technike

a moglibyscie zapodac adres strony na ktorej moge sobie zobaczyc ta technike? wlasnie ostatnio mialem zadawac pytanie-co robic zeby wyjsc spod kogos

Do szkolki juz nie chodze bo srogo z czasem nie wyrabiam ale po prawie 2 latach technike mam obcykana i teraz staram sie sam cwiczyc. A ze studiów od siebie jakbym kogos wziął to Jezu Chryste PReparaty na anatomie by byly

FU racja - rozpetki na malutkich cieżarach i w seriach powyżej 15 powt to jest to. Mały ciężar pozwala zachować nienaganną technike i "dopiąć" klate na górze Pompa masakra Tylko jest jeden problem: bez wyciskań klata nie urośnie

Chlopie laduj ty lepiej b12 z winem bo igrasz ze zdrowiem, ktorego potem nie kupisz u dilera. Kumpel przed zawodami poszedl do MP w wyciskaniu na klate, ten mu pokazal odpowiednia technike i zyskal 5 kg na sztandze za pierwszym podejsciem. Tylko koks i koks i koks... bez sensu.

Nie wiem juz sam jakim mam planem cwiczyc jak na splicie i fbw mi nie idzie a miche trzymam jak sie da o technike dbam :)

Dlatego trzeba mieć dobrze wyćwiczoną technikę, żeby można ją było stosować automatycznie podczas stresu.

Puchatek83 - jest dokładnie odwrotnie - zawsze znajdzie się przeciwnik taki że nadzieje się na najgłupszą technikę ;) Można co do niektórych technik powiedzieć ( praktycznie w każdej SW), że jej reale zastosowanie z sukcesem jest mało prawdopodobne, ale nigdy ze nie możliwe ;) W życiu widziałem już tak durne sytuacje, że bylem pewien, że się nie [...]

Ta, tym filmikiem sie zblaznilem, myslalem ze robie to dosyc prawidlowo, a tu klapa. xD Ale nie ma zalamka! Jedziemy dalej! Dzieki ujciec ale zawody naprawde, nie dla mnie! Jak zauwaze poprawe to cos pokaze ale to dluga dluga droga mnie czeka zeby poprawic technike! Dzieki jeszcze raz, SIEMA!

a ja tam nie jestemza robieniem mostka i wogóle nie chodzi tu o technike ale o swiadomosc ja jak podnosze sztange bez mostka oczywiscie to mysle sobie ze nie wiem miałem jakis wypadek iprzycisneło mnie jakies dzewo czy cos i co jak zrobie mostek w takiej sytuacjii to sie tyczy równierz koszulek nie odrywaj tyłka od ławki jak chcesz mozesz robic [...]

[...] nie jest statyczny jak Barao a z Soto dupy nie urwal mimo ze wygrywal bez 2 zdan na pkt i pieknie go skonczyl. Ta walka to 1 z najlepszych zestawien jesli chodzi o technike i poruszanie sie. Pettis moze miec problemy z boksem, presja i zapasami Alvareza, to nie jest latwa walka dla Pettisa, ale imo Alvarez to nie RDA, 3r jest dla niego [...]

[...] 2x10 -wykrok z hantlami 2x10 Brzuch ciagle w atlasie cwiczen masz sporo cwiczen jeszcze polecam poczytac plany tutaj rowniez tez z pelna silownia i skleic jakis i wstawic tu do oceny to co podales jest troche slabe. nie musisz robic odrazu niewiadomo jakim ciezarem . mozesz robic mniej seri niz podalem ale stara sie trzymac technike :) pozdro

Ale nikt Ci nie pisze tego żeby zaraz zaczynać od 100kg. Technikę wyrabiasz na małych ciężarach z rzędu 20-30 kg zacznij wykonywać to ćwiczenie nawet jeżeli ma być tylko krótką rozgrzewką. No i brzuszki dołóż !

[...] sa d****ami wszystko wykonywane bez odpowiedniej techniki moze byc kontozjogenne spojrz na KNIFE'a nie biadoli ze jest kontozjogenny itd itd bo wie o co w tym chodzi zna prawidlowa technike wszystko jest dla ludzi - jesli umie sie z tego korzystac nie ma lepszego cwiczenia na miesnie plecow niz MC technika technika i jeszcze raz technika

[...] ZDROWIA: chyba dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: na treningu raczej trzymam sie zakresu 6-10 powotrzen, maksy zostawiam trojboistom. od roku bardziej zwracam uwage na technike niz ciezar. -klata: 100 na 8x -martwy ciąg: 120 x 6 -przysiad:100 na 6-8x

[...] mozesz dac jako cw. na plecy podczas treningu a tak wgl.jak to jaka reszta partii ? twoje cialo sklada się z klaty , barow , bica i trica? a gdzie plecy , brzuch,nogi , przedramie ? hmm przy twoim stazu poczytaj o treningu fbw -3* w tyg.- uwzglednij podstawowe ,zlozone cwiczenia,zwroc uwage na technike i uloz diete bo tak to nie przymasujesz

A czy judoka albo zapasnik nie jest zarabiscie zwinny, szybki i silny? Jest, ale oprocz tego ma tez skuteczna technike, ktorej ci goscie nie maja. Hermann

Kabu - judocy i zapasnicy trenuja tez akrobatyke. Gdyby zwinnosc wystarczyla to najleprzymi zapasnikami byli by gimnastycy sportowi :) - tu chodzi jeszcze o technike. Hermann

Technika, technika i jeszcze raz technika. Na rolkach musisz trzymać plecy proste lekko ugięte kolana. Nogi jodełką na boki ale pamiętaj żeby stawiać je prosto, ludzie często jeżdżą na krawędzi stopy. Dodatkowo sprawdź czy nie sznurujesz i zapinasz zbyt mocno klamr. Miałem swojego czasu te same problemy. Poprawiłem technikę kupiłem wygodne [...]

BJJ nie jest stylem "wymyślonym pod ulice" czy co tam było napisane. Jest to bardzo dobry styl parterowy. Na ulicy kiedy się bronimy techniką parterową należy dążyć do jej jak najszybszego skończenia - wyciągnięcia dźwigni/domknięcia duszenia. Wynika to z faktu że w parterze jesteśmy znacznie bardziej narażeni na ataki ewentualnych [...]

tak, jakby filmik był i działał to byłoby super... psychika w przysiadzie jest bardzo ważna. od strony technicznej może być dobrze na małych cieżarach a może być tak, że jest jakiś błąd- choćby mał zauważalny- ktory w jakiś sposób blokuje możliwosć prawidłowego a w konsekwencji nawet wogole wykonania na większym ciężarze... możliwe też, żę dbasz o [...]