marcia1990 / redukcyjno-motywacyjny spowiednik :-)

Ja za każdym razem jak robię ćwiczenia z hantlami to modlę się by któryś nie spadł mi na twarz.

Tydzień za mną!
Miska: było czyściutko, poza kilkoma gryzami łososiowych brzuszków, skubnięciu karkówki z grilla, dodatkowego żółtka i może z 5 migdałów. Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że przez te 7 dni nie ruszyłam ani grama: węgli, nabiału oraz warzyw innych niż zielone. Nie było też kawy i żadnych innych napojów poza wodą, melisą, zieloną i dziurawcem.
Nie wiem czy to kwestia nabiału czy węgli, ale nie czuję się tak spuchnięta jak wcześniej. Brzuch zrobił się bardziej płaski. Tak czy inaczej nabiał wykluczam z moich przyszłych jadłospisów. Może będzie mi szkoda serka wiejskiego, ale zawsze można go czymś zastąpić. A w przyszłości kupię sobie jakieś białko to i pojawią się koktajle.

Co do negatywów: dalej ciągną się za mną kłopoty ze snem. Biorę Chela-Mag, pije melisę i dziurawca, ale jakoś to na mnie nie działa. Może jakieś cuda w stylu Benosen albo Melatonina (mam taką 5mg)? Wiem, że od października wszystko wróci do normy - zawsze tak jest, ale teraz strasznie się męczę. Przykładowo dzisiaj położyłam się o 00:30 a o 1:26 obudziłam się wyspana.

No to czas na wyniki. Jestem świadoma, że to zeszła woda, ale jakoś te cyferki mnie zmotywowały do dalszej walki.





Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-07 09:44:44

Marcia, super , od tego się zaczyna, najpierw woda potem tłuszczyk

i gratuluję wytrwałości, oby tak dalej

Micha na dziś.

Dziękuję Margot!

Ho, ho super wynik tak trzymaj.

Linka, teraz czekam na Twoje wyniki! W końcu razem zaczynałyśmy.

Tak tak ale ja dopiero od piątku trzymam dietę na tip top dziś wpisze wyniki dla własnej podbudowy.

Brawo, zazdroszczę lecących cm i niewazne, czy to woda czy nie woda, spodnie luźniejsze, nie? A to motywuje do zrzucania tłuszczyku Ja zmierze się za tydzień i tez może coś do tego czasu spadnie

Kochane dziś "tap madel":) tam to można się dowiedzieć jak "powinno" wyglądać ciało

Oj motywuje, motywuje! Tralala.
Linka, a ja będę oglądać i pogłębiać swoje kompleksy, a co tam!

Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-07 16:41:59