technike

Jaca, chyba źle zrozumiałeś - jeżeli uważasz, że ciosy jednym palcem są skuteczne i że nie połamiesz sobie paluchów to... no comment Poza tym po obejrzeniu 1000 walk ufc&pride można zauważyć jak rzadko tego typu ciosy się przydają dla ogromnych i dobrych technicznie gości.. a ktoś tu zasugerował to jako dobrą technikę do samoobrony ( ) dla [...]

No Ja angielskich profesjonalnych pojęć nie znam, czasami polskich nie znam Powiedz mi, czy majać 26 lat jest to jeszcze możliwe żebym tą swoją technikę poprawił,czy to jest uwarunkowane genetycznie,że tak biegam ? Wracając do tego posta mojego wyżej, to podczas sprintu, stopa powinna cała znaleźć się na podłożu oprócz pięty ?

Hmmm... wkleję, ale to dopiero w sobotę. Wydaje mi się, że technikę mam dobrą, zastanawiałem się po prostu czy to nie kwestia ciężaru i czy sama intensywność nie jest przyczyną. No nic, to poczekam do soboty, chyba że ktoś jeszcze może coś dorzucić od siebie.

Ciężar mam odpowiedni. Np. jak na klatę dołożę jeden kilogram, to już nie wykonam tylu powtórzeń ilu bym chciał, czyli 12,10,8,8. Technikę też mam dobrą.

Dzięki za odpowiedź! Tak właśnie mnie pociągła ta różnorodność, żeby się nie znudzić ;) technikę swingu już mam opanowaną i sprawdzoną przez trenera kettlowego, TGU będę wprowadzać teraz, a plan mnie zachwycił swoją różnorodnością, choć muszę przyznać, że pojawiła się obawa że w pogoni za tą frajdą może ucierpieć technika... Będę robić ten plan, [...]

Strasznie skomplikowane te ćwiczenia proponowane przez tego speca Leo Mortona. Kilka tygodni na samą technikę ruchów.

[...] narazie wziołbym sie za skrocona wersje , tym bardziej że jest to bardzo ciezki trening, i majac taki staz, wykorzystujac takie ciezary, przy 3 cwiczeniu bedzie kaleczył technike. co do suplementów,, ja niepowiedziałem że NIE tylko ci zasugerowałem że gainera nie opłaca sie kupować, bo to suplement w wiekrzosci weglowodanowy, a tego jest masa [...]

[...] ogranicz swoja dziłalnośc, bo nie toleruje głupoty i w końcu podsumuje cie w jakims poscie tak jak trzeba. Po co citen pas do sq?? zbędny. Nagraj filmik z siadu,wstaw to będzie można powiedzieć co jest nie tak. Jasnowidzem nie jestem, albo schodzisz zbyt głeboko kosztem kociego grzbietu, albo calkowicie od pierwszej fazy kaleczysz technike.

Wbrew pozorom, najlatwiej o kontuzje, przy odkladaniu sztangi na stojak. Nawet jak masz bezbledna technike, to jak tu dasz ciala, to skutki moga byc oplakane. Ile w tych siadach dzwigasz ? Pas napewno potrzebny ? Raczej watpie...

najpierw zadbaj o technike czyli nadgarstki i przedramie w lini prostej względem siebie, i podczas wyciskania gdy już ręka odmawia ci jak napisałeś posłuszeństwa skup sie jakby na niej bardziej tzn mocniej zaciśnij na gryfie lub napnij przedramie, mi to pomaga w miare ustabilizować sztange gdy już w koncowej fazie pzrechyla mi sie sztanga na jedną [...]

[...] 8 6 Przysiady 10 8 6 MC 10 8 6 wyciskanie sprzed glowy 12 10 8 brzuch 15 15 10 10 10 tutaj jest filmik http://www.youtube.com/watch?v=G8bXGqUTBQg nie jest to maks, dalem srendi ciezar zeby moc dobrze technike zrobic, jak chcesz zebym zrobil z wiekszym ciezarem to zrobie. Ktorys z planow może być? Zmieniony przez - Djay w dniu 2011-11-19 22:15:45

u aineko roznica w ciele jest fenomenalna a schudla 2kg, wiec raczej nie o kg tutaj chodzi... takim podejsciem to schrzanilas sobie metabolizm haha#-P teraz musisz to naprawic jakbys chciala zmienic trening to tu http://www.sfd.pl/-t438773.html - trening z piłką w domu http://www.sfd.pl/-t803543.html - trening dla zupełnie zielonych [...]

mam pytanko jak nazywa sie technika w ktorej zawodnik w skakuje na przeciwnika i w powietrzu zaklada dziwgnie na reke i schodzi do parteru ( normalna balacha ) robilem ta technike na pokazie i wlasnie trenerka mowila mi ze to jest Tobi - kensetsu ale nie jestem pewien czy dobrze uslyszałem , a filmik kiedys widziałem jest super

Nie przeciążaj się zbytnio,zwracaj uwagę na technikę przysiadu a nie na to ile kg jest na sztandze a bedzie dobrze :)

Nie spoko, 3 lata cwiczylem karate, a teraz od roku boks. Wiec mniej wiecej wiem co i jak. Technike wydaje mi sie ze jak na moj starz mam nie najgorsza, po porstu chcialem zmniejszyc jak najbardziej ryzyko.

vae_victis z tym boksem się nie zgodzę. Nie mówię tu o KB bo tam akurat boksersko kluby muszą być dobrze przygotowane. W muay thai czasami są sekcje gdzie ręce schodzą już nawet nie na drugi ale i trzeci plan. Boks jako uzupełnienie jest dobry tylko trzeba z trenerem porozmawiać. Jak chodziłem na boks to poprosiłem trenera żeby mi nie zmieniał [...]

Nie patrze w ogóle na bicepsy? A Tobie chodzi o to ze mozliwe ze patrząc na prawy zwracam tylko na niego uwage zaniedbując technikę lewego? Jak tak to dzieki za rade :P A co do wypowiedzi elokobi. Przez rok cwiczen nic nie dało sie u Ciebie z tym zrobić? To troszke głupio wygląda ( jak bym pompowal tylko prawą łape) :D

[...] ale nie traktujcie tego jako udezenie konczonce jeszcze nigdy niewidzialem aby ktos sie zlozyl po 1 lk poza tym nie mozna opierac sie tylko na jednej technice bo to sie sprawdzi tylko na treningach nastawionych na te technike bo co np zrobisz w przypadku zwarcia dalej bedziesz l-k zasuwal? zgadzam sie w pelni z crude nic dodac nic ujac w zasadzie

[...] mówia i mówia a nigdy nic nie pokazuja, a prawda jest taka ze o punktach to oni tylko słyszeli. Sensei WIngrove jest jedynym który to pokazuje i pokazuje nie na swoich uczniach ale na ludziach z zewnątrz (w kaliszu w 2004 roku widziałem jak 11 letni chłopak w asyscie sensei wykonywał technike na 120kg kolosie i ten drugi prawie płakał z bólu)

widocznie bardzo skuteczna..tylko wiesz ten dzieciak nie wykonał by (skutecznie) tej techniki jeśli tamten by mu na to nie pozwolił.:) Zwykle chodzi o to że: jeśli chcesz coś wykorzystać(jakaś technikę) to muszic być w miare silny żeby unieszkodliwić napastnika. W walce ulicznej raczej by taki numer nie przeszedł. Przyczym nie neguje skuteczności [...]