko i na rok przed planowaniem dziecka rzuciłem fajki z powodzeniem ( minęło już 7 lat )

Kilka lat temu pojawił się szpital ( operacja na przepuklinę ) tam właśnie stwierdziłem że musze coś zmienić w swoim ciele , w swoim życiu żeby się wzmocnić bo mam żone , dom i dziecko ( teraz już dwoje ) na utrzymaniu .Po wyjściu ze szpitala zacząłem przemiane calego swojego życia (dieta , aktywność , sport ) i tak z małej zachcianki zrodziło się hobby a z hobby pasja - kto wie co kiedyś z tego będzie ;)

Myślę że udalo mi się zrealizowac cel bo ciało mam inne a zdrowie dużo lepsze + oczywiście kolejne motywacje do działania




- W obecnym roku pojawiła się kolejna motywacja do działania w kierunku sportu – NOWY CEL , chęć nabycia wiedzy , podniesienia kwalifikacji , chęć zrobienia czegoś innego i nowego . Pomimo że jestem bardzo dobrym fachowcem w swoim fachu to chce szukać czegoś innego chce coś zmienić i iść po NOWE .
Zapisałem się na szkolenie :) .
Dziękuje wszystkim z SFD którzy mi w tym pomogli :)






Na kolejny rok też mam cel sportowy – tzn zaczyna mi to chodzić po głowie więc może coś z tego będzie , jeśli zalicze dobrze szkolenie w PAS i będzie mi mało to chciałbym rozpocząć studia na AWF w Krakowie – takie kolejne małe marzenie w którym motywuje mnie moja Mama ( najukochańsza kobieta w moim życiu która 19 lat temu też miała marzenie że pójdę na studia że będę magistrem a ja ją tak zawiodłem nie zdając wtedy matury ( podszedlem ponownie po 6 latach i zdalem :) )- dlatego chciałbym kiedyś pokazać jej dyplom , pokazać że dotrzymuje słowa i że realizuje cele:) )



To by było na tyle – może kogoś zmotywuje a może nie - każdy jest kowalem własnego losu

Wspaniałych celów i ogromnych motywacji dla wszystkich bo motywacja to siła a sila da sukces !!!!!!!!!!!!!



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-01-26 10:59:44
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dysk wypadł?