technike

wiem ze to ni na temat :P ale co do kobiet w stylach walki jak cwiczylem KB to byly 4 i nawet dorbze smiagaly cwiczyly dluzej odemnie ale co z tego ze mialy technike jak nie mialy pary w lapach ich pare ciosow na mnie by zrobilo mniejsze wrazenie niz moj jeden na nich nas terener byl o tyle rozsadny ze robily sparinig faect vs facet kobieta vs [...]

[...] 50kg i rzucac o mate? lub rozbijac o mate garde/trojkat/balache? dla mnie wlasnie oszczedzanie ma duzo wiekszy sens bo kobieta mzoe "cos" zrobic pociwczyc technike itd... co do uderzanych/parteru sprawa wyglada tak smao ze trzbea sie hamowac i uzywac duzo mniej sily zeby nei zrobic krzywdy i zeby dizewcyzna mogla cos wyniesc ze [...]

Saida-dokładnie o to chodziło. Żona od kumpla sama mówi, że więcej się nauczy przez jeden trening ze mną, niż 3-4 z innymi, którzy przy technikach dają fory. Czym więcej potu na treningu tym mniej krwi w walce. Tyczy się to też kobiet. Poza tym panowie mamy równouprawnienie i jeżeli kobiety chcą się prac to ok tylko, że tu są nasze zasady i [...]

[...] to ja bym robil raz w tygodniu ale naprawde do konca. Tzn od uczucia palenia zrob jeszcze z 10 powtorzen. Skoro sie wzorowales na treningu w ktorym biceps sie robi 2 razy w tygodniu to moze byc ale ja i tak bym zostal przy programie w ktorym sie robi tylko raz i doskonalil technike cwiczen(wtedy biceps napewno bedzie sie rozwijal!) Pozdrawiam

wszystko to jest zawarte już w tych metodach o których wspomniałem powyżej -zresztą najczęściej mało kto potrafi wykonać poprawnie 50 spięć czy 20 unoszeń nóg zapewniam, że przy prawidłowej technice obciążeń-długo nie będzie potrzeba a zastosowane zbyt wcześnie poprostu tą technikę wypaczą

troche głupia wymówka. Wiekszosc ludzi z forum uczy sie techniki z internetu z atlasow bo przeciez nie kazdy ma trenerów.Poogladaj martwe ciagi, poprawna technike, przyucz sie ruchu w domu a potem na silowni z lekkim ciezarem i stopniowo w góre.A tak a poza tym to martwe ciagi angazuja nogi wiec wiesz.

Powiem tylko tyle,ci co nie byli nie mają czego żałować zawody zorganizowane na bardzo ale to bardzo słabym poziomie:-( Szkoda bo o brwinowie słyszałem wiele i wyobrażałem sobie dużo więcej. Na samym początku zostaliśmy niemile zaskoczeni przez organizatora zmianą regulaminu i z dwóch komend przeszliśmy na 3(jak każdy wie trenuje się pod [...]

[...] Cały dzień migrena. Nic nie ćwiczyłam. Pomiary 24.09.2011 - 19 dzień Byłam na siłce.. te unoszenie ciężarów bokiem (wznosy ramion) zmniejszyłam obciążenie żeby poprawić technike, bo uznałam, że jest zła. To samo z przyciąganiem drążka wyciągu górnego - obciążenie 20kg. No to dalej ;] 25.09.2011 - 25 dzień Weekend w domu, od soboty [...]

^ A moim zdaniem było widać, że Mariusz robi postępytylko, ze w momencie, gdy się"podpalił".......jednocześnie"zapomniał"jakby o technice-typowe dla niedoświadczonych fighterów, którzy nie wyrabiali sobie nawyków latami. Nie ma cudów. Po prostu Pudzian w pewnym momencie przestał dbać o jakąkolwiek technikę i poszedł na żywioł, [...]

wyciskanie sztangi zza głowy i podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wywal. w MC prawdopodobnie miałeś złą technikę lub zbyt duże ciężary. ćwicz może na mniejszych ciężarach i straraj się zachować proste plecy. po tym cwiczeniu nie powinien boleć kręgosłup nic a nic. na biceps i triceps wez 3 cwiczenia po 3 serie lub 2 cwiczenia po 4 serie i bedzie [...]

