Pytanie o ćwiczenia do wymarzonej sylwetki

Witam serdecznie na forum nie przebywam na codzien ale postanowiłem poprosic Was o wyrazenie swojej opinie.

Ponizej przedstawiam zdjecie sylwetki jaka chce uzyskac oraz tego jak teraz wygladam.
Tydzien temu wrocilem do treningow (wczesniej byly to bardzo prymitywne treningi)

Teraz kolej na pyatania:
1. Czy z moja marna genetyka jestem w stanie uzyskac cos takiego?
2.Jezeli tak to czy dam rade uzyskac podobna sylwetke w 3 lata cwiczen (moge cwiczyc codziennie, nie odpuszcze (trenuje karate wiec mam zaciecie do treningow))
3. Jak z suplementami, nie chce wygladac jak kulturysci.

Prosze nie jeździć po mnie :) Pozdrawiam

Zmieniony przez - deen91 w dniu 2012-02-27 16:03:37

Zmieniony przez - deen91 w dniu 2012-02-27 16:04:13




Zmieniony przez - deen91 w dniu 2012-02-27 16:05:00

1. Tak.

2. Zbyt dużo czynników za to odpowiada, nikt ci tego nie powie, trening codzienny nic tutaj nie da. Regularność, dieta, regeneracja, odpowiedni trening do poziomy wytrenowania itp.

3. Dieta, nie musisz nic brać.

dzieki :) ok wiec jak jest szansa ze moge tak wygladac to nie ma co tracic czasu, ide na silownie poprosze jakiegos trenera o pomoc, dziekuje

wcale wiele ci ien brakuje i uzyskasz taka wczensiej niz za 3 lata.na pewno.codo supli to oczywiscie dieta najwazniejsza ale w penych momentach suple sa wazniejsze niz jedzenie jak npo zaraz po treningu

"Dieta, nie musisz nic brać"

uderzyło mocnym idealizmem , żeby osiągnąć taką sylwetkę

to lata ciężkiej pracy i raczej bez zabawek tutaj się nie wyrobisz .

kodak12

chcesz sie udzielać wypełnij profil i przeczytaj podwieszone tematy wraz z regulaminem .

Chyba większosc marzy o takiej sylwetce :D Według mnie musisz troche ,, przymasowac '' bo póki co bardziej wyrzeźbiony jestes ;)

Dzięki za odpowiedzi. Każda jest na swój sposób przydatna. pawlus9633 - wiem że większość marzy o takiej sylwetce no i właśnie o to chodzi. Czasem bywam na różnych siłowniach i spotykam na prawdę różnych ludzi oczywiście jedni są mniej przypakowani inni bardziej. Rzecz w tym, że wiekszość z nich to typowe "koksy" i mimo, że są "duzi" i mają swoją siłe (oczywiście jakoś wyglądają) to mają sylwetke zupełnie inną od tej przedstawionej przeze mnie. Myślicie że to zależy od ilości wykonywanych ćwiczeń. To bardzo dobre pytanie.

dieta,trening a będziesz kim zechcesz a jesli chodzi o zdjecia duzzo tez daja magicznie programy typu photoshop

"Dieta, nie musisz nic brać"

uderzyło mocnym idealizmem , żeby osiągnąć taką sylwetkę

to lata ciężkiej pracy i raczej bez zabawek tutaj się nie wyrobisz .


Mało jeszcze widziałeś więc co można zrobić bez supli .

Nikt nie określił w jakim czasie to zrobi.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-02-29 16:56:37

na sucho to nawet trawa nie rosnie,hehe a tak poważnie dużo zależy tez od genów jednemu zajemi to rok a drugiemu 3 lata i to będzie mało.