technike

Mariusz-ciekawe jak poszłaby Ci ta piramidka? Masz szansę ją zaliczyć :) Ja też ostatnio kombinuję jak tu poprawiać tą wytrzymałość siłową.Trochę psuję technikę :) Myślę,że ogólnie jestem teraz w całkiem niezłej formie :)

Jak na razie ma 1-miejsce,ale Ty też masz szanse.Tatar mocno i umiejętnie pomaga sobie nogami.Ty też musisz zacząć,bo robisz za ładnie,za siłowo.Musisz psuć technikę w muscle ups tak jak ja w pull ups :) Lukasz - tam na chalange, robią ladnie ostatnio i nie chcę tych kolan bić za mocno. 7 próg przeszedlem w musclach i koniec, więcej nie mogłem.

gościu ma konkretną technikę.

Witaj! Shin splints - ból podudzia, charakteryzuje się bólem umiejscowionym przy piszczeli, doskonale znany ból większości biegaczom, Przyczyny: na ból składać się może kilka powodów, jednak najczęściej są to stany przeciążeniowe tkanek okostnej. Dodatkowym czynnikiem jest płaskostopie i niewłaściwy dobór obuwia. Wielu biegaczy zwraca dodatkowo [...]

technike postaram sie opanowac, mam nadzieje ze uda mi sie to jak najszybciej pozdro

dbasz o technikę? czy machasz dla zasady? jak micha?

[...] , kwestia dogrania finansów no i "pogadania na żywo" , bo w "ciemno" cięzko kogoś zatrudnić ... później jestem w stanie jeździćna 4 treningi do sekcji , technike czy obwodówki siekać sobie 1-2x w tygodniu we własnym zakresie ( mam nadzieje że załatwie sale ) z rana no i 2-3 x trenowac na siłce , 2x z rana 1x wieczorem 2 dni [...]

Nagraj to. Ja robię z max. 24/25 kg, technikę mam dobrą, na kolana nie lecę. Masz za słabe nuki, skoro Cię nei trzymają, technika ucieka. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-26 22:18:15

};-) ja też dopiero teraz weryfikuje technike, lepiej pozno niz wcale, takze wiesz, poprawisz bledy i bedzie git.

[...] mięśńi. Sam jednak bym takiego treningu na pewno nie zrobił, momentami to wyglądało naprawde źle i to trzeba jasno powiedzieć, np. wiosłowanie stojąc prawie pionowo. Można antka krytykować za technike ćwiczeń ale trzeba mu oddać, że jego plecy bronią się same, widocznie na niego to działa Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2013-05-28 13:26:51

hehe przydałoby się poprawnie podpisać gifyy (zbicia to łokcie )....a co do tych animacji to przedstawiają toporną technikę

:D Szczerze to nie wiem czy jakbym miał się z tego uczyć czy bym zrozumiał na tyle dużo w miarę poprawnie wykonać daną technikę :P ale za chęci sog sie należy :)

[...] ten sam problem co Hadzbe mam lece do przodu bardziej niż w górę. Z jednej to tylko do tablicy doskoczę czyli jakieś 294 nie wiecej. Nie wiem może trzeba zacząć ćwiczyć technike z jednej nogi. A dzisiejszy trening to plyo i gra w kosza: 1)skoki na pudło w moim przypadku stołek 1x15 pow 2) zeskoki z pudła 1x15 3) głębokie skoki z pudła 1x15 [...]

niektorzy dunkerzy stosuja ta technike;) sam czasem tak wyskocze ale rzadziej http://www.youtube.com/watch?v=X2X60Igu55I

A poza tymi cw, które sołtys wymienił, poprostu duzo skacz z naskoku, doskonal technike. Szybki nabieg, wyrzucenie nóg przed siebie ( zeby był kąt) mocny wymach rękami, potrenuj.

http://powerbuilding.pl/westside-barbell-przysiad-do-skrzyni-01/ tu jest naprawdę sporo przydatnych informacji co do przysiadu do skrzyni. Hmm Zauważyłem że muszę poprawić trochę technikę :-p

Wczoraj na treningu dużo odbijania, szczególnie dołem, trochę ataków, i na koniec małe gry na połówkach boiska. Sprawdziłem swoje wyniki to wyszło coś takiego jak pisałem wcześniej dosiężny tak mniej więcej 60 cm, z dwóch nóg jakieś 10-15 więcej. Mieliśmy wakacyjną przerwę i to czuć. Brakowało mi wczoraj dynamiki i miałem problem z dobrym najściem [...]

ja technike sobie bardz na siatkowce wyrobilem:D ukladanie rak..nog itd;)

No ja z boiska wróciłem po całym dniu skoków + środowy trening(stronę wcześniej) ;d. Ręki nie czuję, sięgnałem 322cm ^^. No i technikę naskoku trochę poprawiłem :D Aa i zapomniałbym, mały trik z naskokiem ^^ @EDIT: Takie pytanie do Was: ile gdzieś trzeba mieć CM nad obręcz by wsadzić piłkę jedną ręką? Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-09-22 [...]

No to trzeba będzie poprawić technikę tych ćwiczeń Dziękuje za słowa krytyki Machuu a możesz dać jakieś linki do filmików z rwaniem z nad kolan? Ale sam opisać dokładnie co źle robię? by poprawić się? Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-11-29 23:06:01