Ojj, ja wiem że to są wyniki w seriach, ale podejrzewam że MAKSYMALNE wyniki w seriach. Nikt nie dałby rady biorąc na klatę 100 kilo robić tym samym obciążeniem serii, nie o to mi chodziło. Jeśli teraz robisz serię 40 kg, zacznij robić na 30 i co tydzień zwiększaj. Tak jak już napisałem, możesz wykorzystać technikę 15 - 10 - 5. Ponadto, może sam [...]

[...] ćwiczy mięśnie i szybkość oraz dynamike to na ulicy jest raczej nieprzydatne. Co do walki w pociagu to niestety mam bardzo niemiłe wspomnienia ale mogę wam przedstawić pewną technike, która wam da może jakieś szanse tak jak mi. W Czerwcu odwozilem dziewczyne pociagiem z Sopotu do Gdańska. Przystanek za Sopotem do tego wejscia w kolejce weszło 3 [...]

Może oddzielmy pojęcie "masy" od pojęcia "siły". Mimo, że na siebie zachodza i są powiązane, to ich mieszanie to jak mieszanie "szybkości" i "pędu" w fizyce. Masa sama w sobie, bez siły, ma znaczenie małe. Ja zawsze byłem zdania, że zazwyczaj najważniejsza jest siła i agresja, a nie technika. Ciekawi mnie [...]

"Przyao by sie inne cwiczenie zamiast przysiadów z stzangą gdyż albo mnie krzyż boli od trzymania sztangi albo wogole moje mięscnie nóg sie nie meczą." - nagraj film pokazujący twoją technikę

Np. robisz klatkę 2-3x w tygodniu, MNIEJ SERII i ĆWICZEŃ na każdym z treningów, za to więcej sesji treningowych w tygodniu. Zmieniasz ćwiczenia, technikę, chwyt itd.

[...] (fajnym sposobem robiłem, gdy ręka jest ugięte w ok 45stopni z chwytu młotkowego przekręcam ręku do podchwytu i musze powiedzieć że czuć moc i niezłą pompe! polecam to technike) 14x 2x12kg, 12x 2x15kg, 10x 2x20kg, 10x 2x20kg, 10x 2x15kg (siła troche mi podskoczyła) - "21" dwie serie niepamiętam na jakim ciężarze ale napewno małym [...]

Ee tam, przynajmniej się skupia na każdej partii, można powiedzieć, że jest w zalążku dobry :-D Czemu nie widać dolnych kostek - zbyt wysoki poziom tłuszczu. Jedna rada co do podciągania: choćbyś nie wiem, jak cudowny plan stosował, nie pójdziesz znacząco do przodu bez dobrej techniki - kieruj łokcie w dół i w tył przez całą fazę koncentryczną. [...]

Fiodor taką ma budowę i już. Są ludzie, którym będą puchły mięśnie momentalnie, też są chudzi jak szczapa chociaż jedzą 10 schaboszczaków na obiad. Są ludzie którzy zawsze będą mieć normalną budowę itp. I jest Fiodor (moja matka nazwała go "misio Misza" :D ) który wygląda jak wygląda. Ale siłę, technikę i refleks ma. To ja Ci zadam [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Darren-Till-12.jpg Josh Hedges // Mike Roach /Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Darren Till przyznaje, że po przegranej walce z Jorge Masvidalem stracił pewność siebie Po tym, jak Jorge Masvidal znokautował Darrena Tilla w drugiej rundzie na UFC Fight Night 147, jego pewność siebie drastycznie zmalała. Darren [...]

KINGSAJZ DLA KAZDEGO ;) Jojimbo a co powiesz na to ze Michael Jordan ma 198 cm wzrostu a zobacz co potrafi zrobic z pilka i jaka ma technike. Albo zawodnicy z Harlem Golbetrotters czy sprinterzy ktorzy wcale do malych nie naleza. Mozna by jescze dlugo wymieniac. Ja skomentuje bo az sie prosi. Napisales ze czlowiek mniejszy to czlowiek bardzie [...]