technike

[...] a co myslicie o cyklu na nitro caps i creatine caps activlaba? widze ceny super ale czy tylko ceny? do momentu tego co cytuje byl 1 Pan hehe activlab jestok, ale kolego pocwicz na dobrej diecie, wyrob technike.. pozniej sie zlap za suple.. nie jestem ze tym, ze kreatyna dla ludkow z 10letnim stazem.. ale wszystko z glowa.. a bedzie dobrze ;-)

Co zrobisz w przypadku, gdy wykonasz technikę "z poświęceniem" a ktoś wyblokuje i leżysz w parterze? Kolego jedna rzecz jaka mi się nasuwa .. wszystko co w kyoku jest ok ale co inaczej to bee

Tego nigdy nie mogłem zrozumieć w Kyoku.. Czemu typy się wywracają. Wykonaj atak z utrzymaniem, dobry technik powinien nie mieć z tym problemu. Żadna technika podparta w TKD nie jest punktowana. Tylko czyste techniki, bez wywrotek, podparć itp sie liczą. Dodatkowo jeśli wykonasz technikę jak w przypadku tego filmiku, gość wyblokuje a ty się [...]

[...] sie troche w siłownie i to nie jest takie proste jak sie wydaje, cwiczenia niby łatwe ale idzie sie połamac w tydzien jak źle je wykonujesz. Domowa siłownia odradzam zła technike cwiczen sobie wyrobisz i np na klatce zamiast miesni bedziesz miec cycki. Najlepiej cwiczyc pod okiem kogos co sie na tym zna, widzi twoje błedy pilnuje cie, zebys [...]

[...] to potrzebuje gdzies kolo 10 dni na regeneracje. jeden mniej drugi wiecej, ale zawsze to jest roznica 2 no maks 3 dni. wiec jesli dopiero zaczynasz to male ciezary szlifowac technike i 3 boje trzy razy w tygodniu a po kazdym treningu lezec w wannie z goraca woda i z sola zeby cie zakwasy nie gonily i w kazdym boju rozgrzewka dojscie do seri i 5 [...]

A jeżeli przy wiośle stojąc czułeś ból to zmniejsz cięzar i ćwicz technike - i mc rób, wyizolozane wiosło w leżeniu traci racje bytu przy wiekszych ciężarach (klasyczne oburącz też, no ale przy naprawde dużych ciężarach)

1.zmiejsz obciązenia 2-popraw technikę 3-skup się na symetrii ruchów 4-rób tyle samo na obie strony

shotkan nie jest taki zly dzieki temu stylowi mam bardzo dobra technike o wiele lepsza niz ci co cwiczyli tylko kyokushin.obecnie karate kyokushin jest tym o mi odpowiada i powiem szczerze ze w zyciu kazdego shotkanisty przychodzi taki moment(u mnie po 1 kyu) kiedy trafi na zawodnika kyokushin i stwierdza ze nie jest sie tak twardym jak on;) tak [...]

Jak znasz technike uderzania to walka z cieniem i w rękach np. sztanielka :-)

Crossfit w Twoim przypadku to słaby pomysł. Wzmocnij układ sercowo-naczyniowy, zacznij ćwiczyć siłowo i kiedy juz opanujesz technikę i osiągniesz przyzwoity pułap siłowy, wtedy będziesz mógł wprowadzic crossfit do swojego planu treningowego.

Cieżko doradzać bez możliwosci obserwacji , zazwyczaj buty z podbiciem niwelują lub zmniejszają but wink i poprawiają technikę , stąd czesto daje się pod pięty podkładki jakieś.

to rób z ławki- tylko kontroluj ruch, technikę ze szczególnym uwzględnieniem ułożenia ciala i koordynacji ruchów, no i nie rób z poderwaniem/ruchy raczej płynne/.

mozliwe ze to o mnie sedziowałem w kamiencu w szkole na zawodachto pokazałem technike Walcowi własnie słyszałem ze studniowke ma i nie bedzie startował ale zato bedzie mial mozliwosc startu u nas w Przyłeku na feriach ..moim zdaniem wygra Kowal z kamienca tak przypuszczam chyba ze ktos kogo nieznam napisz do mnie na gg to pogadamy1617619

ok, a to jaką technike polecisz na dół motyli? Mc moge zacząć robić, ale te wiosło jaką techniką. Możesz mniej wiecej opisać? Zmieniony przez - maroko1197 w dniu 2013-08-09 14:15:04

Takie nasunęły się na myśl jako pierwsze, chodzi również o dosyć prostą jak dla mnie technikę.

radze dokupic stojaki, takie wolno stojace, a co do ciezaru to nie moge ci tego powiedziec, to zalezy od twoich mozliwosci ale ogolnie chodzi o to zebys tak dobieral ciezary abys mogl dawac z siebie jak najwiecej i dochodzil do 8-12 powtorzen zachowujac dobra technike

Jak chcesz mieć zaj**isty cyklon, to zapodawaj 500 gram mięsa dziennie, ze 2 jajka trochę sera + ćwicz dobrym treningiem i ogarnij technikę.

prawdopodobnie sie przetrenowales, zszokowales miesnie, tylko zmniejsz ciezar w drugim cwiczeniu, postaw na technike

wiekszy cięzar i mniejsza ilośc potórzen uwazając na technike ... pozdro

Dobre rozciągnięcie pomoże bardzo w TKD, ale technikę i tak trzeba będzie wyrobić. Co do sportu- zależy od niego. Jeśli lubi walki w full contact, niech idzie na jakąś sekcją MMA lub na boks/kickboxing. Jeśli lubi spokojne SZTUKI (nie systemy) walki, niech idzie właśnie na TKD. Tam walki są semi-contact, a można i tak wiele niesamowitych rzeczy [...]