Wyciskanie na klatke leżąc, czy poprawnie?

...

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

Mostek to błąd? Właśnie przyleganie całą powierzchnią pleców to jest błąd, zresztą spróbuj tak się położyć (nie podnosząc nóg do góry)

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

DonP4tryk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 697

O, dziekuje bardzo za wskazowki, jutro trening klatki wiec sobie potrenuje sciaganie lopatek. :) A co do zawodow to nie mysle o nich, nie nadaje sie raczej xD

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21585

Jak poprawisz technike i wycisniesz te 90 przy tej wadze, to w twojej kat. wiekowej bedziesz sie nadawal. W sprzecie bys ze 100 pocisnal, spojrz na wyniki mp juniorów itp. - wygrac byś nie wygrał, ale z pewnoscia bys sie nie zblaznil.

Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-06-07 18:40:33

"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "

...

DonP4tryk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 697

Ta, tym filmikiem sie zblaznilem, myslalem ze robie to dosyc prawidlowo, a tu klapa. xD Ale nie ma zalamka! Jedziemy dalej! Dzieki ujciec ale zawody naprawde, nie dla mnie! Jak zauwaze poprawe to cos pokaze ale to dluga dluga droga mnie czeka zeby poprawic technike! Dzieki jeszcze raz, SIEMA!

...

skyline85

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 652 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9378

odbiegajac nieco od tematu, fajna klata, brzuch i motyle

no Pain no Gain

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Naprawde bardzo dobry wynik przy tej wadze i wieku, popracuj nad mostkiem i chwytaj sztange szerzej, a 100 pojdzie bardzo szybko

Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-07 19:55:24

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie wiem po co lezysz na tej laweczcze 5 minut

dobra rozgrzewka

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

Robisz mostek więc oszukujesz

Najpierw dowiedz się czegoś o poprawnym wyciskaniu leżąc, potem się wypowiadaj.
Oczywiście, jeżeli odrywasz dupe od ławki to jest to błąd, ale poprawny mostek sam w sobie błędem nie jest.

Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-06-07 20:15:32

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

czemon

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 1816 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31200

z tego co mi wiadomo to odrywanie stóp jest błędem , dobry wynik jak na ten wiek i wage rozejrzyj się za jakimś klubem za jakiś czas :D pozdro

2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci

...

DonP4tryk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 697

"nie wiem po co lezysz na tej laweczcze 5 minut
dobra rozgrzewka "

Sluchaj, rozgrzewke robilem przed wzieciem aparatu do reki, bo nie widzialem sensu zeby nagrywac rozgrzewke, zawsze sie rozgrzewam jest to bardzo wazne i ja o tym wiem... Jakie 5min. lezalem bo zawsze przed wyciskaniem skupiam sie maksymalnie, nie wiem moze Ty jestes robotem, ja nie i mi takie cos pomaga. Dzieki wszystkim!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat