tematy

to żes dowalił masa na średnich ciężarach. w ostatnich seriach przyfolgować z powtórzeniami i nie sprawdzać żadnych maksów. poszukaj na forum. Są tematy o robieniu masy na zmniejszinych ciężarach.

"Dieta, nie musisz nic brać" uderzyło mocnym idealizmem , żeby osiągnąć taką sylwetkę to lata ciężkiej pracy i raczej bez zabawek tutaj się nie wyrobisz . kodak12 chcesz sie udzielać wypełnij profil i przeczytaj podwieszone tematy wraz z regulaminem .

stosowałaś wcześniej dietę ze stałą, określoną liczbą kalorii? jeśli nie, to na początku oblicz swoje zapotrzebowanie jednym z kalkulatorów dostępnych w sieci. potem przeczytaj tematy o układaniu diety i o tym, co powinnaś jeść, a czego nie. ułóż swój jadłospis i wrzuć w formie zrzutu ekranu z serwisu potreningu.pl.

Już mnie wkurzają tego typu tematy.... }:-((( Jak lubisz to pij do upadłego i nie przejmuj się cyklem...

ale nikt nie każe Ci ich czytać, chyba po to jest forum zeby dyskoutowac na takie tematy, a jak nie masz nic do powiedzenia w tym teamcie to zwyczajnie sie nie wypowiadaj

:)) Co za temat , były już takie tematy , kilka osób Ci już dobrze napisało , z takim podejściem lepiej na karnet nie wydawać , kilka tygodni na cyklu bez alkoholu nie wytrzymać ? Proszę Cię ...%-)

Zacznij od FBW traktora i nie kombinuj ze splitami, czytaj tematy podwieszone A to ze grasz w pilke to o niczym nie swiadczy, zacznij cwiczyc nogi, bo bez tego nie urosniesz regeneracja JEDZENIE !!!!!!!!!!!!

Witam, proszę czytać tematy podwieszone - ewidentny brak podstaw z zakresu odżywiania. Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Było kilka osób tutaj które robily cykle i pct z jednym jądrem, musiał byś pogrzebać trochę i odnaleźć tematy

Tez nie znam, aby ktos trwale pozostal juz bezplodny. Chociaz zdarzaja sie tutaj na forum tematy z problemami z nieplodnoscia po cyklach...

[...] w gównie po uszy, a twierdzisz, że pachnie fiołkami. Zamiast łykać jak delfin bułki wszystko to, co mówi Ci trener, zacznij czytać literaturę naukową i się dokształcać, bo robisz sobie krzywdę. Ale przecież co my możemy wiedzieć, i tak masz rację - szkoda tylko, że potem ludzie o podobnym podejściu zakładają tutaj tematy z prośbą o pomoc;-)

[...] pracujesz.. ale jesli mam byc pomocny to w Twoim przypadku proponuje diete IF (jem,nie jem) w trybie 4-8h jemy a pozostale poscimy w skali doby, oblicz kalorie dla siebie (tematy podwieszone) i obetnij okolo 500, staraj sie dodac troche ruchu na codzien skoro masz prace typowo przy biurku, brzuch schodzi zawsze OSTATNI, do tego tyje zawsze jako [...]

a po co zalożyłaś 2 tematy?????

sorry, ze off topic : body za co ostrzezenie? sproboj byc obiektywny, zobacz tematy, w ktorych Ty czasami wdajesz sie w dyskusje nie dotyczaca tematu, a nie czepiasz sie innych a Ty mozesz w ogole ostrzezenia dawac? dobra juz koniec, piszemy tylko na temat Drogby i Eto'o, no i sztama juz, Michalinho i body

Zrób tak jak ja. Przejrzyj już istniejące tematy i spróbuj dostosować przygotowane tam diety do twoich możliwości (czasowych i gotówkowych). To wcale nie jest takie trudne, tym bardziej, ze jak gdzieś się "pomylisz" to tu jest sporo ludzi którzy Ci te błędy usuną.

ja nieraz pracuje i 12 godzin dziennie, do tego studiuję, gram w zespole, chodzę na imprezy - i jakos umiem zadbac o dietę. Dieta nie jest dla bezrobotnych jedynie. czytaj tematy podwieszone w odpowiednich dzialach

Kompletny brak podstaw, dział odżywianie, tematy podwieszone to jedyne co jest Ci potrzebne na chwilę obecną.

[...] działy : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html W każdym z działów znajdziesz tzw tematy podwieszone(wytłuszczony druk) proponuje czytać i wyciągać wnioski. Zapraszam również do serwisu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ -pomocny przy układaniu planu [...]

[...] życia dla chłopaka. Odnośnie wychowania to spróbuj zadać pytanie tutaj: http://www.insomnia.pl/Filozofia%2C_Psychologia%2C_Religie-f147.html Były już poruszane tam podobne tematy. Rejestrować się nie musisz, bo to forum bliźniacze. PS Nie zapominaj puszczać mu dużo Rambo. Piszę to najzwyczajniej serio, za moich czasów najfajniejsze chłopaki [...]

ale potrzebna jest odpowiednia ilość biłka węglowodanów tłuszczy to jest podstawa więc czasem trzeba coś policzyć... KAMIL poszukaj bo już były podobne tematy napewno coś znajdziesz. i spokojnie Panowie