technike

rzuć okiem na atlas ćwiczeń. Jak zatrzymałeś się na 50 kg, to ogarnij technikę, bo na bank leży. Co do ćwiczeń- dipsy, hantle- to Cię powinno zainteresować.

[...] w czarnym gi ktory z-łokciował przeciwnika do nieprzytomności :D to byl goodrige i jego styl to Kuk Soo Won:) czesto mowia , ze jego styl to armwrestling:D jest dobry,technike ma,sile rowniez,ma 40 lat... a tak w ogole to fajnie ,ze polak w K-1 heroes wystartuje...czy to pierwszy polak? chyba tak... Zmieniony przez - bosy0 w dniu [...]

Ta akcja z łokciem w jednym z wczesnych UFC była naprawdę konkretna. Inny przykład, którego nikt tu dotąd nie przytoczył to jego walka z Frye'm - ściął go high-kickiem elegancko. Ale generalnie też uważam, że wiele nie prezentuje sobą. Jest silny, twardy i ma wolę walki. Jeśli idzie o technikę to zerem bym go nie nazwał, ale niewiele w tej materii [...]

1. Czy uwazacie, ze ilosc osiagow klubu swiadczy o tym ze mozna sie w nim wiecej nauczyc ? Mam przypadek, ze pewna osoba zaczela cwiczyc w klubie, ktory byl prawie na wymarciu, jednak zapieprzala za 3 na treningach i wygrywa do tej pory wszystko w swoich kategoriach. Czy tak naprawde klub decyduje o naszych osiagach, czy nasza praca w to wlozona ? [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 185 Staż treningowy: 1,5 - 2 lata Obwód pasa: Mierzę pępek i talię - P:86,5 T:82,5 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 60 cm 15 cm nad kolanem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 2xweek Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : wątpię Stan zdrowia: dobry [...]

K: Pompki na poręczach maszyna: 3 serie do upadku mięśniowego 20x85kg / 14x85kg / 12x85kg 16x90kg / 13x90kg x 2 serie Brz: 4x15-10 Allahy / Kółeczko A:15x12szt,13szt,14szt,15szt K: 22z ziemi / 7ze stania / 5 zs / 6zs Uwagi: Kółeczko ze stania idzie coraz lepiej, na początku dopiero łapałem technikę. Co za czasy przyszły,maszyny odciążające do [...]

"Polska Górą" Miałam zaszczyt być zaproszona przez Federację Strong Man Sp. z o.o. na rozgrywany w Bydgoszczy pojedynek siłaczy Polska vs Reszta Świata. Wydawało mi się początkowo, że będzie to po prostu kolejny pokaz na kolejnych zawodach. Mój sezon startowy już się skończył i byłam w okresie roztrenowania. Jednak z dnia na dzień [...]

niekwestio- ile czasu cwiczysz? Bo powiem Ci, ze jak teraz zaczales stosowac technike ze zmniejszanym obciazeniem, to nie wiem jak bedziesz kombinowal np. za 10 lat. To zbyt intensywna technika, to dobre raz na jakis czas. Autor- przede wszystkim zajmij sie budowaniem masy. Nie koncentruj sie tylko na bicepsie, bo odrobine odstaje. A juz na pewno [...]

Hmmm może popraw technike uderzania, albo wzmocnij nadgarstek ??? Przy ciosach zawsze mocno zaciśnij pięść i usztywnij w nadgarstku. A w czasie wolnym poćwicz trochę nadgarstek żeby go wzmocnić. Wydaje mi się że to powinno pomóc, a jak nie, to spytaj trenera czemu tak się dzieje, albo idź do lekarza sportowego( nie zwykłego bo on zwykle g**** [...]

[...] silowego malo ci da w poprawie sylwetki, waga bedzie ci spadac, ale fatu bedziesz mial caly czas duzo i nie bedziesz zadowolony z efektu. Zacznij konkretnie cwiczyc i dzwigac, najpierw z jakims trenerem zeby ci pokazal technike i kontrolowal jakis czas czy dobrze robisz, zobaczysz jak ci szybko sila zacznie rosnac a sylwetka sie poprawiac.

Dzięki za wyrażenie opinii. Już odpowiadam. Masz rację, możliwe, że było za dużo tego wszystkiego. Nie trenuję już tym planem, ponieważ dawniej miałem problemy z barkiem i przy treningu dipów na klatkę i barki niestety odezwał się stary ból, dlatego zamieniłem te ćwiczenia. Podciąganie nschwytem dla pleców będzie tak samo skuteczne jak [...]

https://m.youtube.com/user/mario19029 Jeszcze raz wstawiam link pod którym są filmiki na których wykonuję ćwiczenia. Czy moglibyście ocenić technikę?

No ale chyba nie zaprzeczysz temu że w kyokushin karate jednym z głównych założeń jest to aby być doskonale wysportowanym .W innych sztukach walki takiego nacisku jak w KK nie ma .A trzeba przyznać że na ulice to technika i tak w 100 % nie będzie doskonała. Nie chcę aby ktoś mi tu zarzucał że bagatelizuje technikę ale prawda jest taka że to [...]

Pokaż technikę doskonałą na ulicę w 100%. Nie ma takiej.

Czemu zarzucacie mi że mówię nieprawdę ?.Trenowałem Boks i wiem że takiego wycisku jak w KK to na pewno niema .Weźcie najlepiej sobie poczytajcie opinie na ten temat. KK nie ma żadnej finezji , najbardziej liczy się czysta siła .Oczywiście że na treningi bokserskie są wyczerpujące ale tam zazwyczaj trenowaliśmy na tarczach technikę .Nie mówię że w [...]

9 ćwiczeń na każdą partie i po 2-3 serie? To Ci wychodzi 27 serii na partie? Ja nie robiłem tyle na całe ciało Na całe Ciało by wychodziło 81 serii? Po 15 powtorzeń to by były tysiące powtórzeń na trening. milion pięćset sto dziewięćset, no chyba, że 1 ćwiczenie na każdą partię , czyli wychodzi 9 ćwiczeń na 9 partii Na początku z treningów [...]

[...] jak dla mnie padaka!!! Najważniejsze wydarzenie MMA w Polsce i takie nudne walki Juras poprostu tragedia, dobór zawodników też żenada Ishkhan Zakharian , Francis Carmont technike ma ale przyjechał kompletnie nie przygotowany kondycyjnie, a Polacy no sorry albo debiutanci albo po kilka walk w formule mma. Jedyni ciekawi zawodnicy to Kułak, [...]

A może kaptury rosną od 3-ciej godziny treningu?? Powiem tyle-jeśli jedziesz po 3 godziny-to albo gadasz przez większośc czasu z kolesiami,albo tak kaszanisz technike ćwiczeń,ze nic nie czujesz... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & [...]

[...] miał sparingów nic ci nie grozi a w/w przypadki zdarzają sie sporadycznie bo np nie będziesz walczył z gościem co jest od ciebie 2x większy dużo szybszy ma lepiej opanowaną technike i chodzi x czasu dłużej od ciebie na kicka. dostaniesz przeciwnika mniej więcej równego sobie. i zazwyczaj sparingi odbywają sie w kaskach i rękawica co zmniejsza [...]

Jeśli wypniesz biodra do tyłu i wyprostujesz kręgosłup nie powinno być problemu. Pamiętaj też o spiętych łopatkach i wypiętej klatce. Na początku pamiętaj, że musisz poćwiczyć technikę także jakieś 2 tygodnie skup się na tym aby poprawnie ćwiczyć i dobrać obciążenie, a potem już progres, progres, progres :) Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu [...]