Gwjazdor
Mostek to błąd? Właśnie przyleganie całą powierzchnią pleców to jest błąd, zresztą spróbuj tak się położyć (nie podnosząc nóg do góry)
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
...
DonP4tryk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
697
O, dziekuje bardzo za wskazowki, jutro trening klatki wiec sobie potrenuje sciaganie lopatek. :) A co do zawodow to nie mysle o nich, nie nadaje sie raczej xD
...
uojciec
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21585
Jak poprawisz technike i wycisniesz te 90 przy tej wadze, to w twojej kat. wiekowej bedziesz sie nadawal. W sprzecie bys ze 100 pocisnal, spojrz na wyniki mp juniorów itp. - wygrac byś nie wygrał, ale z pewnoscia bys sie nie zblaznil.
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-06-07 18:40:33
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-06-07 18:40:33
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
697
Ta, tym filmikiem sie zblaznilem, myslalem ze robie to dosyc prawidlowo, a tu klapa. xD Ale nie ma zalamka! Jedziemy dalej! Dzieki ujciec ale zawody naprawde, nie dla mnie! Jak zauwaze poprawe to cos pokaze ale to dluga dluga droga mnie czeka zeby poprawic technike! Dzieki jeszcze raz, SIEMA!
...
skyline85
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
652
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9442
odbiegajac nieco od tematu, fajna klata, brzuch i motyle
no Pain no Gain
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Naprawde bardzo dobry wynik przy tej wadze i wieku, popracuj nad mostkiem i chwytaj sztange szerzej, a 100 pojdzie bardzo szybko 
Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-07 19:55:24
Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-07 19:55:24
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie wiem po co lezysz na tej laweczcze 5 minut
dobra rozgrzewka
dobra rozgrzewka
...
XbusekX
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7006
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40837
Robisz mostek więc oszukujesz
Najpierw dowiedz się czegoś o poprawnym wyciskaniu leżąc, potem się wypowiadaj.
Oczywiście, jeżeli odrywasz dupe od ławki to jest to błąd, ale poprawny mostek sam w sobie błędem nie jest.
Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-06-07 20:15:32
Najpierw dowiedz się czegoś o poprawnym wyciskaniu leżąc, potem się wypowiadaj.
Oczywiście, jeżeli odrywasz dupe od ławki to jest to błąd, ale poprawny mostek sam w sobie błędem nie jest.
Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-06-07 20:15:32
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
...
czemon
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1816
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31219
z tego co mi wiadomo to odrywanie stóp jest błędem , dobry wynik jak na ten wiek i wage rozejrzyj się za jakimś klubem za jakiś czas :D pozdro
2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
697
"nie wiem po co lezysz na tej laweczcze 5 minut
dobra rozgrzewka "
Sluchaj, rozgrzewke robilem przed wzieciem aparatu do reki, bo nie widzialem sensu zeby nagrywac rozgrzewke, zawsze sie rozgrzewam jest to bardzo wazne i ja o tym wiem... Jakie 5min. lezalem bo zawsze przed wyciskaniem skupiam sie maksymalnie, nie wiem moze Ty jestes robotem, ja nie i mi takie cos pomaga. Dzieki wszystkim!
dobra rozgrzewka "
Sluchaj, rozgrzewke robilem przed wzieciem aparatu do reki, bo nie widzialem sensu zeby nagrywac rozgrzewke, zawsze sie rozgrzewam jest to bardzo wazne i ja o tym wiem... Jakie 5min. lezalem bo zawsze przed wyciskaniem skupiam sie maksymalnie, nie wiem moze Ty jestes robotem, ja nie i mi takie cos pomaga. Dzieki wszystkim!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
infekcja po strzale
Następny temat
Pomoc praca licencjacka- ankieta wypelnijcie prosze :)
